7/18(火)総本部道場

💟少年部一部クラス👦🏻

稽古の最初に、T-1リーグの感想を発表してもらいました。

「みんなの前で発言する力」を養うために、
天志道場では試合への意気込みや、試合後の感想などは、
ほとんどの子に発表してもらっています✨

試合前に意気込みや目標をみんなの前で発表することで、
その目標に少しでも近づくのと、社会に出ると、
どの場面でも発言する力が求められてくると思うので、
小さいうちからその力を鍛えるためです💪

もちろん発言が苦手な子もいるので、
発言するまでにかなりの時間が
かかってしまうこともあるのですが、
その時はみんなで静かに待ちます。

何か言ってしまいたくなる気持ちもありますが、
そこは発表する子の気持ちを考えて、
静かに待っていましょう☺️

昨日は10分ほどかかってしまいましたが、
なんとか全員発表することができました！
みんなとても偉かったです😊

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

先週日曜日に東京で開催された
IBKO極真全日本大会に出場した内藤先生が
シニア男子軽量クラスで優勝しました。

先月の大会に続き、２大会連続での優勝。
着実に成果を挙げているのも、
日々の弛まぬ努力の賜物ですね。
おめでとうございます!!

ミット練習では、追い込みの時
それぞれが応援の掛け声をかけるのですが、
昨日は中学生たちが積極的に
元気の良い声かけをしてくれていましたね。

しんどい時に仲間の応援は
もうひと頑張りするパワーを与えてくれます。

苦しいのは自分１人じゃない。
そうして仲間の事を思いやり、
励ましてあげられる気持ちは素晴らしいですね!!

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Thursday💞少年部二部クラス👦🏻

初級も上級も一緒になって、移動稽古を練習しました！

一番基本的な動きになる移動稽古ですが、
この移動稽古を全力でできていないと、
型ができていたとしても、ただ順番に沿っただけの
中途半端な型になってしまいます。

前に相手が立っているのが想像できるくらい
全力の移動稽古ができている子がやる型は、
とても情熱を感じます❤️‍🔥

この日のみんなは気持ちのこもった移動稽古ができていました✨

そしてミットではいろんな足技を練習しました！

ここのクラスの子たちは足技が上手で、
組手の際には飛び蹴りや内回し、
後ろ回し蹴りを積極的に出していて、
見ているこちらも面白いです😊

突きや回し蹴りだけの組手ではなく、
当たらなくてもいいのでいろんな技を
どんどんチャレンジしていきましょう👊

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

この日はそれぞれの級の指定型を練習し、
１人ずつ発表をしてもらいました。

その時に「指定型の中で一番苦手なものをやること」
という課題を与えました。
約15分でそれらを練習して発表するので、
みんな真剣に型を打ちこみます。

覚えてない所や、わからない所は私に聞きに来たり
仲間同士で確認し合ったりと、
それぞれの持ち時間を自分で色々と考えて
練習に臨んでいました。

若者たちのクラスでは、彼らの自主性を引き出すために
教えられたことをやるだけの一方通行の稽古ではなく、
たまにこうしたスタイルで行うこともあります。

大事なのは、発表で上手くできる、出来ないよりも、
自分のレベルを知り、そこからの稽古で
より高いレベルに磨きをかけていくこと。
そこにこの稽古の意味があります。

みんなの前で、一番苦手な方をやるのは
緊張やプレッシャーもあるでしょうが、
そうした経験をすることで、今の自分の技量や
足りない部分も明確に見えてきて、技の覚えも早いですね。

中には稽古後に「型を教えてください」
と志願してくる子もいました。
自主性が芽生えてきたのは嬉しいことですね。
ガンバレ、若者たち!!
押忍!!

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今日も楽しく元気に頑張ろう!!

子どもたちにいつも話しているのは、
稽古でまず全力を出す事。

スピードも、パワーも、気合いも
今持っている自分の力を全部出し切るからこそ、
より大きな力を身につけることができます。

その全力で臨む「心のクセ」は
普段の生活の中でも必ず役に立つものです。

全力で事に臨んでいる人のところには
チャンスが来たり良い運気が巡ってきたりするもの。
逆もまた然り。

全力を出す、謙虚さ、感謝、優しさ
そうした心を稽古を通じて育んでいきたいですね。
押忍!!

