がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します
豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
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みなさん、日々の鍛錬は行っていますか?
外出自粛で外に出る機会が少なくなると、
自ずと運動量も減り身体の代謝も落ちて、
健康度も低下してしまいますね。
今は空手を健康づくりに活かす時。
少しずつでも、毎日の継続が丈夫な身体をつくります!(^.^)/
僕も、1日のスタートは、毎朝の型稽古から。
※朝の爽やかな空気、静かな道場の中での
稽古は気持ち良いですよ。
型は自分との対話の時間。
集中力はどうか
身体のバランスは安定しているか
効率よく身体が使えているか
やればやるだけ、色んな気づきや発見がある
型の鍛錬に終わりはないですね。
稽古後は温熱シャワーと冷水の交代浴で、
ミトコンドリアの活性化。
そして、カルシウム・ビタミン摂取で
免疫を高める抗酸化対策もしっかりと行い、
心も身体もスッキリ!!
ただ、1人稽古も良いけれど、
仲間と一緒の稽古も、また違う楽しみがありますね。
みんなと共に、いい汗流せる日が早く来ることを願い、
心技体を研ぎ澄ませておきますね!!
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