「師範の思うこと」カテゴリーアーカイブ

楽しい場所

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25才の時、僕は試合のための空手で
自分で自分の心と身体を壊し、バーンアウトしてしまった

そして、40才で空手の本当の楽しさを知り、
それからは、日々の稽古が楽しくて仕方がない。

出来なかった技ができるようになった
体力がついて、身体が丈夫になった
気持ちが前向きになった、精神的に強くなった

稽古を続けていく中で、人との比較でなく
昨日より今日、今日より明日
自分の中の、ちょっとした成長を感じてみよう
そうしたら、空手がもっともっと楽しくなってくる

今、一般部に来ている若者たち
年令も、性別も、学校もバラバラだけど
みんな本当に仲がいい
空手も楽しんでいるけれど
ここで仲間たちとワイワイやるのが楽しいんやろうね

僕も高校生の頃はそうだった
稽古が終わった後、先生や先輩、
道場の仲間たちと話をしたり、遊びに行ったりする
その時間がとても楽しく、稽古はハードながらも
毎日道場には通っていた

今、来ている若者たちにも
そんな空手の楽しさ、仲間といることの楽しさを
感じてもらえる道場でありたいね

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生涯武道として空手を楽しむために

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一般部の稽古では、型と約束組手に重きを置いて
その中で、身体の使い方や、間合いのコントロール、
ポジショニング、タイミング、戦略等を習得していきます。

先日の『オヤジの組手祭り』では、
それらを、自由組手においていかに効果的に活用できるか
を自身のテーマとして、組手に臨みました。

色々と試してみる中で、上手くできる部分、
改善していくべき部分が見えてきましたが、
効かされたりダメージを受けることなく、
55ラウンドを乗り切れたのが大きな収穫でした。

ケガや故障で稽古ができなくなれば、
精神的ストレスも大きくなるし、
無茶な稽古やトレーニングは寿命を
縮める事にもなりかねません。
社会人では仕事に支障をきたすことにでもなれば
家族へも影響を与えてしまうことになりますからね。

これからも色々と検証を重ねながら、
我々マスターズ世代が、心身とも健康に、安全に
生涯武道として空手を楽しむための
稽古体系・技術・コンディショニングを
確立させていきたいと思います。

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成長するための思考

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先日、一般部の稽古後に残っていたメンバーで
成長するための考え方について話をしました。

この時、高校2年のシュウマは
「僕は、小学3年の頃から、稽古の前に
その日のテーマを決めてやっていました」
と言っていました。

小さい頃から、毎月の組手会に参加する時、
父である内藤先生から必ず
「今日は、どういう組手をするんだい?」
という問いかけがあり、
いつしかその”今日のテーマ”を考える事は習慣となり
普段の稽古の時にも、今日はこんな技を出してみようとか、
こういう風に動いてみよう、などと毎回テーマを決めて臨む。

また、基本や型、ミットの時にも
こう動くと、より早く技が出せるや、
この打ち方だとより威力が上がる、など
ただ漠然と動く、技を出すのではなく、
常にそうしたことを意識して稽古をしているそうです。

稽古が終わった後は振り返って反省、
そして次はどうするか、工夫、改善の繰り返し。

彼の最近の空手技術のレベルアップは著しく、
また、精神的にもすごくしっかりして
ジュニアたちの良きお兄さんとして人気者になっています。
(小さい時には落ち着きがなくて
僕によく注意されていたんですけどね(笑))
成長の理由は、そうした稽古への
取り組み意識にあったのですね。

『1.01の法則と0.99の法則』というのを
最近教えてもらいました。
1.01と0.99、たった0.02の差でも
毎日1%でも努力する者と、手を抜く者とでは
1年間で約38倍もの差になるそうです。

毎日を、一瞬一瞬をどのような意識で過ごすのかはとても大事。
限りある人生、悔いのない空手LIFEを送りたいですね。

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きれいな心

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2019年、天志道場のテーマは
「きれいな心」としました。

・心配、不安
・腹立ち
・他人の言動
・過去の出来事
・試合の結果
・自然現象(天気や気候など)、
・社会現象(景気・渋滞など)

など、心乱す様々な雑念に捉われれば
身体の生理状態(自律神経・ホルモン)のバランスを崩し、
本来持っている力を発揮できず、
能力を伸ばすこともできません。

澱みや余計なものがなく、
目の前のことに心込めて取り組む気持ち。
人に優しく、物を大切に扱う。

昔から伝わる日本の伝統的な精神文化

それらを稽古を通じて養い、
心を磨いていくことで人格を高め、
道場生みんなが、それぞれの目標達成、
空手家として成長してくれることを願っています。

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💖😄何事も楽しく😄💖

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久美子先生が、今回の黒帯昇段審査を受けるにあたり、
決めたテーマが「楽しむ」でした。