 

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7/6(木)総本部道場

★少年部一部クラス👦🏻

昇級審査に向けた練習も行っているのですが、
子どもたちの意識が少しずつ変わってきています。

いつもより行動を早くしたり、
クラスで一番大きな気合いを出そうと心がけたり、
試合形式などにチャレンジしたりと、
目に見えて変わってきました！
この気持ちをいつまでも忘れないでいてほしいです✨

ミットでは突きと蹴りのコンビネーションを行いました。

最初は突きだけを力強く打ち込んでもらい、
段階を踏んでそこから蹴りに繋いでいきました。

相手に蹴りを効かせたかったら、
まずは突きを強く打ち込みましょう👊

子どものうちは体を大きく使って、
体重全てを突きに乗せるつもりで思いっきり💥
みんな上手になっています😊

最後は試合形式も行いました。
ここ最近の稽古では毎回行っているのですが、
やりたいと手を挙げる子が増えてきました！

勝ち負けや恐怖心に屈することなく、
思い切って戦ってほしいです🌟

チャレンジしたみんな、とても偉かったです👏
お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

前半は型稽古の後、顔面のディフェンスを重点的に行いました。

フルコンタクトルールの組手に慣れ過ぎると
どうしても顔面を護る意識が薄くなりがちです。
日常での有事も頭に入れて、顔面・金的など
身体の弱い所は常に護る気持ちを忘れないようにしましょう。

組手練習
体格や得意技も人それぞれ。
その中で自分の良い所を伸ばし、
オンリーワンの組手を築いてもらいたいですね。

稽古終了後に居残りで、
大学生のイブキ、シュウヘイとマススパーをしました。

久々に相手をしましたが、スピード、キレのある
若者たちの相手も厳しいですね。(^_^;)
彼らがしっかりと稽古を積んでいるのを肌で感じました。

いい汗流しました。
また次回も頑張りましょう。
押忍!!

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7/4(火)総本部道場

★少年部一部クラス👦🏻

1.2年生の男の子が集まるここのクラスは、
良きライバルがたくさんいてお互いを刺激し合っています✨

 

ウォーミングアップのお相撲もバチバチです💥
ほんとお相撲ばかりですみません😅
とても楽しめて盛り上がるんです！！

今回は2対2もやってみました。
2人で協力して勝ちに行く姿が微笑ましかったです✨

そして移動稽古です。
一通り練習が終わった後、じゃんけんで勝った子に
一人で発表してもらいました！

今回勝ち上がったのは2年生のSくん！
Sくんは稽古の最初から最後までいつも一生懸命です。
なので移動稽古もとても上手です。

みんなは不動立ちでSくんの発表を真剣に見ていて、
終わった後は多くの子が手を上げて
Sくんのよかったところを言ってくれました。

人の良いところをたくさん見つけるみんなも素晴らしかったし、
Sくんの発表も素晴らしかったです👏

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

７月最初の一般部稽古
型は三戦(サンチン)を行いました。

三戦は姿勢、関節の締め、呼吸、氣を整え
技のベースを養成する型で、動きは単純ながらも
一度やるだけで全身から汗が噴き出してきます。
グループに分かれて、上級者に姿勢や技のポイントなどを
見てもらいました。

ミットは突きの様々な間合いからの打ち込みと
蹴り技は横蹴り・関節蹴りを行いました。

対人では関節蹴りを使ってのディフェンスを練習。
競技、護身どちらでも効果的な技です。

組手練習
マスターズも若者も、みな向上心を持って臨んでいますね。
稽古を通じて身体に刻まれたものは
後々大きな財産となります。

稽古後は月例の指導員ミーティング。
各道場の近況報告と今後の予定についての話をしました。

下半期も色々なイベントを開催予定です。
楽しく盛り上がっていきましょう!!
押忍!!

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7/1(土)総本部道場

Saturday♡少年部一部クラス👦🏻

9時から行なっているこのクラスですが、
子どもたちは朝から元気いっぱい✨

「今日は6時に起きて道場まで走ってきた！」
と報告してくれる子もいました🤣

基本稽古は特にオレンジ帯の子たち
（オレンジャーズと呼んでいます🍊）は、
いつも気持ちがこもった力強い技を見せてくれます👊

移動稽古は3グループに分かれて、
5.6年生のお兄ちゃんをリーダーに任命して
自分たちで進めてもらいました。

急遽リーダーを振ったのでどのようになるか見ていましたが、
感心する場面がたくさんありました。

リーダーの3人は全員優しくみんなをまとめていて、
難しそうにしている子がいたらつきっきりで教えてあげたり、
目線を合わせて会話をしたりと、いいところがたくさん！
リーダーではない子も、リーダーを支えるような役割を
自然と果たしてくれました！
1年生の子を先輩3人で囲んで教えてあげている姿もあり、
とても微笑ましかったです😁

