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5/15(木)総本部道場 一般部稽古

学生の多い一般部木曜クラス
今週からテスト期間に入った学校も多いようで
３名での稽古でした。

前半は型と約束組手をじっくりと。
姿勢や重心の位置を確認し、
より強い技が出せるよう調整していきます。

まずは基本的な形を身体に刻み込んでいく事が大事

ミット練習
トレーニングと合わせて打撃力強化に努めました。

攻撃後のポジショニングをペアで練習
続いての組手で練習した動きを確認しながら
それぞれに改善点をアドバイスしていきました。

人数が少ない分、１人１人の動きをチェックし、
より細かくポイントを教えられたのは良かったです。

小人数ながらも、しっかり鍛えて汗びっしょりに。
みんなよく頑張りました!!

稽古後は、翌日にテストを控える中学生に
リクとアンドゥーの２人が得意科目の
アドバイスをしていました。
優しい先輩たちですね(^^)v

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水曜少年部二部クラス👦💙

まず初めにお相撲をしました💥
受け身を実践形式で練習できたり、
前に出るパワーをつけるのに
とてもいいトレーニングになりましたね！

基本稽古は「ただ技を出すだけ」になっている子が多いので、
厳しく声かけをしながら行いました。
切れ味やスピードは基本稽古で磨かれます。

実際に道場生で基本稽古が好きな子がいて、
その子の基本稽古はいつも全力で、
実際に当たったら痛いだろうなぁという
技を出すことができています。
そして実際、その子の組手レベルは格段に上がってきています。
基本稽古を全力でやれば、組手にも必ず生きてくるので、
もう少し集中して、気持ちを向けてやってほしいと思います👊

全体で型の練習をした後は、
希望者による1人発表タイムです。

いつメン➕新しい子も勇気を出して
チャレンジしてくれました☺️
帯が上がるにつれて、
先輩としていろんなことにチャレンジする姿勢を
見せてほしいと思います。

組手は外部試合を控えているAくんを受けていきましたが、
以前より戦いにくさが増していました💦
大きい人と戦う時の対策もしっかりとできていてよかったです◎
日々の努力が、次の試合で実ることを願っています✨
お疲れ様でした🎵

★一般部稽古

先日入会されたMさん
この日は初めて道着を着ての稽古でした。

私も学生時代、初めて道着に袖を通した日は
嬉しくて嬉しくて、家で鏡に向かって突き蹴りを繰り出し、
１人悦に浸っていたのを思い出します(^_^;)
初めて締める帯、白帯の象徴は
純粋さ、無垢、学びの始まりを表します。
真っ新な心で、これから多くの事を
どんどんと吸収していってもらいたいですね。

この日はディフェンスの練習を多く行いました。
基本稽古で行う受け技を対人で行ったり、
組手の中での突き蹴りのディフェンスなど。

受け技はとても大事なものであると考えています。
組手でも相手の攻撃をちゃんと受けられるからこそ
自身の攻撃も思い切ってできるもの。
また、そうした受けの技術や心構えを稽古の中で
身につけることで、日常生活の中で起こりうる
アクシデント(衝突、転倒、物が飛んでくる等)にも
冷静な判断と対処ができるでしょう。

ですので組手では顔面や急所を攻撃しない
フルコンタクトルールで行っていますが、
常に顔や金的を護る意識を忘れないこと。
効かないからと身体で技を受けるのではなく、
受け技や足捌きなどで、できる限り相手の攻撃を
身体に当てさせずに身を護るよう指導をしています。

これは先に述べた護身のため、
もう１つは技を身体で受けることによって起こる
筋肉や骨・内臓へのダメージを出来る限り無くすという
健康面の両方の観点からそのように取り組んでいます。

そうした稽古での意識を常に持っているからこそ、
日常生活においても、いざという時
無意識に身体が身を護る行動を選択することが
できるのですね。

Mさん、白帯に込められた純粋な心を大切にしながら、
これから共に心と身体を整え、日常をより安全に、
そして豊かに生きる力を養っていきましょう!!
押忍!!


