「アスリートクラス」カテゴリーアーカイブ

アスリートクラス課外トレーニング

昨日はアスリートクラスの課外トレーニングで

関西サイクルスポーツセンターに行ってきました

 
当日の天気予報は、午後から雨模様だったので

午前のうちに色んなアトラクションにチャレンジ

 

順番待ちで並んでいる間も

みんな話が尽きることなくハイテンションでした

 

 
午後からは、広場で様々な変わり種自転車に乗ったり

迷路で体力・知力を刺激します

 
師範もチャレンジ!!

小さ過ぎる自転車に一苦労(^_^;)

 

 

この日は寒さも強く、終盤は雨も降ってきましたが

アスリートメンバーたちはそれらをも吹き飛ばす元気っぷりでしたね

4月からの新年度も、様々な心技体の刺激で

益々パワーアップしていきますよ!!

 

※天志道場アスリートクラス
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※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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フィジカルレベルアップ

昨日のアスリートクラスは

久々に全員集合での稽古となりました。

 

前半は集中力・フットワーク・フィジカルトレで

脳と身体のネットワークをしっかりと強化


後半はミットの蹴り込み

みんな最後まで汗をかきかき頑張りました。


※回転技の蹴り込み

僕がやったら完全に目が回ってぶっ倒れてますね(^^)

子どもたちのバランス感覚はホントすごいです。

 

身体づくりにおいては、焦らず長期的に見て

段階を追って取り組んでいますが

この1年のトレーニング効果も

ミットや組手の相手をしていて

肌で感じられるようになってきました。

 

彼らの身体の成長とともに心の成長にも

しっかりエネルギーを注いでいきます!!

 

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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元氣!!

昨日は、アスリートクラスの稽古初めでした。

今年のテーマは「元氣」

 
「いつでも」「元氣!!」

「どこでも」「元氣!!」

「どんな時でも」「元氣!!」

を合言葉に、元氣な心と身体づくりの

ポイントについての話をしました。

 

最後はみんなで元氣ポーズ!!

今年1年、元氣イッパイで走り続けよう!!
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フットワーク・バネ・バランス

12月最初のアスリートクラス

今月のテーマは

「フットワーク・バネ・バランス」

今の彼らに必要な部分を強化していきます。

 
まずは集中力トレーニングから

通常のボール積みは楽勝でできるので

今回よりレベルアップ。

 

足でのボール積みにチャレンジ!

誰が一番に完成させるかな?

 
フットワークの一環として最近は縄跳びも

よくやっています。


ボクシング式の縄跳びも、上級者は大分と

スムーズに跳べるようになってきました。

 
続くミットは、バランス向上プログラムと

打ち込みで体力・威力養成


今週と来週末で今シーズンの試合も終了です。

みんな、アクティブに行こう!!


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攻めの意識

昨日はアスリートクラスの練習日

メンバー全員大きな試合を控え

練習にも熱が入っています。

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先日の紫空連大会に出たメンバーに

感想を聞いてみると

守りの方に意識が向いていたので

攻めの意識、積極的な心の使い方について話をしました。

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決してガードを疎かにするというのではなく

今までは「受けのための受け」という意識だったので

「攻めに繋げるための受け」という意識を持つこと。

ハイレベルな試合の中では

受け身の姿勢で、勝ち上がることは困難です。

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心が技に現れる

それぞれの目標達成に向け

みんな、稽古や日常生活で

アクティブに、積極的に

“攻めの気持ち”で行こう!!

 
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アスリートクラスin冒険の森

昨日はアスリートクラスの課外トレーニングで

能勢の「冒険の森」に行ってきました。

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大自然の森の中、地上約10mの高さの木々の上を

ロープや丸太で渡ったりする

“ツリートップアドベンチャー”にチャレンジ。

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子どもたちは、ちょっと怖い気持ちもあったようですが

果敢にチャレンジして全ステージをクリアしました。

僕も一緒にコースを回ったのですが、

ジュニア用のコースながら、なかなかのハードぶりで

みんな、体力とハートをしっかりと鍛えられましたね。

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予定より早く終わったので、弁当を食べた後は

自然探索やヤギ農園に行ったり

公園で様々なトレーニングをやりましたが

子どもたちのエネルギーは尽きることはありませんね(^_^;)

色んな経験の数々が、また彼らの空手や

人生の肥やしとなってくれることを願っています。

また今週からの稽古も、元気イッパイで行きましょう!!

