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当道場より３名の拳士が出場。
外部大会デビュー戦のルカが
中学女子初心クラスで見事優勝を果たしました。

入門当初からなかなかの不器用さんで、
身体の繋がりも未成熟だったため、
何でもないところで、ステンと転んだり
技を出しても自爆でケガをすることも多かったのですが、
より可能性を伸ばすべく、昨年よりアスリートクラスに来てから
そのレベルアップ度合いも加速されています。

純粋に空手が楽しい!という素直な心と稽古熱心さ、
あまり細かいところに捉われない天然さがあり、
まだまだ粗削りではありますが、
これからの成長が楽しみな選手ですね。

今回良き経験の場を与えていただきました
大会主催の宮野道場・宮野先生
スタッフのみなさまに心よりお礼申し上げます。
応援、引率の保護者の方々、
一般部メンバーもありがとうございました!

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「違い」シリーズの第２弾

上手い人(A)と、そうでない人(B)の主な違いを挙げてみると

A 自分のやるべきことに集中している
B 他人や他のことに集中する
(周りのもの、人の行動、子どもなら先生・親の目)
※あれこれ言われ過ぎたり、怒られてばかりだと
その人の顔色をうかがうようになったり、
自分も人の行動を気にするようになります

A 技を出した時の感覚(打撃音、当たり感、キレなど)
に集中している
B 手足の角度や出し方などに集中したり、
それらを頭の中でしゃべっている(セルフトーク)
※「膝を上げて、横から回すように蹴って」などと
頭の中でのひとり言(セルフトーク)は、脳から筋肉への
スムーズな神経伝達を妨げてしまいます。
良い技を出した時の感覚を味わい、フィードバックすることで
自然に身体が良い感覚を記憶するようになります

A いつも明るく楽しく笑顔
B 心の抵抗(心配・不安・怒り等)が大きい
※心の抵抗は、自律神経の乱れやホルモンバランスを崩し、
思考・行動にブレーキをかけてしまいます。
楽しい嬉しいなどのプラス感情は、
もっとやりたい、より学びたいという
やる気・元気を湧き上がらせます

A 身体がいつもスッキリ元気の健康体である
B 疲労している、酸化している、生命エネルギーが低い
※疲労や身体の酸化は筋肉活動や集中力の低下につながります。
また、得てしてそういう人は、
生命エネルギーも低い(“覇気”がない)ですね

誰でも、好きなことや楽しいことは
時間を忘れて夢中になって集中して取り組んでますよね

子どもたちなんか、ゲームや折り紙、
一輪車や難しい縄跳びなど、
何も教えなくても勝手にできるようになって、
どんどん上達していってる。
人間の能力って、ホントすごい!
ホント素晴らしい!と思います。

だから、空手でも道場生たちが、
その素晴らしい力をどんどんと発揮できるように
まず稽古は楽しいこと

そして、集中する”心のクセ”をつくること

良いところ、がんばったところは、思い切り褒めてあげること
家庭では、健康づくりにしっかり取り組んでいただくこと
それらを日々の稽古で心がけています

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【2/5(火)指導員ミーティング】

年が明けて早１か月。

近況報告と、それぞれの指導に対する想いを
熱く語り合いました。

いつも集中! いつも真剣! いつも本気で!

２月も気合入れて行こう!!

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女子だけの空手クラス・ガールズクラス
昨日はソラ先生がお休みのため
代わりに指導をしました。

この日は色んな足技を練習するので、柔軟もしっかりと。
柔らかちゃんが多いねえ!!

内回し、後ろ回し蹴りをみっちり練習
みんな覚えが早く、組手でもどんどん出していたね。
華麗なる足技使いを目指そう!!

稽古終了。
元気ガールズたち、
来週も明るく元気に楽しく笑顔でガンバロー!!

空手大好き女子、集まれー!!
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昨日は、月例の組手会でした。

組手の上達を目指す選手たちが集まる
この練習会ですが、これに参加したからといって
強くなれるわけではありません。

やはり大事なのは

「意識の高さ」

選手としてやっていても、
その意識の高さには大きな違いがあります。

以下に、強くなる選手(A)と、そうでない選手(B)
その違いについてを挙げてみます。

A　道場に来たらサポーターを着け、
アップをしたり、集中を高めて心身の準備を整える
B　サポーターを着けるように言われるまで遊んでいる

A　素早く相手を決め、並んだ時に隣との間隔を調整する
B　相手がなかなか決まらず、ウロウロしている。
隣との間隔が狭くても気づかず、広がるように言われて
ようやく動き出す

