金曜一部クラス🤍
ウォーミングアップはミットを使って、
ステップの練習から筋トレまで、幅広く行いました！
2人ペアで楽しげにやっていましたね😊
基本稽古後はお馴染みの拳立て、腹筋、足上げの時間です。
これは自分との勝負！
拳だけでは体を支えきれず、すぐに膝をついてしまう子、
「寝転がってる時間の方が長いんじゃない？」
と思うような腹筋、すぐに足をついたり
フラフラが止まらない足上げ､､､
初級の子たち、もうちょっとがんばろー！🤣
その後は、その場でコンビネーションの練習をしました。
最大6個の技を繋げたので難易度は少々高めでしたが、
中でも3年生のTくんは、目の前に相手をイメージした
良いコンビネーションができていました✨
全体的に、より高い意識で稽古ができると、
もっと上達スピードも早くなります👊
最後に久美子指導員から、
「最近寒くなってきて、みんなの元気がなくなっているように
感じるから、よく食べて、よく寝て、
ちゃんとお風呂に浸かること！」とお話がありました。
当たり前のことなのですが、
体温を上げることにエネルギーを使いすぎて、
お疲れのようです。
指導員たちはみんなよく食べて、よく寝てます🤣
大人でもこたえる寒さなので、
子どもは余計によく食べてよく寝て、
元気な体を手に入れてくださいね🔥
※チセ指導員
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