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★一般部稽古

この日は他クラスからの振り替えもあり、
いつも以上に賑やかな稽古となりました。
今週はそれぞれの級の型の課目に磨きをかけています。

グループに分かれ、それぞれ黒帯がついて練習後
発表をしてもらいました。

型もただ順番や形を覚えるだけでは意味がありません。
型の稽古を通じて、何を身につけていくのか、
それらを実践の中でどう活かしていくのか
常にその意識を持って取り組むことが大事です。

ミットはトレーニング&主に単発での突き蹴りの打ち込みで
基礎をしっかりと鍛えました。
何事もベースが大事!!

対人では、回し蹴りのディフェンスを。
参加者がバラエティーに富んでいたので
様々な人と手合わせをして、
相手の間合いを感じたり、効果的なポジションを
掴んだりなどを時間をかけて取り組みました。

組手の上達はやはり組手を数多くこなす事。
だからこそ相手を尊重し、安全に留意して行う必要があります。無闇に効かせたり、一方的に攻めるものではなく
お互いにちょうど良い力加減で
技を磨き合う意識で行うように、
常に組手前には話をしています。

組手は身体を通じてのコミュニケーション。
自他共栄の精神は普段の人間関係にも繋がります。

日々の生活の中で活かせる空手道を目指していきましょう。
本日もみんな楽しく頑張りました!!
押忍!!

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Friday♡少年部一部クラス👦

移動稽古を練習しました。

一通りやった後、号令係を募集したのですが
たくさんの子が手を上げてくれました😊
特にオレンジ帯のYくん、大きな声でみんなを
引っ張ってくれましたね✨

ミットではみんなの気迫が伝わってきました💥
以前水色帯に昇級した年長さんのJくん、
道場いっぱいに元気な気合いが響いていましたっ‼️

全員がやる気満々で、最後の試合形式も
たくさんの子がチャレンジ！
週末のパワーを全て出し切りましたね🍀
よく頑張りました！ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

ミットは打ち込み&トレーニングをみっちりと。

主に移動しながらの打ち込みメニューを多く行いました。

この日も全員の組手の相手をして個別にアドバイス。

まずは自身の長所・利点を知り、
それを活かした闘い方を組み立てていく事が大事です。
自分だけのオンリーワンの組手を生み出そう!!
押忍!!

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Tuesday💫少年部一部クラス👦

基本稽古からしっかり身が入っていました！
段々と人数が増えてきて、組手相手も充実しています✊

組手では激しい打ち合いができていました⭕️

自分よりレベルが下の子には
技のスピードは落とさずに力加減をする、
自分よりレベルが上の子には思いっきり挑む、
というのを徹底してもらっています。

そのルールをしっかり守った上で、
みんな強くなってほしいと思います。
ラストの試合形式ではいい試合が多かったです。

しっかりと前に出て攻める子が増えてきました！
どんな相手でも攻め切る勇気を持って戦ってくださいね✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

先日の全関西大会で新千里支部のシュウマと
高校生のリョウタがダブル優勝。
接戦を粘って勝ち抜いたのは、日々の努力の賜物ですね。
おめでとう!!

前半は型・約束組手を中心に。
その場での受け、移動しての受け、応用の用法などを
組手や護身などの場でいざという時に使えるよう
段階的に進めて、技を身体に染み込ませていきます。

ミットは移動しながらの打ち込みとトレーニングで
打撃の威力養成を、心身の健康づくりが目的の方は
こうした打ち込みを通じてストレス解消・体力アップを
目指します。

対人練習では、下段回し蹴りを重点的に行いました。
様々な間合いからの打ち込みや
相手の動くタイミングに合わせて蹴りの打ち込みなど。
そこから実際に組手での攻防の中で
練習した技が使えるかを確認しながら
自身のテクニックに磨きをかけていきます。

学生からシニア世代、女性の方と様々な人たちが
同じ稽古の中で負荷を変えていくので
無理なく自身を高めていく事が可能です。

道場の仲間がお互いを尊重し、感謝の気持ちで稽古に臨み
誰でも強くなれる空手、
それぞれの目的・目標を目指せる空手
天志道場はそんな空手であり続けたいですね。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Thursday💞少年部二部クラス👦

ミットから試合形式まで、しっかり頑張りましたね🔥

中でもフリーで来てくれているAくんは赤帯に昇級してから、
より稽古に身が入るようになりました。
一部•二部と連続で稽古に参加し、
試合形式も毎回手を挙げて立候補しています⭕️
それをほぼ毎日繰り返していてすごいです👍

すぐに結果が出るわけではないですが、
この積み重ねがとても大事です。

組手では痛い思いや恐怖心は誰にでもありますが、
そこをいかに乗り越えていくかが空手の修行です！
みんなの頑張り、よく見ていますよ👀✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

稽古は激しく楽しく!!
普段は仲良しメンバーですが、稽古になるとみな真剣。
やる時はやる、メリハリがしっかりできているので、
力も技も、どんどんレベルアップしています。

