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【月曜一部クラス🍀】

祝日にも関わらず、元気よく道場に来てくれました✨
気合いもよく出ていて、全体的にいい雰囲気で
稽古を進めることができました！

体験に来てくれた子もすぐに稽古に馴染んで、
1時間半しっかり集中して最後までやり切りました👏
よく頑張りましたね☺️

この日はフリーで稽古に来てくれている先輩に、
型のお手本と見回り係をお願いしました。
天志道場には、優しく教えてくれる
頼もしい先輩がたくさんいます。

もちろん自分自身の技も磨きつつ、
後輩のために動いてくれる姿にいつも助けられています。
指導員が気づかないところに気づいたり、
行動を先読みして準備してくれる姿を見ると、本当に尊敬です。
いつもありがとう🌟

ミットではいろんなポジションからの突きと、
階段蹴りを2セット行いました🔥
突きのラッシュとトレーニングを交互に行う場面でも、
みんなしっかりついてきてくれました！
寒くなってきましたが、
今の季節は体を動かすのにちょうどいいですね👊

最後は組手で締めて、本日の稽古は終了！
来週も元気いっぱいで頑張りましょう😆

【月曜二部クラス✳️】

少人数でしたが、一人ひとりが生き生きと
稽古を楽しんでくれているのが伝わりました☺️

ウォーミングアップはとにかく走る走る💨
子どもたちは走るのが本当に大好きですね😂

基本稽古では、慣れている子が多かったので
号令係をお願いしました！
やりたい！と立候補する子が多く、
とても積極的でよかったです✨

中でも4年生のSちゃんは、普段はおとなしいタイプですが、
最近は道場訓の唱和や号令係などに
チャレンジする姿が増えていて成長を感じます😊

ミットでは左の下突きと膝蹴りを練習しました。
上級の子たちは左の攻撃をうまく使いこなせるように
なってきています⭕️

蹴り技練習では「しつこさ」をテーマに、
一発で決まらなかった時にすぐ次の蹴りへ
つなげる動きを練習しました。
みんな器用にできていて、組手で使っている子もいましたね👍

最後は追いトレーニングで足腰を強化しました💪
しんどいメニューでも笑顔で取り組む姿がよかったです😆
※チセ指導員

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11月に入りました。
お休みも明けて本日より各道場で稽古再開となります。

涼しくなってきましたが
身体を動かすにはちょうど良い気候
しっかり鍛えて更なる高みを目指しましょう。

11月も、Let’s Enjoy空手!!
押忍!!

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【10月25日（土）強練🔥】

今回も時間いっぱい、組手や模擬試合をたくさん行いました！
みんなよく頑張りましたね☺️
ご参加くださった道場生のみなさん、
そしてサポートしてくださった一般部スタッフのみなさん、
ありがとうございました‼️

2グループに分かれて交代制で行いましたが、
後輩チームが組手をしている時に、
見ている先輩たちが自然と「がんばれー！」
と声をかけていたのが印象的でした✨
こうした練習会を通して、
相手を思いやる気持ちも少しずつ育っていますね😊

「強練」は試合に勝つために行っているわけではありません。
たくさんの組手経験を通して、痛みや苦しさを乗り越え、
その先にある技と心の成長を目的としています。
この頑張った経験があるからこそ、
試合の結果がどうであっても後悔なく終われるはずです。
もちろん、普段の稽古を全力で取り組んでいることが
大前提ですね🔥

練習会後は恒例のお楽しみタイム🎶
今回はハロウィンにちなんで、
自由に仮装してもらいました🎃

みんな恥ずかしがるかな？と思いきや、意外とノリノリ😂
中でも一番テンション高く仮装してくれた“Saru🐒”に、
MVPとしてお菓子をプレゼントしました（笑）

天志道場では、こうしたハッチャケも稽古の一つです！
どんな無茶振りにもすぐに応えられるメンタルの強さも、
大事な力です👊（笑）

練習会中に涙を見せた子もいましたが、
最後は全員が笑顔で帰ってくれました☺️

全力で頑張って、全力で楽しむ！
そんなメリハリのあるいい時間になりましたね🌈

次回は11月8日（土）です‼️
参加予定のみなさんは、今回に負けないくらい
全力で頑張りましょう👊

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【金曜一部クラス🌟】

今日は年中さんが2人揃っていたので、
ミットを一緒に頑張ったり、試合形式の組手で戦ったりと、
お互いに刺激し合ってもらいました。

特に試合形式の組手では、
まだ勝ち負けははっきりと意識していないかもしれませんが、
2人とも全力を出し切って立派に戦っていました👏
たまには自分自身を成長させてくれる、
競い合う存在も大切ですね☺️