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火曜少年部一部クラス👦💛

最近、先輩たちの「周りを見る力」
が育ってきているのを感じます✨

次に何が必要かを自分で考えて行動できたり、
後輩が困っていたらすぐに気づいて声をかけたりと、
見えないところでの優しさが光っています☺️

指示されなくても自分から動いてくれるその姿に、
こちらが学ばされることもたくさんあります。

こうやって空手の技だけでなく、
人としても成長していく姿を見られるのは
本当に嬉しいことです🌼

この子たちがもっと大きくなったとき、
どんな素敵な人になっているのか、
今からとても楽しみです！

お疲れ様でした🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

内藤支部長が先週末に行われた
正道会館主催のマスターズ全日本大会で優勝
見事2連覇を達成しました。
おめでとうございます!!

稽古前半は、基本に続いて、様々な歩法の練習をしました。

武術において、足の動きはとても重要とされており、
古流の空手ではこうした歩法を通じて、
攻撃や防御においての位置取りや打撃の威力向上、
体の中心軸・呼吸・重心移動などを身につける稽古が
長期間続くこともあったそうです。

ミット練習では突きの威力強化メニュー
動きを制限した状態や不安定な体勢、
受け身と組み合わせてなど
様々な状態からの打ち込みを行いました。

対人では首相撲を練習。
ここ最近は続けて行っているので大分慣れてきて
攻撃、防御ともにみんな上手くなってきましたね。

稽古の最後に鍛錬を継続することの大切さについての
話をしました。

稽古は毎日続けることが大事。
長時間の稽古を日にちを開けてやるよりも
突き蹴りを10本だけ、型を1回だけ、拳立てを5回だけなど
何でも良いので少しずつでも毎日コツコツ続けること。
これが後々大きな違いとなってきます。

コツコツとでも続けてきたものは身体に蓄積され
やがてそれが満たされた時に大きな花開く時が来る。
そして物事をやり続けてきたという事は
自分にとっての自信となります。

「継続は力なり」
“日々のコツコツ”を実践してみましょう。
押忍!!

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5/10(土)総本部道場 一般部稽古

型は撃砕第一を行いました。
剛柔流では基礎を築くための重要な型として修練され、
また、各流派が空手の基本動作を体系的に学ぶための
普及型としても取り入れられています。

ミットは膝蹴りを中心に、崩しやコンビネーションなど
様々なパターンなを打ちこみました。

対人では、首相撲を練習。
トレーニングとして結構キツいながらも
楽しいようで、みんな思わず笑みが出てくるようです。

組手は掴み有りとフルコンタクト、
両方のルールで数セット行いました。

土曜クラスは、マスターズや女性も多いので
無理の無いよう、組手の合間に休憩を何度か挟みます。
私は安全管理のため、組手中は自分は参加せずに
全体を見ているので、この休憩の間にみんなと順番に
組手をするようにしています。

道場の仲間との拳で語り合うコミュニケーションは
とても楽しい時間ですね。

みんな着実に力をつけているのを
肌で感じられるのは痛いながらも(笑)
何よりの喜びです。

先日、黒帯昇段を果たしたタマイさんに
認定証をお渡ししました。

これからも共に精進していきましょう!!
押忍!!

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定期的に行っていた組手強化練習会が
「強練(つよれん)」という名前になりました。

T-1リーグや外部試合に向けて組手を頑張りたい!!
強くなりたい!という子たちがたくさん参加してくれました。

強くなるには厳しいことも乗り越えていかなければなりません。
はじめに厳しいこともあるけど頑張ろう!!と声をかけました。

組手の途中で技を効かされたり、泣いてしまう子もいましたが
全員が最後までやり切ることができました。

みんなのガッツ素晴らしかったです。
強い気持ちが組手に出せるようになってきましたね。

終わってからは、みんなお待ちかねのお楽しみタイム。
今回は輪投げをしました。

お目当てのものはゲットできたかな?
大盛り上がりでみんな組手の後でしたが、
ハイテンションになって帰路につきました。

また次回も楽しく頑張ろう!!
※ソラ指導員

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金曜少年部一部クラス👦❣️

以前チャレンジ空手（4回の空手体験）
に通ってくれていた子が、今日から正式に入門となりました✨
同じ小学校のお友達もたくさんいるみたいで、
すぐに馴染んで頑張っていました😊
これからよろしくね！