この日は中学生がミット中に足を痛め、
稽古後も歩き難そうなので
車で家まで送ることになったのですが、
その時も先輩の高校・大学生たちが
その子を抱えて1階まで運んでくれ、
気持ちを和らげるためにジョークで楽しませてくれたりと
素晴らしい行動をしてくれました。

気配り、思いやりの心こそ武道においては
最も大切な精神性であると思います。
木曜クラスメンバーは、みんな少年部の頃から
通っている子たちですが、
本当に気持ちの良い若者に育ってくれているのが
嬉しいですね。

誕生日月のソラ、ハヤト、海外ホームステイから
帰ってきたルカを囲んで記念撮影

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Tuesday💖少年部一部クラス👦

ほとんど毎回の稽古で行っている拳立て•腹筋•足上げ、
できるようになってきましたか？😊
今日見ていると、一年生の足上げ
（蹴る前の片足の姿勢でピタッと止まる動作）
が安定していました！

以前よりも、身体の使い方が
段々と上手くなってきているのを感じます。

そして今日も試合形式を行いましたが、
たくさんの子がチャレンジしていましたね⭕️

自分よりも大きな相手に果敢に攻めている場面もありました。
気持ちを強く持って、勇気を出して戦いましょう👊

ラストはスクワット前蹴りで終了☺️
たくさん汗をかいて頑張りました＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

女性の方が体験に来られました。
子どもの頃に空手をされていたそうで
突き蹴りや型も上手にできていました。
やはり身体は覚えているものですね。

最近の一般部は、以前に空手をやっていたという方の
体験・入門が多く来られます。
再び空手に心燃やしたい!と思ってもらえるのは
嬉しいことですね。

この日の火曜クラスに来られているシライ初段は
50才で入門、58才で黒帯を取得されました。
当道場では
『始めるのに遅いなんてない、今がその時!!』
と謳っていますが、その言葉を正に体現されており
65才の現在も元気に稽古に励んでいます。

幾つになっても自身の高みを目指していけるのが
空手道の良い所。
楽しく稽古で技を磨き、丈夫な身体、強い心、
生涯武道を目指していきましょう。
Let’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Friday💟少年部一部クラス👦

ガッツリ空手が終わっても、
フリーのAくん•Aちゃん•Nちゃんの3名は
ほぼ毎日稽古に来て頑張っています🔥

いくら空手が好きでもなかなかできることではないと思います。 これは彼らの才能ですね☺️
空手を好きでいてくれているのはとても嬉しいことです。

話は変わりまして、本日も昇級者が＾＾
白帯から水色帯の7級に昇級しました。

心優しくて、すごく一生懸命な子です。
その子が昇級すると、周りの子たちもなんだか嬉しそう✨
自分のことのように喜び合える仲間ってステキですね💓
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

今月から始まったキャンペーンで
プレゼントにオリジナルTシャツをお渡ししています。
↓↓↓↓↓↓↓↓

バックプリントのデザインは久美子指導員。
丸の部分は自分の殻で、それを蹴り破るというもの。
“殻を破る”で「からやぶTシャツ」という名前だそうです(#^^#)
昨日の稽古の最後に、この殻を破るについての話をしました。

技を出す時に大事なのは「気合い」
「エイッ!!」と腹から出す全力の気合いは
突き蹴りの威力を高め、気持ちの強さにも繋がります。

しかし中には、基本やミットの時でも
気合いを出さないか、出したとしても
普段話をしているくらいのトーンで「エイ。」
これは腹から出す「気合い」ではなく
喉から「声」を出しているだけです。

気合いの大切さについては、普段から話をしているので
知らないわけではないと思います。
ただ、思春期の学生たちなどは、恥ずかしいなどの気持ちもあり
大きな気合いを出すのに抵抗があるのかもしれませんが、
これも１つの”心の殻”ですね。

身体も成長し、力も強くなってきた彼らに必要なのは
この”殻を破る”こと。
周りの目を気にすることなく、
自分の全力の気合いを技に乗せていけば
もう1ステージ上に進むことができるでしょう。

『馬鹿になれ。とことん馬鹿になれ。
恥をかけ。とことん恥をかけ。
かいてかいて恥かいて 裸になったら見えてくる。
本当の自分が見えてくる。本当の自分も笑ってた。
それくらい馬鹿になれ。』(アントニオ猪木)

殻を破れ!! 馬鹿になれ!!
押忍!!