A　自分より強い相手、やりにくい相手のところに
積極的に組みに行く
B　強い相手は避け、格下や自分のやりやすい相手と
組もうとする

A　あいさつ、十字を切るのも、元気よくハッキリしている
B　声が小さく、あいまいに十字を切る

A　先輩、上級者には一本でも技を決めようと
ガンガン喰らいついていく
後輩の相手をする時も、課題・テーマを決め、
強くは当てないが、動き・気合いは最速最大で行う
B　先輩、上級者にも強く攻めることなく受け身の組手
後輩には強く攻めたり、身体で受けながら
ゆったりとゆるい組手

A　毎回欠かさず参加してくる
B　気分で来たり来なかったりする

AとBの違いは、目標に対しての
「絶対に達成する!!」という意志の強さ、本気度の違い。
そして、その違いが半年、１年、３年たった時、
大きな実力の違いとなって現れてきます。

口では誰でも「全国大会に行きます」「優勝します」
と言うものの、それに対しての本気度はどれくらいなのか、
上記の行動を見ていればわかります。

昨日も、組手会前に見せた
リアルチャンピオンシップのDVDを
組手会終了後に「もう１度見せてもらえますか」と
早速言ってきた子がいました。

この子は、他流の練習会に1人でも参加したり、
積極的に試合にもチャレンジし、普段の稽古でも手を抜かない。
入門当初はおとなしい感じでしたが、
最近は本来のやんちゃぶりも見せるようになってきて、
昨年くらいからメキメキ実力をつけてきています。

「本気の心」が目標達成を近づける。
1人でも多くの子が、強い意志を持ち、
自らのエネルギーで燃える事が出来るよう、
「本気の心」に火をつけていきます!!

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昨日は、グリーンアリーナ神戸で行われた
「リアルチャンピオンシップ・
第4回全日本少年少女空手道選手権大会」に
トキヤ・セリ・トマム・ケイタ、4名の拳士が出場

全国の予選大会を勝ち上がってきた
1000名を超える選手たちの激闘は、どの学年もハイレベル

今回は、3名が初戦を勝ち、2回戦での敗退となりましたが、
全国のトップ選手たちの闘いを間近で見たことで
テクニック、技の威力、気迫、様々な面においての
立ち位置の違いが分かったことと思います。

来年、もう一段上のステージで闘うために
意識を高め、常にイメージを持ち
「絶対!」の気持ちで稽古に臨んでいきましょう。

主管の宮野道場・宮野先生、
大会実行委員の各派先生方、スタッフのみなさまに
心よりお礼申し上げます。
引率の保護者の方々もありがとうございました。
なおきコーチも、応援・サポートありがとう!!

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春から大学生になるなおき君が、
少年部の指導員として初めて稽古に出てくれました！

高校生の時から、ボランティアなどで
子供と触れ合う機会が多くあったようで、
すぐに子供達と仲良くなっています。
道場に入った10秒後には初対面の子達と
チャンバラ棒でバトルしていました(　ﾟдﾟ)

親しみやすい指導員No.1です！笑
これから子供達に大人気の
なおきコーチになる事間違いなしです！

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キッズ(園児)クラス

最近は、自分たちでミットも持てるようになってきました。

・あいさつができる
・気合いが出せる
・帯が結べる
・サポーターが着けられるetc

自分で出来ることが増えるごとに
キッズたちも強くたくましくなってきてるね!!

※大きな気合い　元気にあいさつ　
楽しく思い切り身体を動かそう!!
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やる気・元気がないのは、
心身のエネルギーが不足してるから。

だから稽古においては、
まずエネルギーを高めるところからスタート。
そのエネルギーを高めるポイントは「同調」です。

人間は楽しいこと、好きなことをしていると
元気が湧き、やる気が出てきますね。

また、スポーツの試合や、ライブなどで
みんなが応援や声援で声を合わせたり
一緒にパフォーマンスをしても、元気が出てきます。

このように、その物事に心や動きが同調した時、
心身のエネルギーは高まり、やる気・元気が
湧き上がってくるのです。

ガールズクラスの、ソラ先生も
よくプロレスやライブを観に行ってるだけに
子どもたちの盛り上げが上手ですね。

トレーニングや遊び、様々なパフォーマンスで
やる気・元気をアップさせてくれています。

【やる気・元気アップ・パフォーマンス編】

・ボディーアクションで同調しよう

・音楽のリズムに乗って同調しよう

・気合いや動作を揃え、同調して技を出そう

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