Wednesday💕少年部二部クラス👦🏻
様々なトレーニングを挟みながら、
楽しく稽古ができましたね✨
「やる時は真剣にやる、楽しむ時は全力で楽しむ」
これができてこそ、本当のEnjoy空手だと思います。
より稽古にメリハリをつけて、
心身共に成長できるよう、指導していきたいです。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚
★一般部稽古
一般部水曜クラスの稽古始めは
レギュラーメンバーが全員参加でスタート。
今年も基本稽古・型・約束組手で
空手の技を使えるベースづくりに
しっかりと取り組んでいきます。
ミット練習はトレーニング&打ち込み。
この日は私もみんなと一緒にやりましたが、
若者たち用メニューなので、終盤はヘロヘロでしたね(^_^;)
組手練習
負傷している子たちはサンドバッグを、
残る２人と私で組手を回して行きました。
年も重ねてきて、より健康の大切さを実感し、
昨年より無理の無い負荷で少しずつ自身の稽古量も
増やしたり、身体のケアや食事にも気を配るように
したことで、おかげさまで病気や大きな故障もなく、
体重も約4kg減らすことができました。
やはり何事も健康であってこそ。
今年も「Enjoy空手」で心技体共に
自身の更なる高みを目指していきたいと思います。
押忍!!
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