全体で移動稽古を練習しましたが、
水色帯のTくんがすごく上達していました😍
まだ低学年なので、「どう？」と聞いているような、
チラチラこちらを見てくる姿もなんとも可愛らしいです🤣（笑）
ぜひ自信を持ってほしいと思います🌟

低学年のクラスですが、
少し難易度の高いコンビネーションや連続蹴りも練習しました！
特に連続蹴りは手を叩いて「このリズムで蹴ってみよう！」
と言うと、そのリズムに必死に合わせようと
素早く蹴ることができていました◎

今日もよく頑張りましたね🤗
※チセ指導員

★一般部稽古

ミットは膝蹴りをメインに
様々な蹴り方を練習しました。

対人練習、今週は首相撲を行っています。
組み合った時の対応や体幹の強化にも役立ちます。
結構ハードですが、ムエタイではこの首相撲の練習に
30分～1時間も費やして、しっかりと基礎を
練り上げるそうです。

みんなの組手の相手をしましたが、
学生たちは身体の成長に伴ってフットワークのスピードや
技のキレ、威力がアップしているのを感じました。
また、組手で後手に回っていたのが
強く攻められるようになるなど、
進歩の跡も見えるようになってきました。

稽古はやった分だけ必ず身についてきます。
それをより加速させるために
突き蹴りの1本1本に心を込めて
全力で打ち込みましょう。
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦💚

今日から一般部のリク先輩が指導員補佐として
稽古に入ってくれることになりました。
明るく元気いっぱいなリク先輩、
初日からしっかりと役割を果たしてくれて助かりました✨

まず初めにリズムトレーニングからスタート。
リズムに合わせて体を動かすことで、
空手に必要なリズム感や体の連動性を養っていきます。

基本稽古のあとは、それぞれのグループに分かれて
型の稽古を行いました。
リク先輩は新人の子たちに移動稽古を丁寧に教えてくれ、
チセ指導員は型試合に出場予定のメンバーに向けて、
細かな修正点を伝えていきました。
そら指導員はそれ以外の子たちに型の指導を行い、
全員が集中して取り組んでくれました！

ミットの打ち込みでは、
トレーニング要素も取り入れつつハードに💦
特に体力がありそうな子には、
追加で負荷を加えてさらに追い込んでもらいました🤣
それでもみんな手を抜くことなく、
最後まで一生懸命やり切っていました！

中でも印象的だったのが、
Kくんがミット中にペアの子に向かって
「がんばれー！」と全力で応援していた姿。
思いやりがあって素晴らしい行動だと思いました😊

組手は今日は人数が多かったこともあり、
相手がたくさんいる環境で良い練習ができましたね。
お疲れ様でした🎵※チセ指導員

★一般部稽古

昨日の一般部稽古にテレビの取材が入りました。
毎日放送の『Catch!!』という番組です。

インタビューもあったのですが、
緊張で顔がこわばっているかもしれません(^_^;)
若者たちはいつものペースで堂々としたもの。
みんな逞しいね。

こうして、空手の楽しさを見てもらう
機会を与えていただいたことに感謝いたします。
ありがとうございました。

この日は体験の方が来られたり、
先日の南大阪ジュニアリーグ戦に出場した
中学生たちの試合報告、
大学受験で休会していたヒカリが無事合格して
久々に稽古復帰など情報量満載の１日で
稽古後は身体よりも脳が疲労していましたね(笑)

『Catch!!』の放送日は、また正式に決まり次第
ご連絡させていただきます。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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水曜少年部二部クラス👦🧡

移動しながらのミット打ち込みを行いました！
体力的にもなかなかハードなメニューでしたが、
特に先輩たちは最後まで大きな気合いを出して
やり切ってくれました。頼もしい姿でした✨