最後はグループごとに発表をしてもらいましたが、
どのグループもそれぞれの良さが詰まった発表となりました😊

グループごとに練習をして、
最後に発表をするという稽古は
たまに行うのですが、そこで見ているのは
みんなの移動稽古の上手さもありますが、
何よりも「人間力」です。

先輩はリーダーとしてみんなをまとめる役割、
リーダーではないが移動稽古ができる子は
リーダーを支える役割、移動稽古がわからない子は
先輩から真剣に学ぶ役割などありますが、
このクラスのみんなはその役割をしっかりと果たせていました🌟

子どものうちからリーダーシップを養っていき、
その力を将来、社会に出た時に
ぜひ生かしていただきたいです＾＾

みんなよく頑張ったね👏
(※チセ先生)

★一般部

型は平安五段と、ペアで分解組手を行いました。

単に型の順番を覚えるのではなく、
動きの意味を理解すると共に
最短最速で移動し、最大の力が発揮できるための
身体内面の動きまでを意識することで、
型稽古を実践に役立てることが可能となります。

ミットはポジショニングを意識しての打ち込みと
サーキット形式での打ち込みを行いました。

土曜クラスの熱きマスターズ軍団も頑張っています!!

対人練習では、蹴りのキャッチを行いました。
掴みOKのルールや、実際の闘いにおいては
中途半端な蹴り技は、すぐに掴まれてしまいます。

空手本来の技術の中には、突き蹴りだけでなく
掴み・崩し・投げ様々な技があり、
あらゆる場面を想定し、それらに対応できるように、
また段階を追って伝えて行きたいですね。

本日もお疲れさまでした!!
押忍!!

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6/27(火)総本部道場

🌟キッズクラス🌟

道場に着いたらサッと準備を済ませて
すぐに遊び始める子どもたち、
最近暑いですがそんなのお構いなしに元気いっぱいです💕

キッズクラスのウォーミングアップでは、「UFO」が大人気。
フリスビーをUFOに見立てて、当たってしまうと
宇宙人にさらわれる👽という簡単なルールです！
みんなキャッキャ言いながら楽しんでいました😆

基本稽古も大きな気合いを出して頑張っていました！

いつでも大きな声を出せるのはいいことですね✨
将来絶対に役立つ時が来ます💡

ミットは単純な技の時は、
自分たちで持ち合いっこをしてもらいました。
ミットを持つのも練習です。
ぐーっと踏ん張ることで、組手でも後ろに下がらなくなります！

組手は全員で行いました。
年齢も力の強さもバラバラですが、
上の子はしっかりと加減をしていて、とても偉かったです☺️

月末の師範ウィークだったので、
一人一回師範との組手も頑張りましたね💫

最後のお話で師範が仰られていた、
「強くて優しい空手家」をみんなで目指していきましょう🎵

🌟少年部🌟

ここのクラスは移動稽古をたくさん練習しています。

上手にできる子が増えてきて、
その子にはみんなの前でするお手本係もお願いしています😊

今回お手本係をお願いしたのは、2年生のSくん！
切れ味が抜群で、毎回全力の移動稽古を見せてくれます👊

一番基本となる動きの移動稽古をしっかりと身につけて、
型まで繋げれるように頑張ろう！

ミットではいろんな技を練習した最後に、
蹴りのラッシュを行いました。

15秒のラッシュだったのですが、
終わってすぐに蹴った回数を真っ先に教えてくれます🤣

みんな一生懸命ですね✨

組手が終わった後に、恒例の試合形式を行いました。
この日も多くの子が手を挙げてチャレンジ！
チャンスを自分で掴みに行っていて、とても偉かったです☺️

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

先週末に行われた極真関西本部主催の
全日本ウエイト制空手道選手権大会に内藤先生が
壮年男子50代軽量級に出場。
激戦を闘い、準優勝となりました。
おめでとうございます!!

50代になってもまだまだ進化し続ける内藤先生
来月にも大一番の大会を控え、すでに始動しています。
燃える鉄人のベストファイトを願っています!!

この日稽古前半は型と分解組手。
型の中に含まれている”闘いのセオリー”について解説しました。

ミットは膝蹴りを中心に打ち込みをしました。
若いシュウマの上段膝蹴りは
画面からはみ出すほどの高いジャンプ力ですね(◎_◎;)

技は力の中にあり
稽古の中では地力をつけるための鍛錬も行っています。

暑さも厳しくなってきましたので、
稽古後のケアも十分に行ないましょう。

頑張ってくれている身体に感謝ですね。
押忍!!

