昨日から書いている、マスターズ世代の上達のポイント
２つ目は
『素直さ』
です
受けた教えを、まず素直に受け取り
実践してみることが大事です
その点では、当道場のオヤジ軍団は
ほとんどが武道・格闘技未経験者で
まっさらなところからのスタートなので
皆、教えをどんどん吸収してレベルアップしていますし、
経験者でも、過去に拘ることなく
素直に教えに取り組んでいる人は
着実に力をつけているし
稽古も長く続いて来られています
また、今の自分を受け入れる素直さも大事
年を重ねると、過去に出来ていたことが
できなくなっていたり、思うように身体が動かないと
そんな自分を否定してしまうことがあります
僕自身も、23年ぶりに試合への復帰を決めて
トレーニングを再開した時
５分も走ったら息切れするわ
ミット打ちこみはジュニアたちにもついていけないわ
足が上がらず、上段も蹴れない自分に
「これほどまで衰えていたのか!!」
と、愕然としたものです
しかし、過去の自分と今の自分を比較してもしょうがない
人間の身体は日々代謝し、細胞は数年ですべて入れ替わる
そして、生理も日々変化するもの
「今日は今日の調子がある。今日のベストをつくろう」
と、今の自分を受け入れ、今日の調子を受け入れ
日々のベストづくりに取り組むこと
一歩でも前進できたことを喜べる心
そうした自分に対しての素直さも
とても大切なものであると
僕自身の経験からも実感しています
素直な心を忘れずに
日々精進していきましょう
次回、その③につづきますヽ(^o^)丿
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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昨日は足の負傷も回復してきた内藤先生が
居残りスパーに復活
茶帯のオヤジ軍団と共にいい汗流しました。
ここ最近の一般部では、３０代後半から５０代の
マスターズ世代が特に熱心に稽古に励んでいます。
みなさん、年を重ねるごとに強さも健康度も増していますが
僕自身も４年前の４７才の時に試合復帰し
その経験や、うちのオヤジ軍団を見てきた中で
マスターズ世代の上達のポイントが見えてきました。
その１つは
『焦らない』
ということ
早く強くなろう、周りに追い付こうとして
まだ身体が出来上がってないうちから
頑張り過ぎると、ケガや故障をしてしまい
結局十分に稽古ができなくなって
余計にストレスを抱えてしまうことになります。
僕も試合に復帰した時は
その１年前から、ジョギングやサンドバッグ
型や巻き藁打ちこみなどで
じっくりと身体づくりをしてきました。
この年になると、無理も効かなくなってくるし
身体の声を無視すると、後で必ず痛みや疲労に襲われるので
自分の感覚に素直に従うことを心がけています。
今のうちのオヤジ軍団のみなさんも
そうして焦らず、コツコツと鍛錬を続けることで
強さを身につけてきました。
次のポイントは
『素直さ』
書き出すと長くなるので(^_^;)
次回に続きます
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昨日のガールズクラスに
新千里道場からスミレが振り替えで来てくれました
みんなともすぐに馴染んで元気イッパイ
基本の号令係も１番にチャレンジ!!
再来週のT-1リーグには、みんな出場します
ガールズクラスメンバーで旋風を巻き起こそう!!
★天志道場ガールズクラス
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先週金曜日は、緑地小学校のPTA保体委員様からの依頼で
「レディース空手エクササイズ」を行いました
空手の突き蹴りを応用して
全身の各筋肉に刺激を与えるエクササイズや
ボディデザインのトレーニング
心も身体もスッキリするミットの打ち込みなど
久美子先生の楽しく軽快なトークを交えながら
約１時間、大いに盛り上がりました
緑地小は僕や(２期生)、我が子たちの母校でもあり
こうして空手を通じて、保護者のみなさんの
元氣づくりのお役に立てたのはとても嬉しいことですね
緑地小保護者のみなさま
ありがとうございました!!
★スッキリ!さわやか!気持ちいい～!!
レディース空手エクササイズ
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昨日は久美子先生の誕生日
道場生や師匠、素敵な仲間に
祝っていただきました
そしてファミリーでも
誕生日おめでとう!!
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節分という事で1月31日から三日間、
キッズクラスに鬼が出没しました(°▽°)
豆撒きならぬカラーボール撒き…意外と痛かったです。
二人ぐらい泣かしちゃいました（笑）
家での鬼は隠し芸の恵方巻き作りを披露！
10本作る事ができました！
節分を堪能！(´∀｀)
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木曜日は内藤先生が指導する
新千里道場に行ってきました
道場に行くと「師範が来てくれた!!」
と喜ぶ子どもたちの顔を見てホットと一安心(笑)
基本から移動、ミット、組手と
最後まで元氣イッパイでしたね
ここの生え抜きの子たちは、内藤先生の弟子で
僕から見れば”孫弟子”になりますが
彼らが稽古に励む姿を見ていると
可愛くて仕方がないんですね
何か本当に孫のような感じがして
少しおじいちゃんの気持ちがわかったような気がします(=^・^=)
内藤イズムを引き継ぐ彼ら”孫たち”の
これからの成長がとても楽しみです
そして、新千里道場の更なる発展を願っています!!
※天志道場・新千里道場
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昨日は岡町道場、アスリートクラスとも
後ろ回し蹴りなど回転系の蹴り技の練習をしました
最初はミットに上手く当たらなくてもいいから
思い切って技を出すように
そして組手でも、ヘタクソでもどんどん出していくように
言っています
大事なのはハートの強さ
ミスをしないようにしようという意識よりも
まずはチャレンジ、思い切り良くやる心を育んでいった方が
後々になって違いが出てきます
ミスや上手くできないのは悪いことではなく
何が正しいのかを学ぶ成長の糧となるもの
何事もレッツ・チャレンジ!!
これが天志道場のモットーです!!
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組手の練習では、上級者や普段やってない人と
積極的に組手をするように言っています
動きを見て学ぶことも大事ですが
やはり実際に手合せをして
身体で感じることに優るものはありません
上級者とやれば
そのエネルギーが移るという感じでしょうか
そうした経験が多いほど
レベルアップのスピードも早いですね
強さは自分で掴みに行くもの
普段の稽古でも積極的に上級者に向かって行ったり
試合や練習会に出て、見知らぬ相手と
どんどん手合わせをするなど
強くなるチャンスは、どこにでもあります
そのチャンスを掴みに行く
一歩を踏み出す勇気を出してみよう
その時が、前の自分から１つ強くなった瞬間
そこから次の一歩、また次の一歩
踏み出すごとに強さのステージが上がっていきます
まずは、はじめの一歩から
その一歩は、組手だけでなく
自分自身が強くなるための価値ある一歩ですね
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稽古の締めに、いつも行なう正拳突き５０本
今、この一本に心込めて
最後の最後まで全身全霊全力を出し切る
これができる子は必ず強くなるよ!!
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