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一般部ミット練習

技の練習は、体格・年齢に関係なく
色んなテクニックを行っていきます。

この日は、スピード系の足技と強い突きの打ち込み。

目的の１つは、色んな技を練習することで、
バランス・筋力・巧緻性など
トータルで身体の運動能力や健康度を高めること。

もう1つは、新たな自分の可能性の発見。
色んな技を練習する中で、自分の得意技や
技の引き出しが増えることもあります。

練習してみて「これは!!」と思うものを
組手の中でどんどん試してみて
自身の個性を伸ばしてもらいたいと思います。

昨日は、稽古後にもテクニックについての
質問をしてくる子たちもいました。
そうした強さへのどん欲な姿勢は大事ですね。

せっかく道場に来たからには、
１つでも多くのものを身につけて帰ってもらえるように、
僕が38年間の中で培ってきた空手道の叡智を
授けていきたいと思います。

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6月最初の一般部稽古

基本稽古
道場最年長62才の鉄人Sさん、
人生の先輩として、若者たちの良きお手本です。

型の稽古
自身の身体と対話をしながら型を打つことで
身体操作がより洗練されていきます。

６月から久々に約束組手も復活。
この日は基本的受け返しを行いました。

ミットは、各技の打ち込みを1人7セット。
しっかりいい汗流しました。

組手も再開。
まずは間合いの確認から徐々に慣らしていきました。

みんなが待っていた組手練習。
キツさもありますが、
やはり身体で語り合うコミュニケーションは
最高に気持ち良いですね。

稽古後は指導員の月例ミーティング。
６月も楽しく元気に盛り上げていきましょう。
押忍!!

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5/26(水)一般部稽古

型の用法、身体操作について細かく説明

少年部でも型の稽古は行ってましたが、
一般部ではより深い部分も指導をしながら
学生からマスターズまで、どの世代でも効率的に上達でき、
“生涯武道”としての空手道を目指します。

春から一般部に上がった新中学生たちも、
大分動きにキレが増してきました。

成長期の若者たちには、身体づくりのトレーニングも
しっかりやります。

ミット練習
この日は後ろ蹴りをメインに、
コンビネーションへと繋いでいきました。

緊急事態宣言下で、学校のクラブ活動もお休み中の現在、
道場で楽しくしっかり身体を動かして
若いエネルギーを発散してもらいたいですね。

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「３年先の稽古」という言葉がありますが、
身体が大人になってくる成長期の中高生たちは、
空手もこれからが大きく伸びるこの時期に
どんな稽古を積むかが大事です。

型で立ち方、姿勢、力の伝え方を練る

様々な技を練習して、身体のコントロール能力を高める

体力を高め、地力をつける

心技体ともに成熟した若者に育つよう
３年先を見据えて、しっかり鍛えていきますᕦ(･ㅂ･)ᕤ

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5/6(木)一般部稽古

グループに分かれて、型を練習した後、
試合形式で発表をしてもらいました。

判定の一番重要なポイントは、実戦で使える動きかどうか。
立ち方・姿勢・運足・気合い
細部まで気を張り巡らせた動きが組手の中でも役立ちます。

ミット練習

最後はラッシュ系の打ち込みで、しっかり汗を流して終了。

何事にも、日々完全燃焼を心がけていきましょう!!
押忍!!

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※一般部稽古

現在は、組手稽古は控えており
その分、重きを置いているのは型の稽古。

型を通じて、立ち方、姿勢、体の運用が錬られれば、
それが組手においての動きや技の威力にもつながっていきます。

もう1つは、ミット練習。
ミットの時間が多く割けるので、
足技の向上・テクニック・体力アップの
目的別にそれぞれ行っています。

組手の更なるレベルアップのために、
今のうちにしっかりと地力をつけておきましょう!!

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4/27(火)一般部稽古

※歩法・移動稽古

※型の稽古

※約束組手は、上段攻撃のディフェンスをや行いました。

※ミット練習
最近は組手がない分、打ち込み・コンビネーション・
フィジカル強化など、様々なバリエーションを行っています。

痛めていた膝の具合も良くなってきたので、
僕もミット練習に参加しました。

久々に打ち込みや、トレーニングもやって汗ビッショリ(^_^;)
やっぱり、しっかり動いた方が
稽古後のビールも美味しいですね(笑)

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一般部稽古

チーム対抗ミット早蹴り対決

左右20連打ずつなので、結構ハード(◎_◎;)

楽しく激しく鍛えよう!!

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4/16(金)一般部稽古

現在、感染拡大予防のために組手の稽古を控えていますが、
その分、型やトレーニングを増やして
技術・体力の向上、免疫力アップに努めています。

型で姿勢を整え、呼吸をしっかり行います。

移動しながらの蹴り込み

ステップを磨きながら”エア組手”

ミット&フィジカルトレーニング

参加したみなさん、お疲れさまでした。
鍛えた分のケアもしっかり行って、
より丈夫な身体をつくりましょう!!

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4/14(水)一般部稽古

組手の中で、意識をコントロールする
蹴り分けのポイントをアドバイス。
それらのテクニックをミットで練習しました。

ただガムシャラに技を出すのではなく、
戦略的な組手ができるようになることが
彼らの今後の課題です。

日曜に試合を控える選手もいたので、
ラッシュ系の打ち込みもみっちり行いました。

全員の課題は、『自分の壁を破る』こと。
より高いステージで闘うためにも、
周りに周りに左右されることなく、
心のブレーキを外して稽古の中でも飛び抜ける。
そうしたハートの強さを身につけましょう!!

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