今までは、きつい、痛い、苦しいことを
歯を喰いしばって、気合いと根性で必死で乗り切る。
空手だけでなく、何事もそうした考えでやってきた結果、
すぐに体調を崩したり、ケガをしたりしていました。

しかし、スリランカの旅で
素直で心優しいスリランカの人々とふれあい、
自分を見つめ直した時に彼女が思ったのは
「苦しさ」を「楽しさ」に変換して
サラッと笑顔でフィニィッシュする。
それが”天志スタイル”だということ。

念願の黒帯を受けられることへの喜び、
少年部の生徒たちや保護者の方々、一般部の仲間が
懸命に応援してくれることへの感謝の気持ち
組手中も、そうした想いを巡らせながらやっていると、
不思議と、きついながらも動き続けることが
できたそうです。

審査の内容自体は、今までと変わらず
楽なものではありません。
しかし、喜び、楽しみ、感動、感謝の心で
厳しい10人組手に挑む彼女の表情は、
本当に楽しそうで、それにつられて
周りの人たちも、笑顔で久美子先生の闘いを
見守ってくれています。

無事組手も完遂、そして大きなダメージもなく、
今日も笑顔で家事も、仕事もやっています。
「今までの心の持ち方なら、最後まで持たなかっただろうし、
たとえできたとしても、何日かは寝込んでいたかもしれない」
と、彼女は言います。

つらい時、苦しい時、人は本当の自分の姿が現れます。
イヤイヤやったり、グチグチ言っても前に進めず、
余計にしんどくなるだけ。

ならば、その負のエネルギーを
プラスに変換することができたにらば、
人生をより豊かに生きることができるでしょう。

空手道を通じて、そんな生き方・考え方を育む。
「人生が豊かになる空手道場」が
天志道場の目指すところであり、
それを見事に体現してくれた
今回の久美子先生の昇段審査でした。

改めて、本当にお疲れさまでした。
そしておめでとう‼️🎉

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気合い

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■発声の必要な理由

①気勢を増すこと
②雑念を取ること
③無念無想になり、心氣力の一致をはかること
④相手を威圧すること
⑤打突を正確にすること

※体育とスポーツ出版社「剣道の法則」より


武道において大切と言われる気合い
これが、しっかりと出せている子はなかなかいません
まだまだ喉から出る「声」のレベル

それが、肚の底から出す「気合い」になった時
技の重み、相手に与える圧力にも大きな違いが出てきます

「気合い」は、自身の強き意志、気持ちの現れでもあります。
君の想いを、大きな気合いで発していこう!!

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道を楽しむ

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この場所で心を学び、生き方を知る
本気の楽しさを感じることができる。

学校の枠、世代の枠を超え、
みんなで明るく元気に、自分を高め、
すべての人が道を楽しむ。
そんな道場でありたいね!

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負けず嫌い

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あるスポーツ選手のドキュメンタリー番組で聞いた言葉

「負けることより悔しいのは、負けたままで終わること
それが真の”負けず嫌い”だ」

この言葉にグッときました

試合だけでなく、遊びなどでも
ガムシャラに、ムキになってやるくらい
勝つことにこだわる子が少なくなっているように思います。

負けることは誰でも嫌なものですが、
常に勝ち続けるということはないもので
必ず負けることもある

大事なのは、負けた時に
「もう、やーめた」
と投げ出してしまうのか
それとも勝つまでやり続けるのか
そこが強いハートの分岐点

「失敗は失敗したところで終わった人である
成功者は失敗してもあきらめずにチャレンジをし続けた者だ」
という言葉を聞いたことがあります

初めから成功するなんて、そうあるものじゃない
失敗することで気づき、改善し、
その積み重ねが成功へとつながるもの
チャンピオンになった選手も、
勝つ事以上に多くの負けを経験しています

これは、スポーツも、勉強も、仕事も、みな同じこと
“負けを恐れない心”こそ
真の負けず嫌いに必要なものだと思います

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心磨こう

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技は自身の心の現れ

心正しければ、拳又正し

まずは、身の回りの物、

言葉、行動から整えて

心磨こう!!

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「できる!」「できる!」

「大丈夫!」「大丈夫!」

「絶対にいける!」「絶対にいける!」

子どもたちの無限の可能性を心から信じ

常に励まし、勇気づけてあげよう!!

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