久しぶりに稽古に来てくれたフリーのKくんは、
久々とは思えない動きで、終始安定したペースで
頑張っていました。
かわいいお土産もありがとう😊

ミットラッシュは10秒×6セット。
「体力を温存せず、1セットごとにすべて出し切るように！」
と声をかけ、みんな本気で挑んでいました。

最後は蹴り合いで締め。
「お祭りの掛け声みたいに元気よく！」
と伝えると、みんなの気合いが道場中に響いていました👍

お疲れさまでした🎵

★水曜一般部🧑💕

今日は初級メンバーが集まったので、
基本をじっくりと練習しました！

ミノさん早速パワーアップしています！
とても一生懸命で素晴らしいです。

ショウタもコツコツ継続中で、着実に力をつけています👊
ユウトはステップがかなり上達してきました！
中1コンビ、ナイスパンチでした💥

なっちゃんはすっかり先輩の風格です。
以前は後輩だったのに、今では頼れる存在に☺️
技の重みも増していて、頑張りが伝わってきます！

ディフェンス練習をしっかり行って、
この日もいい稽古になりました。

水曜一般部はマイペースに取り組める雰囲気なので、
未経験の方にもおすすめです😊
※チセ指導員

 

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火曜少年部一部クラス👦🤍

南大阪ジュニアリーグ戦の試合報告から✨
試合への意気込み、試合後の感想は必ず言ってもらっています。
言い慣れた子は、人前で話すのが上手になってきました😊
年長のKくん、少し緊張しちゃったけど頑張って言えました‼️
ちゃんと伝わったよ💕

一番基本的な移動稽古をゆっくり説明しながら
進めていきました。

今日だけで少し理解が深まったと思います。
しっかり話を聞いて頑張りましたね！

みんなのミットの打ち込みを見ていると、
力強さはもちろん、姿勢が良くなっていたり、
軸がブレにくくなっているように感じました✨
少しずつ上達しているね☺️

今日もいい稽古ができました🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

先週体験に来られたルカさんの友人、
Kさんが正式に入門されました。
柔術、ムエタイの経験者で
元プロサーファーの経歴も持つスポーツマン。
これから一緒にたのしく頑張っていきましょう!!

前半は型・分解組手に続いて崩し技を行いました。

最近は投げ・崩し技の練習も多いので
手前で受け身の練習も行っています。
稽古中のケガ予防だけでなく、
日常生活での転倒・衝突時にも身を護れるためにも
受け身は大事な練習です。

ミットは膝蹴りをメインに様々なパターンでの
打ち込みを行いました。

相手の体勢を崩してからの膝蹴り

飛び膝蹴り
若者はさすがのジャンプ力です(=^・^=)

女子部のお２人も気合充分で頑張ってましたね。

対人では首相撲の練習を行いました。

首相撲は護身、体幹の強化にも効果的な練習ですね。

最後に組手を行った後、締めは打たせ合いの練習。

痛い時に思わず笑顔がこぼれるのは空手家の性でしょうか(^^;

この日は雨で肌寒かったこともあって、
稽古後は窓や鏡も結露でビッショリ。
それだけみんなの気合いも熱かったということですね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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5月3日（土）
南大阪ジュニアリーグ戦🥋

14名が出場させていただきました！

午前の低学年の部では、
急遽ウォーミングアップを先輩にお願いしたのですが、
スムーズに全体をまとめてくれていて驚いたとともに、
頼もしさを感じました。
アンナ、アイト、アンリありがとう😊

天志道場は勝ち負けにとらわれることなく、
試合という場を通して心・技・体を高め、
礼儀や礼節を学ぶことを目的に出場していますが、
緊張の中でも全力を尽くすその姿に、
たくさんの成長が感じられました。
この経験が、また次の一歩につながっていくことでしょう✨

主催の空研塾 西田道場様、本日は誠にありがとうございました。
このような素晴らしい大会で貴重な経験を
積ませていただけたことに、心より御礼申し上げます。
※チセ指導員

【試合結果】
幼年年長男女混合　敢闘賞　カナト
小学2年女子　優勝　リンカ
小学3年男子　準優勝　タイシ
小学4年男子　準優勝　コタロウ
小学5年男子　優勝　シュイ
小学5年女子　優勝　アンリ
小学5•6年混合女子　優勝　ソウナ
小学6年男子　準優勝　コウキ
中学3年男子　優勝　ケイタ

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