ていねいか粗雑か

がんばれ、自分!!　負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します
豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
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※５月はオンラインで稽古を行っています。

一般部の稽古では、ウォーミングアップで
肩甲骨や胸骨、骨盤など、部分部分を動かし、
それらを技の中に活かすように、
基本から型までを段階的に練習。

身体が細かく使えるようになると
それだけ技を出す時の出力も大きくなります。

だから、技を出す時もただ漠然と出すのではなく、
身体と対話するつもりでやることが大事

また、型を太極拳のようにゆっくりと、
スローモーションのようにやってみる

これが意外と難しいんですね。
自分の身体をうまくコントロールできているか
どうかがはっきりとわかります。

日常においても

バタバタと足音を立てずにスムーズに移動したり

ドアの開け閉めも静かにそっと行ってみる

そうした所作の１つ１つがていねいに
できるようになってくると
自ずと心落ち着き、集中力も高まってきます。

心と身体はつながっている

心が技に現れる

稽古や日常での動きは、ていねいか粗雑か

今まで意識していなかった
自分の身体に、意識を向けてみましょう

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