【火曜少年部一部クラス👦❤️🔥】
今日は元気があったりなかったり〜な日でした💧
気合いをわざと出していないわけではないのは、
しっかり伝わってきます。
今日は難しい技をたくさん練習したので、
必死になって気合いまで出せなかったんですね。
ただ、技と気合いを一致させることが、
本来の力を最大限に発揮するためには大切です。
その領域まで、一緒に辿り着きましょう👊
※チセ指導員
★一般部稽古
お盆期間に入り、帰省された方もいて
この日は小人数での稽古でした。
基本稽古後の型は、それぞれの課目を1種類ずつ行いました。
まず初中級のうちは粗削りでも、
力いっぱい技を出すことが大事です。
上級者はそこから効率的な身体の使い方、
内面への意識を高めていきましょう。
ミット蹴り込み
前半は下段への蹴り技を3パターン練習
回し蹴りだけでなく、下半身の様々な部位に
様々な蹴り方が出せるようになると
攻撃の幅も広がります。
後半は上段への蹴り技。
この日は変則的な蹴りを行うので
筋肉、関節への負担予防に手前でストレッチを行いました。
しかし、女性陣は柔らかいですね(◎_◎;)
蹴りもよく足が上がり、とてもしなやか。
くり返し蹴り込んで、キレや威力が高まれば
脅威の武器になりますね。
自身の特性を生かし、磨きをかけていきましょう。
組手はフルコンタクトと掴み有りの2パターンを
各3セットずつ行いました。
締めは部位鍛練とトレーニング
短時間の小負荷で様々な種目を行いますが、
終わった後は、皆こんな感じ。。。(^_^;)
今日も完全燃焼でした!!
押忍!!
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