★10/13(火)

・適正心拍にてジョギング　※約33分・5418歩

・砂袋、サンドバッグ　計700回

・体重　66.2kg

※昨日は夜の稽古後に腹筋も行いました。
蹴り足がスムーズに上がるように鍛えていきます。

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