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トレーニング日記90

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★12/11(金)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5684歩

・巻き藁、砂袋 計700回

・体重 67.1kg

※久々の日記ですが、トレーニングはちゃんと続けていましたよ(笑)
明日はいよいよ大会です。この1年間のトレーニングの成果を
発揮できるよう、頑張ります!!

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
 見学・体験随時受付中!!
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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天志道場動画チャンネル

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過去の試合や稽古、イベントなどの模様を見ることができます。

※先日の練習

ご興味のある方はぜひご覧になってみてくださいね!
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ジョー先生帰国後初稽古

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タイ、カンボジアに旅に出ていた
ジョー先生が約2週間ぶりに帰ってきました。

昨日の少年部は帰国後久々の稽古指導。

子どもたちも元気イッパイで楽しく頑張りました。

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ジョー先生も、異国での様々な経験や人との出会いを通じて
一回り逞しくなって帰ってきました。

少年部の子どもたちも、夢は大きく、
チャレンジ精神、アクティブに、
豊かな人生を歩んでもらいたいですね!!
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最終調整

心正しければ拳もまた正し

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昨日の一般部も気合いイッパイ、頑張りました!!
僕と内藤先生は、試合に向けての最終調整

内藤先生も過去最高の練習量を積み、
心身ともに充実しています。

僕も一つ一つの技の感覚を確認をしながら
最後にサンドバッグで追い込みました。

後はコンディショニングを重点的に
身体を仕上げていきます。

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今年最後のチャレンジ
気合い入れていきます!!
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中豊島・本部・豊中空友会・合同稽古

昨日の中豊島道場では豊中空友会との合同稽古にを行いました。
本部道場からも参加者があり、いつも以上に賑やかな稽古となりました。

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ウォーミングアップはチーム対抗リレー戦。
各道場混成チーム対決で盛り上がりました。

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ミット練習はフィジカルトレーニングも取り入れながら
しっかり身体を動かしました。

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組手練習。
普段と違う相手と多く組手をすることで
良い経験になりますね。

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参加したみなさん、お疲れさまでした。
また来年もこうした機会を多く作って
共にレベルアップしていきましょう!

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一般部稽古では、学生が試験で休みとなり、
原師範と平田師範代との3人での稽古となってので
前半は型を、後半は僕の試合に向けて
スパーリング中心に練習をしました。

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お2人はパートナーをして下さり、
最後の仕上げを最高のお2人に締めていただくことができて
とても良い練習になりました。
原師範、平田師範代、ありがとうございました!

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組手祭り&試合

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土曜日は午後から今年最後の組手祭りを行いました。

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1時間半・約20ラウンドの組手で技を磨き合った後は
お楽しみのお菓子の抽選会と久美子先生お手製の
天志ちゃんこうどんを食べて盛り上がりました。
また来年もみんなで楽しく強くなろう!!

日曜日は空手塾主催の関西ジュニア交流大会に
6年生のショウキが上級クラスに参加。

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惜しくも初戦判定負けとなりましたが
重量クラスの中でいかに闘うかの課題も明確になりました。
技の威力も上がっているので、これからまだまだ伸びシロは大です。
年末にあともう1試合あるので、それまでしっかり磨きをかけていきましょう。
大会主催の空手塾様、ありがとうございました。

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乗せ上手

昨日の金曜一部クラス
稽古初めのトレーニングは久美子先生が担当。

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彼女は子どもたちを乗せるのがとても上手く
でんぐり返しキックや跳び蹴りなどで
子どもたちのテンションを上げてくれました。

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まずエネルギーアップさせることで
その後の稽古も元気な状態で進めることができます。
久美子先生のおかげで、基本稽古も気合いイッパイでできました。
ありがとうね!!

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捌き技練習

【12/3(木)一般部稽古】

対人では、基本的な捌き技を練習


彼らは小学生のころから空手を続けてくれています。
コツコツとした積み重ねが、しっかりと地力となって
身につき、組手も力強くなってきました。
積極的に試合に出ることはありませんが
ルールに縛られない空手の様々な技術を伝えて
より深い楽しさを知ってもらいたいと思います。

最後はトランプ腹筋トレーニング。

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フィジカルもしっかり鍛えて男度も高めていきます!!

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