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アスリートクラス合宿初日

昨日は午後からアスリートクラスの特別合宿を行いました。

普段あまりやったことのない運動や経験を通じて

子どもたちの心と身体の成長を加速させていきます。

まずは、江坂に移動してボルダリングにチャレンジ

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腕の力だけでなく、下半身も上手く使い

コースを上手く読んで上るなど知力も必要ですね。

子どもたちは失敗しても、何度も何度もチャレンジしていました。

夕食は道場屋上でのカレーパーティー

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楽しすぎて踊り出す面々も(=^・^=)

この日は淀川花火大会も遠くに見えて、最高の晩餐となりました。

食後は緑地公園に移動しての「天志花火大会」(笑)

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最後の打ち上げ花火「本気玉」は凄かった!!

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プチドッキリコーナーもありました。(=^・^=)

さすがエネルギーの高いメンバーばかりなので

テンションの上がり具合はハンパないですね(笑)

本日は公園でのトレーニングと体力測定

午後からは町の元氣隊メンバーで

豊中まつりのステージでの演武です。

ステージは市民ふれあい広場にてPM3:45スタートです。

お近くの方はぜひ見に来てくださいね!!

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継続は力なり

昨日はアスリートクラスの練習日でした。

ここでは、この世代の子たちに必要とされる
メンタル・フィジカル・テクニカルのベースづくりを
徹底して行っています。

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すぐに身につくものではありませんが
継続してやり続けていくことで
後に大きな違いが出てくるようになります。

中3のシュウマは元々運動能力が高かったのですが
最近は僕らでも、手におえないほどのハイスピードの
フットワークと切れ味鋭い足技を駆使してきます。
身長もこの1年でグーンと伸びてきましたね。

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高校生になったチセは、ジュニア時代は小柄で
体格差に泣かされることも多くありましたが、
トレーニングの継続で、徐々に身体もしっかりとできてきて
今年、初めてポイント&KOの全国大会で優勝することができました。

また、先日学校でのスポーツテストでは
腹筋と反復横跳びで、所属するスポーツ科の
クラス1位、立ち幅跳びでクラス2位と
高スコアを出せたそうです。

彼らだけでなく、今来ている若者の学生たちも
手合せをして強くなったな、と感じるようになってきたのは
中学2、3年から高校生になった時くらいからです。

適切なトレーニングを継続し、様々な経験を積んで
精神的に成熟してくるとともに、本当の強さも身についてきます。

継続は力なり

子どもたちの未来を見据えて
今、やるべきことを心込めてやっていきます。

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登山トレーニング

昨日はアスリートクラスの課外トレーニングで
摩耶山の登山に行ってきました。

王子公園駅から住宅街の中を抜けて
登山道を約2時間、登っていきます。

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ファミリーコースという割には
予想外にハードな山道でしたが、
子どもたちは、へばることなく
ワイワイ騒ぎながら頂上まで登り、
逆にこちらが引っ張られるくらいでした(^_^;)

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昼食後も広場で鬼ごっこで走り回り
帰りの下りも、ほぼ走っての下山。
ホント、この子たちのエネルギーは底なしですね!!

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最後まで「しんどい」「疲れた」という言葉は
一言も聞かず、ポジティブに楽しく
山を登る彼らの姿に、これからの益々の可能性を感じるとともに
逆に学ばせてもらうことも多くありました。
みんな、ありがとう!!

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蹴り!蹴り!蹴り!

昨日はアスリートクラスの練習日でした。

2年生のトモキが新たにアスリートクラスのメンバーとなり、
燃える仲間が増えて、みんなのテンションもさらにアップ。

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練習はトップ選手のステップや足技の動画を見てイメージを湧かせ
ミットでは、様々な蹴り技のオンパレード。
蹴って、蹴って、蹴り込みました!

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明るく元気なアスリートクラスの仲間たち
次回も楽しく気合いイッパイで行きましょう!

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