師範からのお話は、
「厳しい道を自ら選べるようになろう」という内容でした。
強い相手に挑む勇気、トレーニングをやり抜く粘り強さなど、
自分から挑もうとする気持ちが、本当の強さを育てます🔥
指導者の指示をこなすだけではなく、
自ら厳しい道を選べるような空手家を目指していきましょう‼️
※チセ指導員

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★少年部稽古

この日は話を聞く時の姿勢や立ち方についてお話をしました。
空手は技を磨くだけではなく、心を磨くものでもあります。
そして、心の乱れはすべて技に現れると考えています。

天志道場では、指導員の話を聞くときは、
体をしっかりと指導員の方に向けて、
不動立ちで話を聞くように伝え続けています。

指導員が何も言わなくても、
不動立ちで待ってくれている子もいる一方で、
足をクロスしたり、腕を組んだり、
首だけこちらに向けて話を聞いている子もいます。
その姿勢こそが心の状態を表しており、
まさにその人自身の在り方が出る瞬間でもあります。

「強くなりたかったら、まずは不動立ちで話を聞こう！」
いつも道場生に伝えているこの言葉には、
指導員の話を聞き逃さないためだけでなく、
体の軸を鍛えるため、集中力を養うため、
そしていつでもかっこいい自分でいるためという、
いくつもの意味が込められています。

姿勢が変われば心が変わり、心が変われば、技も変わります。
立ち姿から強さが伝わる空手家を目指していきましょう🔥

★一般部稽古

昨日は稽古を通じて心技体のコントロール力を
高めようという話をしました

空手はもともと、
戦（いくさ）の中で武器を持つ相手に対し、
素手で生き残るために磨かれた技術から
生まれたものと言われています。

命がかかった極限の状態の中で生き残るために必要なこと。
それは「自己コントロール」
武道の本質は、心・技・体のすべてを自在に操る力を
養うことにあります。

●心のコントロール
落ち着きを保ち、冷静な判断ができる。不動の心を持つ。

●技のコントロール
正確で、無駄のない精度の高い技を出せる。

●身体のコントロール
思い通りに身体を動かし、自由自在に対応できる。

稽古は、これら三つの力を磨く場です。
日々の積み重ねを通じて、自分の心と身体をより深く理解し、
自在に扱える自己コントロール力を高めていきましょう。
押忍!!

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10/22(水) 総本部道場 一般部稽古

この日は振り替えで参加された方もおられ
賑やかな稽古となりました。

初中級者が多かったので、茶帯・黒帯の先輩たちに
マンツーマンで基本的な構えや正確な技の出し方などを
教えてもらいました。

続いてシャドーを練習。
・イメージを明確に持って行う
・技を出し後は必ず動く
・攻撃だけでなくディフェンスも意識する
などのポイントを伝えました。

シャドーで行った感覚を持ってミットの打ち込み。
ただガムシャラに打ちこむのではなく
立ち方・姿勢・間合い・位置取り・技の繋ぎなど
常に意識しながら打ち込み、
質を高めていくことも大事です。

組手は男性女性グループに分かれて
フルコンタクト、掴み有りの両ルールで行いました。

最後は護身の練習で組んでからの崩し合い
掴まれた時にも簡単に倒されないよう
自分と相手のコントロール法も身につけましょう。

気候も一気に涼しくなり、稽古後は窓も結露で曇っていました。
みんなの熱気は下がることがありませんね。

誕生日を迎えるミノさんにプレゼントをお渡ししました。
いつも親子で熱心に稽古に励む姿がとても素敵ですね。
これからも楽しく、一緒に成長していきましょう！💪✨
押忍!!

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10/21(火) 総本部道場 一般部稽古

前半は型の稽古
那覇手の三戦、撃砕を行いました。

ミットは横蹴りを重点的に練習。
横蹴りは足刀(そくとう)という独特の足の形をつくり
カカトで蹴り込みます。
慣れてない人は、この足刀が上手く作れないので
まずはペアで足刀をつくって蹴る練習を繰り返し行いました。

横蹴りは遠間からの蹴り込みや
間合いのコントロールに有効な蹴り技なので
組手でも使いこなせるようにしていきましょう。

約束組手では足刀を使った護身技、
関節蹴りを練習しました。

打たせ稽古
骨太で硬いジャウメさん相手に
コウスケ苦悶の表情です(^^;

最後は全員で組み手を回しました。

組手は身体を使ったコミュニケーション
みんなお互いに技を決めたり決められたり、
そんな技のやり取りがとても楽しいようです。

本日もありがとうございました!!