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6/23(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

金曜キッズクラスの子たちと組手対決。
みんな見る度に技が上手に、強くなってるね!!

稽古の最後に鬼ごっこもやりました。
みんな、すばしっこくて追いかけるのに必死です(^_^;)

★一般部

組手の最後に中学生のソラとソウタの相手をしました。
２人とも身体も大きくなり、威力やキレも出て来て
少年部時代のように、余裕の組手もできなくなってきました。(^_^;)

２人ともこれからさらに経験を積んでいく中で、
組手勘(間合い・ポジショニング・タイミング等)が
磨かれていけば、もう私も相手できなくなるでしょうね。

昨日は稽古の中で、今出せる力を出し切ることの
大切さについての話をしました。

100持つ力を全部出し切ることで、
自分の器は150、200と大きくなっていきます。
しかし、60しか出さなければ器は満たされるどころか
逆に小さくなってしまいます。

そのレベルの中での力を出し切る度に
器は大きくなり、それとともに心の強さや
自信がついてくるもの。
手を抜いているうちは、いつまでたっても
自分に自信を持つことはできません。

何事にも日々全身全霊全力・完全燃焼で行きましょう!!
押忍!!

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6/22(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

月末のキッズクラス・少年部は”師範ウイーク”。
みんなのミットや組手の相手をしたりして
毎月の成長度合いを楽しみに見させてもらっています。

★一般部

中級と中学生たちの型を茶帯のイブキに見てもらいました。
以前、少年部のコーチをやってもらっていただけあって
さすがの教え上手でしたね(^_-)-☆

ミット練習
突きの打ち込みの後は、
蹴り込みのサーキットトレーニング。
高校・大学生の男子たちは、
こういう練習は心燃えるようで
自ら厳しく追い込んでいます。

稽古後、高校生のリクとココナの
「第2回スイーツ対決」を開催。
２人が作ってきたスイーツを食べ比べするのですが、
今回はドーナツ対決でココナが勝利し、
前回のリベンジを果たしました!

趣味が高じて、２人とも毎回ハイレベルのスイーツを
作ってきてくれます。
スイーツ好きの私としては、ありがたいですね(#^^#)
また次回の対決を楽しみにしています!!
押忍!!

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★総本部道場稽古

Tuesday💙

⭐️キッズクラス⭐️

年中さん仲良しガールズのR&Rちゃんは
この日が組手デビューでした！
ニコニコしながら、とっても楽しそうに二人で戦っていました☺️

年長さん仲良しボーイズのM&Yくんは、
いつもは二人で激しい戦いを繰り広げていますが、
R&Rちゃんと戦う時は、ちゃんと力加減をしながら
上手に受けてくれました👏ありがとう😊
みんなでどんどん強くなっていこうね‼️

⭐️少年部一部クラス⭐️

低学年のクラスなので、
基本的な移動稽古をみっちりと練習しました！

一通り練習が終わった後、
「みんなの前で一人で発表してみたい人ー？」
と聞いてみると、多くの子が手を挙げてくれました🙌

いつもはやりたい人全員で発表するのですが、
今回はたった一人なのでその分緊張も大きくなるはずです。
みんなナイスチャレンジでした👍

ジャンケンで選ばれたのは、2年生のSくん。
Sくんは普段の稽古を真面目に取り組んでいるので、
やはり移動稽古もとても上手でした👏

切れ味もスピードもバッチリで、
見ていたみんなも「すごかった！」と言っていて、
Sくんも嬉しそうでした☺️
一人でよく頑張ったね‼️

Wednesday💛少年部二部クラス👦🏻

お休みの子もいて、この日はこのメンバーでした‼️

ウォーミングアップはみんな大好きなチャンバラで激しい戦い💥たまたま女の子一人だったのですが、
Aちゃんはお構いなしに男の子たちと
本気の勝負をしていました⚔️（笑）
終わったらスッキリした表情をしていました🤣

型は平安初段を練習しました。
何回もやっているので、みんな段々と覚えてきています！
最後は発表をしてくれましたが、とても上手になっています👏

型は突き詰めて行くととても奥深く、ゴールはありません。
より良い型ができるよう、常に本番！という気持ちで
挑みましょう＾＾

ミットの後半がでは上段の蹴りを練習しました。
すごく高いところまで足が上がっていましたね👍
蹴った後に体がフラフラしないように、
体幹もしっかり鍛えましょう！

そしてみんなが大好きなぶつかり稽古もしました！
3年生のSくんが特に上手で、写真を見返すと
いつもいい表情をしながらぶつかっています🤣
前に突進する力を組手にも活かしてほしいです💫

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

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