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Thursday🧡少年部二部クラス👦
トレーニングも交えながらしっかり汗かきました💦
みんなで円になっての体幹では、
Kくんが稽古前に起きたエピソードを話してくれました🤣
ちゃんとオチもあって面白かったです（笑）
ミットで思いっきり打ち込んだ後は組手です。
より激しい攻防でした💥
みんな高学年になって力強さも増してきて、
必ず痛い思いをしているはずなのですが、
挫けず頑張っています！
稽古最後は反復横跳びでフィニッシュ‼️
体力すごいですね😅
明日は本部道場にて、14:00〜15:30まで
組手強化練習会があります！
師範による質問コーナーも開催します🙆♀️
まだ受付できますのでぜひお待ちしております＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚
★一般部
この日は3～4人のグループでミット練習
様々な蹴り技の打ち込みをやりました。
かかと落とし、掛け蹴り、後ろ蹴り、
後ろ回し蹴り、飛び回し蹴りなどを練習しましたが、
みんな結構上手にできていました。
さすが若者たちは色んな技への適応が速いですね。
後は組手で使いこなせるまで、
しっかりやり込んでいきましょう。
稽古後はイブキと恒例の居残り組手。
この日は何度かガッツリ打ち合いもやってみましたが、
終盤はガス欠で動けませんでした(T_T)
接近して打ち合うことの多い
フルコンタクトの組手は、体力も必要。
スタミナが落ちると身体も思ったように動かせず
メンタルも弱気になってしまうので
技術と共に体力も高めていく事が大事です。
この年齢になると、鍛練と共にケアもより大事になってきます。
オーバーワークや疲労の蓄積はケガや故障の元。
入浴や睡眠、栄養補給なども十分に。
身体の声も聴きながら、練習計画を立てていきましょう。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!
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