昨日のアスリートクラスは、バランス感覚・
体幹の強化を養うトレーニングを中心に行いました。
簡単に相手に崩されないように
どんな体勢からでも強力な技を
出せるように鍛えていきましょう!!
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秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
★10/14(水)
・適正心拍にてジョギング ※約34分・5545歩
・砂袋、サンドバッグ 計700回
・体重 66.1kg
※ジョギングは呼吸をしっかりしながら
ミトコンドリアを活性化し、身体のエネルギーを
しっかり生み出すことを目的として
適正心拍で走っています。
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昨日のキッズクラスの稽古前に、中学時代の部活の先輩で
東京で俳優をしている辻本さんが、道場に来てくれました。
中学ではバレーボール部に所属していたのですが
辻本さんは、バレーボール選手としては小柄ながらも
ズバ抜けた運動神経と、どんな厳しい練習にも音を上げない
強いハートの持ち主でキャプテンとして活躍されており
僕にとっても、憧れの存在でした。
今も夢に向かって走り続ける辻本さんは
全身全霊全力でボールに向かっていた
中学時代のままですね。
僕もあの厳しくも楽しかったバレー部の思い出が蘇り
さらなるやる気が湧いてきました。
辻本さん、ありがとうございました。
また大阪にお越しの際は、ぜひ道場にお立ち寄りください!!
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久美子先生の、レディース空手エクササイズクラス
がスタートしました。
「明るく、楽しく、元気で輝く女性になろう!!」
をコンセプトに、健康づくりやストレス解消、
ボディデザインなど様々な目的に適った
プログラムを提供していきます。
レッスン前後には血圧や脈拍を計って
今の健康状態やトレーニングの効果を
フィードバックします。
まずは呼吸法で身体にしっかりとエネルギーを取り込み
つづいて音楽に合わせながら
楽しく元気に突き蹴りを色んな角度で打ち込んで
筋肉の様々な部分に刺激を与えていきます。
次にミットで練習した技を打ち込みます。
始めてミットを打ち込んだ方は
スカッといい気持だったようです。
最後は横になってリラックスした状態で
クールダウンの呼吸法を行い、レッスン終了。
練習後はみなさん心も身体も緩んで良い笑顔。
しばらくおしゃべりタイムで会話も弾んでいましたね。
参加されたみなさんお疲れさまでした。
また、新規の参加者も募集中です。
初回は無料で体験できますので
お気軽にお越しください。
次回は10/20(火)AM10:30開催です。
ご参加お待ちしています!!
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★10/13(火)
・適正心拍にてジョギング ※約33分・5418歩
・砂袋、サンドバッグ 計700回
・体重 66.2kg
※昨日は夜の稽古後に腹筋も行いました。
蹴り足がスムーズに上がるように鍛えていきます。
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中豊島道場・少年一般合同練習
この日も楽しく熱く頑張りました!
一般部には、高校生のセイトとムツキが参加
セイトは試合翌日にもかかわらず
熱心に頑張っていましたね。
日々全身全霊全力の精神を持っている
彼はますます強くなっていくでしょう!!
本日より久美子先生のレディース空手
エクササイズクラスが始まります。
楽しく気持ちよく身体を動かして
みんなで元気になりましょう!
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http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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昨日は尼崎で行われた聖武会館主催の近畿空手道選手権大会に
一般部よりFさん、シュンヤ、セイトの３名が出場しました。
まず先人は高校２年のセイト
１回戦は突きのラッシュで押し切っての判定勝ち
続く２回戦は痛めていた下段に攻撃を集められ、
技あり２回を取られての一本負けとなりました。
まだキャリアも３か月半なので、まずは思い切った
組手をすること。その点はよく頑張っていましたね。
稽古は人一倍熱心なので、これからまだまだ
強くなっていくことでしょう。
続いて、同じく高校２年のシュンヤ
強いフィジカルと突きの連打で勝ち進み
決勝戦も激しい打ち合いとなりましたが
中段への突きを効かされて技ありを取られ
反撃をするも時間切れで判定負け、準優勝となりました。
デビュー戦での準優勝は立派ですね。
今の強いフィジカルに、経験がついてくれば
さらにレベルアップ間違い無しですね。
最後はマスターズ中上級クラスに出場のFさん
打ち合いの中での膝や下段が効果的でしたが、
後半場外ラインで闘うことが多くなり
手数も相手が上回っての判定負けでした。
勝つことこそできませんでしたが、
格闘技経験もなかった少年部のお父さんが
一念発起して一般部に入門し
コツコツと稽古を積み重ねて、外部大会にまで
出れるようになったのは本当に素晴らしいことだと思います。
重い突き蹴りと無類の打たれ強さを持つ
天志道場オヤジ軍団の最年少(笑)選手として
これから益々の進化成長を期待しています。
３人とも今回がデビュー戦でしたが
堂々とした良い闘いを見せてくれました。
試合を通じて見えてきた自身の課題を
これからの稽古でクリアし、さらなるレベルアップを果たして
次へのチャレンジに繋いでもらいたいと思います。
大会主催の聖武会館様、ありがとうございました。
応援に来ていただいた一般部メンバー、保護者のみなさまにも
心よりお礼申し上げます。
【大会戦績】
新人戦初級、軽量級 準優勝 シュンヤ
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★10/12(月)
・適正心拍にてジョギング ※約33分・5374歩
・砂袋、サンドバッグ 計700回
・体重 66.5kg
※同心拍でもペースが速くなりました。
良い感じで持久力もアップしてきています。
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本日は尼崎で行われる近畿空手道選手権大会に
一般部よりFさん、シュンヤ、セイトの３名が出場します。
金曜日に３人とも稽古に来ましたが
仕上がりも上々のようです。
試合への抱負も気合十分に語ってもらいました。
３人とも今回がデビュー戦なので
まずは思い切って自分の今の力を
出し切ってもらいたいですね!!
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運動会シーズンまっただ中、ということで
道場でもトレーニングは綱引きトーナメント戦をやりました。
「オーエス!!オーエス!!」
の大合唱で大盛り上がりでした!!
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