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Thursday🧡少年部二部クラス👦

トレーニングも交えながらしっかり汗かきました💦

みんなで円になっての体幹では、
Kくんが稽古前に起きたエピソードを話してくれました🤣
ちゃんとオチもあって面白かったです（笑）

ミットで思いっきり打ち込んだ後は組手です。
より激しい攻防でした💥

みんな高学年になって力強さも増してきて、
必ず痛い思いをしているはずなのですが、
挫けず頑張っています！

稽古最後は反復横跳びでフィニッシュ‼️
体力すごいですね😅

明日は本部道場にて、14:00〜15:30まで
組手強化練習会があります！
師範による質問コーナーも開催します🙆‍♀️
まだ受付できますのでぜひお待ちしております＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は3～4人のグループでミット練習
様々な蹴り技の打ち込みをやりました。

かかと落とし、掛け蹴り、後ろ蹴り、
後ろ回し蹴り、飛び回し蹴りなどを練習しましたが、
みんな結構上手にできていました。

さすが若者たちは色んな技への適応が速いですね。
後は組手で使いこなせるまで、
しっかりやり込んでいきましょう。

稽古後はイブキと恒例の居残り組手。
この日は何度かガッツリ打ち合いもやってみましたが、
終盤はガス欠で動けませんでした(T_T)

接近して打ち合うことの多い
フルコンタクトの組手は、体力も必要。
スタミナが落ちると身体も思ったように動かせず
メンタルも弱気になってしまうので
技術と共に体力も高めていく事が大事です。

この年齢になると、鍛練と共にケアもより大事になってきます。
オーバーワークや疲労の蓄積はケガや故障の元。
入浴や睡眠、栄養補給なども十分に。
身体の声も聴きながら、練習計画を立てていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Wednesday💞少年部二部クラス👦

本日も一生懸命頑張りました＾＾
ここのクラスは以前よりも白帯さんが増えたのですが、
先日水色帯（白帯の次の帯）に昇級したHくんが
白帯の子たちに不動立ちの仕方を教えてくれたり、
外れた帯を巻いてあげたりしていました。

その他にも誰も見ていないところでミットを片付けてくれたり、誰かのタオルがぐちゃっとなっていたら
正してあげたりしていました。

級が上がるのはただ帯の色が変わるだけではなくて、
「人間性」もその帯に相応しいかどうか見られています。
Hくんが空手を始めたのは1年ほど前ですが、
この1年で本当に成長を感じることができています。

今日もそのような行動を自然に取れていて
とても助かりましたし、嬉しい気持ちになりました☺️
このような子がどんどん増えてほしいと思います。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

男性の方が体験に来られました。
以前にフルコンタクト空手の経験があり、
ミットでもシャープな突き蹴りを打たれていましたね。

組手では１人ずつ順番に相手をしました。
中学２年のユウヒは、ここ最近背が伸びてきて
打撃の威力も上がってきました。
ズボン丈の短さが身長の伸びを表していますね(#^^#)

マイペースでもコツコツと続けている子は
着実に力をつけています。

『才能の差は小さいが努力の差は大きい。
継続の差はもっと大きい』(※作者不詳)

やはり継続は力なりですね!!
押忍!!

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Tuesday🤍少年部一部クラス👦

ウォーミングアップではいろんな動きをやってもらっています。 この日やったのはバランス感覚も磨ける
柔軟やお尻歩き、ブリッジなど⭕️

どの動きも満遍なくできることで、
運動能力の向上につながります💫

移動稽古は、前列の子たちが段々と上手になってきています☺️
後列の子たちは動きはもうできていますので、
より上手くなれるようにイメージ力を働かせて
挑んでみましょう！

そして組手からの試合形式です。
全体的にレベルアップしていますが、
一年生のYくんが特に強くなっていました！

どんどんと前に攻めていく姿勢がとてもよく、
気持ちが強い証拠ですね。
その後の試合形式にもチャレンジしていました🔥
よく頑張りましたね😁 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

高校生の男の子が体験に来てくれました。
空手は以前からやってみたかったそうで、
ミットで繰り出す突き蹴りも上手に打てていました。

最近の一般部は、若者からシニアまで幅広い世代で
多くの方が体験に来られたり入門をされています。
それぞれの目的・目標達成のために
空手やろうと思ってくれたのは嬉しいことですね。

年末の大会出場を目指すタマイさん(右)、
親子で稽古に通い、息子たちに背中を見せ続ける姿は
素晴らしいですね。
当道場の最高齢65才・シライ初段(左)も毎稽古後の
砂袋打ち込み鍛錬で”鉄の拳”に磨きをかけています。

少年部の時から稽古に通い続けている若者たちも、
ミットや組手の相手をしていて
その成長ぶりを肌で感じます。

それぞれの高みを目指し、共に精進していきましょう!!
押忍!!

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Friday💕少年部一部クラス👦🏻

Tくん、水色帯昇級おめでとう！
白帯に色がつくと、とてもうれしい気持ちになりますよね。

Tくん1人で写真を撮っていると、
続々と集まってきて集合写真になりました🤣
みんな仲が良くていいですね✨

ここのクラスは3年生が最高学年で、
その3年生たちがとてもしっかりしています！

新人さんも熱心でよく頑張っています😊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

ミットの前半は、様々な足技を練習しました。

後半はトレーニング&組手式でのビッグミット打ち込み
心と身体は繋がっている。
しっかり鍛えて丈夫な身体を作ることで
自ずとメンタルも強くなります。

気がつけば、背が伸びていたり
体格が良くなっている子もいます。
この世代は心身ともに成長が早いですね。

中高生たちは本格的な強さが身についていく時期、
私も出来る限り彼らの壁でいられるよう
共に日々鍛錬していきます。
押忍

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