殻を破る

木曜少年部二部クラス👦❤️

今日は道場訓を唱和する係や移動稽古の号令係などを
やったことない子にチャレンジしてもらいました!
いつも手を挙げて立候補してくれている子、
それはそれで素晴らしいことなのですが、
どこかその子たちに甘えて
他の子が立候補していない部分もあると思います。
安全地帯に居続けるのではなく、
勇気の一歩を踏み出しましょう!
終わったあとは「意外とできた!」と思えるはずです。

中でも4年生のHくんは普段はおとなしいのですが、
そら指導員の声かけもあって、
勇気を出して道場訓の唱和を成し遂げました👏
緊張したと思うのですが、
今日はその殻を少し破ることができましたね☺️

空手が強くても、チャレンジ精神がなければ
それ以上強くなるのは厳しいと思います。
ですがたとえ空手が未熟だったとしても、
チャレンジ精神を持ち続けていれば、
数年後には大きな差となります✨

いつも言っていることなのですが、
「道場訓を覚えてから唱和する係に立候補する」
「強くなってから試合に出る」はどちらも逆です↔︎
未熟な状態でも構わないので、
小さなことからチャレンジを重ねてみてくださいね😁
※チセ指導員

★一般部稽古

テスト期間も明けて、レギュラーメンバーも復活してきました。
この日も対武器の護身技を練習。
技術と共に、いざという時にどう行動するかの
心得についても話をしました。
まずは危うきに近寄らず、逃げることが最優先です。

ミットは突きの打ち込みから始まり、
蹴り技とのコンビネーションに繋いでいきました。

組手を全員で回した後、来週に試合を控えた2人が、
先輩たちを相手に懸かり稽古に挑みました。
その間、他のメンバーたちは後方でトレーニングに
取り組みながらも「ファイトー!」「ガンバレー!」
と先輩に向かっていく2人に力強いエールを送っていました。

自分がしんどい中でも、頑張る仲間を気遣うその優しさ、
心の成長に私も胸が熱くなりました。

2人には
『試合で闘うのは自分1人だけど、
その後ろには仲間の応援や家族の支援など
色んな人たちの支えがあることを忘れてはいけないよ。
そのみんなの想いが、ギリギリの勝負の苦しい時に
背中を押してくれるんだ。
その事を胸に刻み、感謝の気持ちを持って試合に臨みなさい』
との話をしました。

試合に限らず、道場に来て仲間たちと楽しく稽古ができるのも
色んな人の支えや協力があってこそ。
家族や仲間、持物や環境、周りのすべてに感謝する気持ちを
忘れず稽古に励み、自身の心技体を高めていきましょう。
押忍!!

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一歩ずつでも

火曜少年部一部クラス👦❤️

低学年が多く集まるクラスです!
まだ慣れない技や型もありますが、
見よう見まねで頑張ってついてきてくれました☺️
少しずつ覚えていこうね◎

ミットは3人組で行いました。
1人は打ち込み、1人はミット持ち係、1人はトレーニングです💪
ミットの打ち込みにちなんだトレーニングを行っているので、
本気でやれば手や足はだる〜くなります💦
トレーニングや打ち込みの姿勢を見ると、
みんなの性格もよくわかります☺️

最近は「しんどい!」と思った時点で動きを緩めてしまう子、
すぐに諦めてしまう子もいます。
ですがそこで止まらずに「しんどいけどやってやる!」
というガムシャラな気持ちを少しでも持てると、
自分の限界をちょっとずつ超えいくことができると思います。
その積み重ねが後々自分の力として帰ってきてくれます✨

みんなの頑張りをしっかり見ていますよ👀
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は型の動きを使って、対武器の護身技を練習しました。

いざという時に身を護るためにも
普段からの心構えや、対応の術を知り、
危険を察知する感性を磨いておくことが大事です。

武に携わる者として「備えよ常に」の意識は
常に持ち続けておきたいですね。

ミットは突き技を3パターンと打ち込み、
トレーニングで、しっかり汗を流しました。

組手は掴みありとフルコンタクトルールを3セットずつ、
締めにペアトレーニングを行って稽古終了

組手では、随所で若者たちの成長が見られました。
稽古後も居残って熱心に練習をしている成果が
現れてきていますね。

何事もコツコツの積み重ねが大事です。
一歩ずつでも、日々階段を登り続けていきましょう。
押忍!!

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ハードにやればやるだけ強くなれる?

5/31(土)総本部道場 一般部稽古

型稽古に続き、ペアで攻撃の起こりを捉える練習を行いました。

感覚を鋭くするためには、頭の中の雑念を無くし、
身体はリラックスして、感じたら即動ける状態にあること。
そしてその状態をいつでも作れるように
身体に記憶させることが大事です。

この日は休会中だったお2人が稽古に来られました。
久々なので打ち込みも軽めに、適時休憩も挟みながら
無理の無いように稽古してもらいました。

道場には老若男女様々な方が稽古に来ている分、
同じ稽古をしていても、身体にかかる負荷は人それぞれなので
その人の体力レベル、体調に応じて負荷やメニューは
調整するようにしています。

私も元々昭和生まれで体育会系の中で育ってきた世代なので
昔はとにかく「ハードにやればやるだけ強くなれる!」
と思い、そのような練習・指導をしていましたが、
自分自身故障に悩まされることも多く、
また、ケガによって空手から離れてしまう生徒もいました。

やがて医療系の仕事に携わるようになり、
指導者の勉強会にも参加して人間の心と身体について
学ぶことで、「強さ」に対しての考えも変わっていきました。
そして今は「護身」という武術の本質に適った稽古、
そして健康寿命を高める稽古によって
“日常生活に活かせる空手”を目指すようになったのです。

上達の一番の秘訣は稽古を続けること。
そのためには、人間の身体は消耗品であるということを
理解しておく必要があります。
「ケガしてなんぼ」「多少のケガは当たり前」
という考えに明るい未来はありません。

アスリートとして、趣味で楽しむに関わらず、
自身の身体の声に耳を傾け、
適切な運動刺激や負荷、稽古後の十分な身体のケアで
健康度を高め、生涯武道を目指していきましょう。
押忍!!

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型強化練習会「型練🥋」

5月31日(土)型強化練習会「型練🥋」

1時間半みっちり型だけを練習しました!
組手が「しんどい」なら、型は「地味にしんどい」🤣

白帯さんは途中で集中が切れてしまい、
目がトローンとしていましたが(笑)、
最後はまた気持ちを入れ直して頑張りました‼️
型は集中力、忍耐力が鍛えられますね👊

最後は試合同様、対戦形式で勝敗も決めていき、
負けて悔しくて涙ぐむ道場生もいました。
今日は練習ですからね、気にせず試合までに
言われたことを修正していきましょう☺️

いよいよ来週は「型」交流戦です🥋
この1週間の頑張り次第では、
誰が勝ち上がるか本当にわかりません。
師範も言われていたように、
日常生活の全ての動きを型だと思って過ごしていきましょう‼️

ご参加いただきありがとうございました✨
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

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