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がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します
豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
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スポーツ界でも多くのトップ選手が取り入れている
イメージトレーニング
このイメージトレーニングを十分に行なう人と
それを行わない人とでは、上達に大きな差が現れます
当道場で指導しているイメージトレーニングのポイントは
・上級者やトップ選手の動きを繰り返しじっくり観察する
・自分が実際にプレイしている姿に置き換えて、
頭の中で理想的な動きを繰り返しイメージする
・イメージは主観的に湧かせること
(自分の目から見える映像や五感の感覚等)
・実際に技を出して、イメージとの違いをフィードバックし、修正していく
・それらの繰り返しで、正しい動きを身体に記憶させていく
テクニック習得を、より早めるイメージトレーニングを
日々の稽古の中でも実践してみましょう
(※「天志空手道教書」より)
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[Key Points For Image Training]In the professional athletic industry,
many athletes practice image training.
Between those who practice and those
who don’t, the results speak for themselves.
At our Dojo, the way I instruct
image training is as follows:
– Observe an advanced level or top athlete’s movement repeatedly.
– Replace that image with your own, as if you have mastered that movement.
– The image must be created and imagined within yourself
(For example, you watch it with your own eyes or you
use your other bodily senses to understand it)
– Attempt the movement and analyze the differences
between your own and the image you watched. Edit and refine to get closer to it.
– Repeat this until your body remembers
the new movement you have been attempting.
By including image training into
your training menu, you can master techniques faster.
(*From “Tenshi Karate-Do Text”)