稽古終了後は中学生のコウスケと居残りで練習。
技術向上のためのポイントを伝えながら
スパーリングを7セット行いました。

学生たちは、身体も成長してくるこの年代くらいから
少年部からの稽古の積み重ねが一気に花開いてきます。
技だけでなく、精神的にも逞しく優しく
成長してくれているのが嬉しいですね。

本日も老若男女、個性豊かなメンバーで
楽しく頑張りました!
押忍!!

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【月曜二部クラス👦】

今日も終始ハイテンションでしたね😆
週の初めは「もっと休みたかった､､､」
という気持ちになりがちですが、
空手を通じてみんなが元気になっているようで、
とても嬉しいです‼️

基本稽古では、号令係を子どもたちにお願いしました。
たくさんの子が手を挙げてくれて嬉しかったです☺️
慣れない中でも、一生懸命号令をかけてくれましたね。
ありがとう！

ミットは3人組になって、
ワンツー→下段回し蹴りの基本的なコンビネーションから、
さまざまな技へとつなげていく練習をしました。
ポイントを意識してできている子は、
フォームが綺麗で上達も早いですね◎
特に4年生のSちゃんは、週3回の稽古でも一切手を抜かず、
やるべきことにしっかり集中できています。

強くなりたい子は、周りに流されず
強い気持ちで稽古に臨むことが大切ですね⭐️

組手はいつものセット数をこなしたあとに
30秒組手も行いました。
短い時間で素早く技を出す練習です。
みんないつもよりスピード感のある動きができていました🔥

元気いっぱいで本日の稽古も終了☑️
お疲れさまでした✨

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【10月19日（日）豊中まつり 演武🥋】

空手で町を元気にしよう!!

素晴らしいステージで、
たくさんのお客さまの前で演武を披露させていただきました！
ステージ上からは、応援に来てくれた道場生の姿も見えました☺️

初めて演武に参加した子たちも、元気いっぱい頑張りました✨
レギュラー参加の子たちは場慣れしてきており、
堂々と技を披露してくれましたね👏

これからもこうした活動を通じて道場生たちの成長や、
空手を通じた地域貢献につなげていければと思います。

応援に来てくださった一般部の方々、
そして保護者の皆様、ありがとうございました！
また、市民ふれあい広場の実行委員の皆様、
このような素晴らしいステージに毎年お招きいただき、
心より感謝申し上げます🙇‍♀️

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10/18(土) 総本部道場 一般部稽古

少年部道場生のお父さんが、
チャレンジ空手(4回の稽古体験)で
土曜クラスに参加されました。
一般部マスターズ世代の方々は、
親子で稽古に来られている方も多いので
色々と話が盛り上がっていたみたいですね。
また次回も楽しくいい汗流しましょう。

ここ数年で、女子部のメンバーもずいぶん増えてきました。
私が空手を始めた頃の道場は、腕力の強さを競い合うような、
ギラギラした若者たちの集まりでした。
しかし時代の流れとともに、空手に求めるものも多様化し、
今では学生・社会人・保護者の方など、性別や世代を問わず、
さまざまな方が稽古に励んでいます。

元々、空手は「闘いの技術」から生まれたものですが、
そこには相手を倒す「殺法」と、
人を活かす「活法」の両面があります。
私自身、若い頃は強さを求めて稽古に励んできましたが、
空手歴40年を超えた今では、
“日常生活に活かす空手”＝活法としての空手を
広めていきたいという思いが強くなりました。

中には、「空手は怖い」「キツそう」「厳しい」
というイメージを持つ方もいます。
確かに昔はそうした側面もありましたが、
今の時代、限られた人しかできない武道ではなく、
誰もが楽しく取り組める空手でなければ、
地域社会での空手の存在意義も小さくなってしまいます。

活法としての空手の効果には以下のものがあります
・全身運動による代謝アップ
・姿勢改善、体幹強化・健康機能の向上
・柔軟性、バランス感覚の向上
・ストレス解消、メンタルの安定
・仲間との交流、人間関係の広がり

天志道場のモットーは『Enjoy空手』
楽しく自分を鍛え、心も体も元気になりながら、
自身を磨き高め続ける——
そんな“生涯武道”としての空手道を目指しています。
押忍!!

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