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2/4(金)一般部

今月末、来月に試合を控えたメンバーは
稽古後も残って強化練習に励んでいます。
金曜クラスは、女子たちが燃えていますね。

みんなおっとりしているようでも、
やる時はやる、芯の強さを持っています。

元気な子やしっかり者、天然な子、盛り上げ上手など、
個性的なメンバー揃いの天志ガールズ

それぞれの目標達成に向かって、ファイト・オー!!

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昨日は、一般部火曜クラス、２月最初の稽古でした。

冷え込みが強かったので、
ミット練習の前にラダートレーニングで
筋肉と神経に刺激を入れて体を温めます。

ミットは打ち込みと反応系をそれぞれ練習。

約束組手
上段の蹴りを受けながら相手の体勢を崩す練習。

組手を軽く5セットほどやってこの日の稽古は終了。

レギュラーメンバーに振り替えの参加もあって
久々に賑やかな火曜クラス稽古でした。
２月も元気に行きましょう!!

自主練タイムにやっている身体引き締めトレーニング、
キックエクササイズ。
この日はチセとソラ、娘たち2人がかりで
鍛えられてヘロヘロに。。。（＠Д＠|||）

スタミナが全然で、ついていくだけで精一杯ですが、
このエクササイズプラスHIITと食事で
ジワジワ腰回りの余分なお肉も減ってきています。

年も年なので、無理なく時間をかけて、
じっくりと肉体改造していきたいと思います。
押忍

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1/25(火)一般部稽古

前半は型の稽古
少人数でしたので、１人ずつ練習した型を
披露してもらいました。

ミット練習は突きの打ち込みと後ろ蹴りを重点的に

その後受け返しと組手で稽古終了。

タマイさんは、居残りで組手の強化練習。
ここ最近、下段の蹴りの威力が増してきました!

最近は、自身の稽古とは別に
身体引き締めトレーニングにも取組中で
昨夜はキックエクササイズの
インストラクターもしているチセに鍛えてもらいました。

いつもヘロヘロに絞られています。。(^_^;)

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1/20(木)一般部稽古

先週体験に来たイブキの友人S君が正式に入門。

様々なスポーツを経験してきただけあって
技の飲み込みも早いです。
稽古後の居残り練習にも
早速イブキと共に参加してきました。
元気な若者が来てくれて、これから楽しみですね。

ミット練習は、足技強化メニュー

来月高校受験を控えている子も
試験前に最後の稽古に来てくれました。

受験生たちの吉報を願っています。
押忍!!

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一般部型稽古

先週は、グループ別で練習をした型を
みんなの前で発表してもらいました。

教えてもらった型を練習するだけの一方向の学びではなく、
練習したものを披露することで、
記憶や理解の度合いも深まるとともに、
度胸も鍛えられますので定期的に行っています。

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一般部金曜クラスの稽古始め

年が明けて、休会中だった道場生も戻って来てくれています。
稽古をすることで、健康度アップにも
役立ててもらいたいですね。

この日も気温が低かったので、
ミットの打ち込みを多目に行い、いい汗流しました。

ミットの最後は、ちょっとハードに。
新年にちなんで「餅つきミット」で締めくくりです。

稽古後も試合出場メンバーは、残ってミットの打ち込み。

流した汗は嘘をつかない。
今年も目標達成に向かって精進していきましょう!!

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一般部木曜クラスの稽古始め

休会中だった大学生のイブキが１年ぶりに復活してきました。
身体も少し大きくなって、ミットの相手をしましたが
そのパワーアップぶりに驚きでしたね。

少年部から空手を続け、
積み重ねてきた心技体が花開いてきました。
継続は力なりですね。
また一緒に頑張ろう!!

この日は寒さも厳しかったので
ミットの打ち込みをみっちりと。

学生の多い木曜クラス。
若さ溢れるエネルギーで、
今年も高みを目指していきましょう。
押忍!!

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一般部土曜クラスもこの日が稽古納め。

指定型を全種打ち込み、
ミットや組手でみっちりいい汗流しました。

稽古後は、道場の大掃除を行いました。

居残り組手のメンバーも、お手伝いをしていただき
予想以上にスムーズに掃除を進められました。
感謝です。

みなさん、ありがとうございました。
熱き一般部土曜クラスのみなさん
また来年も共に頑張っていきましょう。
押忍!!

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一般部木曜クラスの稽古納め

通常稽古にプラスして、
板割りにもチャレンジしてもらいました。

組手は全員総当たりで。
若者たちもこの一年で身体も大きくなり、
技も力強くなりましたね。

稽古終了後も、男性陣はジョー先生に志願して
筋トレ大会で一年を締めくくりました。
来年も強く、優しく、たくましい男を目指そう!!

来月に大学受験を控え、
休会中のハルキが顔を出してくれました。
サンドバッグを打ったり、みんなと筋トレをして
心身ともにスッキリしたようです。
また落ち着いたら稽古で一緒にいい汗流そう。
吉報を願っています!!

今年一年、お疲れさまでした。
また来年もエネルギッシュに行こう。
押忍!!

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12/16(木)一般部稽古

この日のミットでは、様々な足技を練習

上段回し蹴り
↓↓↓↓↓↓

内回し蹴り
↓↓↓↓↓↓

かかと落とし
↓↓↓↓↓↓

飛び回し蹴り
↓↓↓↓↓↓

テクニック練習の後は、サーキットトレーニングで
フィジカルアップ!!

}

最後の組手では、僕も少し相手をしましたが、
着実に技のキレ・威力が上がっていますね。

伸び盛りのこの時期に、しっかり鍛えることが大事。
“３年先の稽古”を意識して取り組もう!(^^)!

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