「稽古」タグアーカイブ

ヒーロー登場

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10/16(火)一般部
久々にMさんが稽古に参加

居残り練習は、内藤先生も交えて
顔面・掴みありとフルコンルールでのスパーリングで
みっちりいい汗流しました

Mさんは、夜勤の仕事をしながら、キック、空手に通い、
子どもたちに夢を与える活動にも取り組んでいます

稽古後、Mさん憧れのアマゾンライダーポーズで記念撮影
世界を股にかけるヒーロー目指してガンバレー!!

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ちょこっとガールズクラス指導

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昨日のガールズクラスは、ソラ先生が所用で遅れるため
アップトレーニングは、僕が担当することになりました。

直接指導するのは初めての子もいて、
やや緊張の面持ちでしたが、
一緒にトレーニングするうちに、だんだんと慣れてきて
いつものヤンチャガールになりましたね。

遅れて来たソラ先生には、罰ゲームとして
『あっち向いてホイに負けたらコチョコチョの刑』を
受けてもらいました。

元氣ガールたち、これからも楽しくガンバレー!!

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息長く空手を続けるためのポイント

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いつも熱く燃えている天志オヤジ軍団
入門時に、いつも伝えていることは、
「無理せず、マイペースで稽古をしてくださいね」ということ。

早く上達したい、強くなりたいと、最初から飛ばし過ぎた人は、
大体ケガや故障で、十分な稽古ができず、
テンションが落ちてドロップアウトすることが多いです。
(特に、武道や運動経験のある人は、
どうしても昔の感覚でやってしまいがち)

入門から10年近く続いている、
今の茶帯・黒帯のオヤジメンバーは、
その教えを守って無理せず、
コツコツと積み重ねてきた人たちばかり。

自分の身体の声を聴く、自分の頃加減を知る、
この自己コントロールがしっかりできることも
上達のための重要なポイントです。

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礼法

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礼法は、自分の内面にある「相手を大切に思う心」
感謝と尊敬の念を持ち、その心を形に表す。
それは長い伝統に基づいた日本人の精神文化の一つです。

 

道場での稽古も、共に磨き合い、高め合う
仲間がいるからこそできるもの。

自分が強くなるためのお手伝いをしてくれる
仲間に対して、キチンと、ハッキリとあいさつをする。

子どもたちには、技を磨く手前の段階として
まずは、こうした礼法についても
心を込めて行えるように教えています。

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型稽古

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一般部クラスでは、型稽古に重きを置いています。

空手の技術・身体操作を、型の修練を通じて
身体に記憶させていくとともに
健康づくりに力を入れるマスターズの道場生にとっては、
姿勢・バランスを整え、体力増強、
生命エネルギーの活性化にも効果的です。

In the General Class, we emphasize “kata training”.
By honing the form and movement through
karate techniques and bodily movements,
the body understands and makes them part of its memory.
For the health conscious seniors this training
is also effective for posture, balance,
stamina increase, and overall energy increase.

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レディース空手&ミーティング

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10/9(火)の本部道場
午前は、レディース空手エクササイズクラス。

初めて参加したママさんたちも、
スッキリ、気持ちよく、楽しめたようです。

※スッキリ、さわやか、気持ちいい~!
レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

夜は、指導員のミーティング。
「本気・全力」について、資料やDVDを見ながら
それぞれの感想や想いを語り合いました。

我々はいつも全身全霊全力、心込めていきましょう!!

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様々な方向への蹴り技の練習

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色んな方向へ足を動かすことで筋動員率を高め、
速さや力強さを養成していきます

Practice for kicking in many directions.
By moving the legs in several directions,
you increase your muscle mobility
to increase speed and strength.

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ジャグリング~♪

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芸人養成クラスとちゃいますよ(^^;

ジャグリングは

・動きの予測、先取りや変化を調節
・動作の素早い切り替え
・道具を上手く適切に使う能力
・右左脳のバランス、集中力

などなど、能力アップに
様々な効果があるトレーニングです

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真剣にやると知恵が出る

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「真剣にやると知恵が出る

中途半端にやると愚痴が出る

いい加減にやると言い訳が出る」

神社の掲示板に貼っていた

この言葉が胸にズン!と響きました

自分の思考や行動は、言葉にも表れてくるものですね

今日も全身全霊全力、完全燃焼!!

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10月

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今日から10月

フットワーク軽く、アクティブに行きましょう!!

今月もよろしくお願いいたします(^O^)/

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