楽しい夜

昨日の夕方は、道場顧問の長谷川先生がお越し下さり
天志道場のさらなる活性化に向けて
家族に様々なお話をしていただきました。

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これまでに多くの世界レベルの
スポーツ選手や企業を指導してきた
長谷川先生のアドバイスはいつも目から鱗で
先生から学んだ多くの知恵から
当道場のシステムやプログラムが生まれました。

道場生がそれぞれの目標に向かって
空手を心から楽しみ、生き生きと稽古ができるように
道場もさらなる進化成長を目指します。
長谷川先生、ありがとうございました。

 
夜は友好団体・京空会の鈴木先生のお店
京太郎」に行ってきました。

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ちょうど岩井先生も来られており
一緒に美味しいお好み焼きや鉄板焼きを食べながら
空手談議で盛り上がりました。
鈴木先生、ごちそうさまでした。

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車中で観たライトアップされた東寺と
満月の景色は最高にきれいでしたね。

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様々な人に支えられ、多くの人のご縁で
毎日を楽しく過ごさせていただいてます。感謝!
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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トレーニング日記54

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※昨日は京空会・鈴木先生のお店
京太郎」に行ってきました。

★9/30(火)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5570歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 67.1kg

※シンクロ現象!?最近は各道場の先生方も
トレーニングをやり始めたという話をよく聞きます。
同世代の先生方の頑張りは、大いに刺激になりますね。
生涯現役、常に背中を見せ続ける指導者でいきます!!

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5日ぶり

先週末に曾祖母が永眠し、お通夜や葬儀などで動いていたため
ブログの方もお休みをしていました。

稽古や試合の方は、いつも通り行うことができました。
組手祭りは楽しく激しく、全関西大会では
ハイレベルの試合の中で、それぞれみんなよく頑張りましたね。

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今年も残り3ヶ月
稽古で心技体を鍛え、それぞれの目標達成に向けて
頑張っていきましょう!!

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トレーニング日記53

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※日曜日の全関西大会にて。
内藤先生、試合お疲れ様でした!

★9/29(火)

・適正心拍にてジョギング ※約34分・5486歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.4kg
※所用でジョギングができなかったので
週末のトレーニングは、スパーリング中心で。
今朝は4日ぶりのジョグで気持ち良く走れました!

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9月度組手会

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昨日は本部道場にて月例の組手会でした。

普段の稽古の積み重ねと、こうした練習会や
試合へのチャレンジを通じて、
みんな着実に力をつけてきています。

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ロールプレイングゲームの主人公も
何も動かなければ、レベルアップもしないし
目的を達成することはできませんね。

色んな闘いや経験を通じて成長をしていく。
空手も同じです。

日曜日から、また新たなチャレンジシーズンのスタートです。
これからのみんなの健闘、成長が楽しみですね。

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トレーニング日記52

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★9/23(水)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5551歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・組手会にて2ラウンド(1分半・1分)×8セット

・体重 65.2kg
※昨日は月例の組手会でした。
みんな強くなってきているので
若者たちの相手もなかなかスリリングで楽しいですね。
翌日は身体がギシギシ言ってますが(笑)

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キッズクラス親子稽古会

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昨日は本部道場にてキッズクラスの親子稽古会を行いました。

連休中ということもあり、この日はお父さん方も
多く参加してくれました。

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親子ペアでのトレーニングは、楽しく遊び感覚で、
子どもたちもハイテンション。

基本稽古は子どもたちに前列で元気よく
お父さんお母さんたちを引っ張るようにアドバイス。

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続いてはミット練習
まずは子どもたちが突き蹴りの打ち込みをやった後
交代で保護種のみなさんにもやってもらいました。

子どもたちも、ミットに打ち込むお父さんお母さんの姿を見て
「頑張れーーっ!!」と大きな声で応援。
これだけ応援されると手も抜けませんね(笑)

稽古後は1人1人に感想を言ってもらいましたが
みなさん楽しくできたのと、自分がやってみて
改めて子どもたちの頑張りがよくわかりましたとの
お声をいただきました。

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参加されて保護者のみなさん、ありがとうございました。
明日木曜のキッズクラスも、親子稽古会を行います。

木曜クラスのキッズたちも、親子で楽しく元気よく行きましょう!!
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大丈夫?

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最近はクラブをしている中学の道場生たちが
かなり疲れているのが目立ちます。

稽古が始まる前に、道場でへたり込んでいたり
ケガや故障(空手でなく、部活での)が多くなっています。

僕は整骨の仕事をしていた時代から
スポーツトレーナーの活動もしており、
様々なクラブへの指導にも行ってますが
生活習慣や食生活などの影響で
年々子どもたちの健康度が低下しているのを感じています。

本来、練習をやるほどに身体は丈夫になり
健康度が高まるのがスポーツの本質だと思うのですが
こういうコンディションになっているのを
指導者はわかっているのか、医学的・生理学的根拠に
基づいた練習プログラムを組んでいるのか
心配になってきますね。

こういうコンディションだと
何事においてもやる気がなくなり
行動力も低下してきます。
エネルギー不足状態でやる気を出そうと思っても
出すことができないんですね。

ご家庭では、子どもにやる気を出せという前に
潜在的原因となっている疲労をキッチリ取り除き
健康増進に努めてもらいたいと思います。

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9/22(月)中豊島道場

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稽古前の集中力トレーニング・ボール積み

みんな積み上げる時間も早くなってきましたね!

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トレーニング日記50

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★9/21(月)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5652歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 66.6kg
※食欲の秋、最近は食べる量が増えたせいか
ウエイトもやや上昇気味です(^_^;)
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