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Thursday🤎少年部二部クラス👦
ウォーミングアップはふわふわボールを自分で投げて、
突きや蹴りを当てる練習👊
一部と二部通して、距離感や力加減などの
感覚をよくするメニューで行いました◎
みんな楽しそうでした😊
次はコンビネーションの練習。
まだ頭で考えて出してしまっている部分があるので、
体で覚えて流れで出せるようになるといいですね👍
ミットはテクニックを使った練習。
白帯のｶﾉｺちゃんも、頑張ってついてきてくれました😄
高学年になるにつれて、長く続けてくれている子は
身体の使い方が上手になってきています！
体を器用に動かせるようになれば、
組手でも思ったように動けたり、狙っている場所に
的確に技が出せるようになります◎
コツは「長く続けること」ですね☺️継続は力なりです。
組手の前にフットワークを良くする帯タッチと、
フィジカルを鍛える崩し合いをしました。
コロンコロンと転がされている子もいましたが､､､😅
組手はｼｭｲくんが、上のレベルの相手でも
引かずに戦っていたのがよかったです。
少し押される場面もありましたが、
諦めない姿勢が見られました👍
これからどんどん強くなりそうです🔥
昨日は全員が熱心に取り組んでいて、
とてもいいクラスでした✨ よく頑張りました！！ 💚チセ指導員💚
★一般部稽古
ウォーミングアップはリズムトレーニングや
アニマルフローなどで全身の筋肉に刺激を入れました。
三転倒立、逆立ちはみんな苦戦してましたね。
私も一緒にチャレンジしましたが
三転倒立はできるも、逆立ちは✖。。。。(T_T)
昔できたものができなくなるのは悔しいですね
また壁倒立から再出発して倒立歩行を目指します
型の稽古はグループに分かれて。
審査を控えている子もおり、より真剣さも増してます
ミット練習
トレーニングを交えながら
様々なコンビネーションを打ちこみました
稽古の締めは打たせ稽古
適切なタイミングで身体を締めて
ダメージを受けないようにする。
日常でも万一の時(転倒・衝突等)に
身を護ることにも役立てられます。
若者たちはこういう鍛錬も楽しんでやりますね。
「痛て～!!」と言いながらも、思わず笑みがこぼれます
今日もしっかり鍛えました!!
押忍!!
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