「師範の思うこと」カテゴリーアーカイブ

師範の思うこと

“気づける”メンタル

2020年3月28日 tenshidojo コメントする

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※ラダーでバネ・バランスUPトレーニング!!

先日、道場顧問の長谷川先生から、
「気づき」の大切さについてご教授いただきました。

課題を与えられたら、それをやってくることが本質ではなく、
その課題に取り組んでいる中で、得られる気づきが大事なんだ。
気づきが、どんどんと生み出せることで、
能力をより早く引き出すことができるんだよ、
というお話でした。

空手の練習も同じですね。
ただ言われたことをやるだけでなく、
そこから何を気づけるか。

伸びる人は、そうした“気づく思考”が身についてます。

練習をやっている中で

「こうしたら、もっと強く突けるんだ!」

「こう動いたら、もっと素早く移動できるんだ!」

そうして気づいたことを、次の練習でやってみると、
また新たな気づきが生まれ、より上達が加速されていく。

長い時間練習したから、
スパーリング会に参加したから強くなるんじゃない。

その中で“気づけるメンタル”を持っているか、
そこが上達の分かれ道。

それらが身につくことで

「受け身(受信)」から「意志を出す(発信)」へ

「依存」から「主体的」へと、思考や行動も変わり

それが人としての成長にもつながっていく。

すべての道場生が持つ無限の可能性を
より早く引き出せるように
“気づけるメンタル”を育んでいきたいと思います。

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師範の思うこと

型の稽古

2020年3月19日 tenshidojo コメントする

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ここ最近の稽古では、少年部・学生たちは
対人稽古を控えている分、型の稽古を
重点的に行っています。

※少年部の型。まずは元気が大事!!

※学生たちの型。男子は力強く、女子はしなやかに(^.^)/

しっかりやり込んでいる分、みんな上達してきているし
型に対しての興味を持つ子が増えてきているのも嬉しいですね。

元々、空手は古来より型を通じて心技体を練り上げてきました。

型を繰り返し、繰り返し行い、その中で自分自身と向き合う。

立ち方、姿勢、体軸、バランス

技の切れや威力

そして、心のあり方

そうした今の自分の状態が、
型を打つことで本当によくわかります。

※一般部の型。力強さ、気迫に若者たちも見入ってました。

その楽しみがわかったのは、僕も４０代を過ぎてからで、
２０代、３０代の頃は、型に興味もなく、
ミット・組手でフィジカルを鍛える練習ばかり。

年を重ね、体力的な衰えを感じて、
生涯武道は可能なのかと迷っていた時期に
伝統空手の先生方とのご縁をいただき、
型稽古の大切さ、楽しさを知ったことで、
目の前の霧も晴れました。

現在、大人のクラスでは、型に重きを置いて行うことで、
老若男女、それぞれの世代が各々の強さを目指して
稽古に取り組めるようになっています。

少年部の子どもたちも、型に興味を持ってきた今、
その楽しさ、素晴らしさを、もっともっと
伝えてあげたいと思います。

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師範の思うこと

空手家の心

2020年3月10日 tenshidojo コメントする

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こんな時だからこそ、空手家としての
心の在り方を忘れずにいたいですね。

周りに流されることなく、己を律し、心穏やかに。(#^^#)
毎日を明るく、元気に、楽しく、笑顔で行こう‼️

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師範の思うこと

たくましい孫弟子たち

2020年3月6日 tenshidojo コメントする

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昨日は内藤先生が新指導する千里道場へ、
ジュニア拳士たちの顔を見に行ってきました。

学校も休みでエネルギーが有り余っているのか、
内藤先生も「制御不能でした～!(汗)」
というほどの元氣っぷり。

たくましい孫弟子たちの姿を見ていると、
心癒されますね。

先日、ある記事で見た
シンガポール首相のスピーチに、心打たれました。

「状況がどうであれ、私たちはそれぞれ自分の役割を
果たすことができます。」

「本当に問われていることは、私たちの社会結束力と
心理的な耐性です。恐怖と不安は、人間の自然な反応です。
私たちは誰でも、新しい未知の病気から、自分自身や家族を
守りたいと思うものです。しかし、恐怖は、ウイルス自体よりも
大きな害を及ぼす可能性があります。」

「新型コロナウイルスの流行に、
団結して対峙していきましょう。
予防策を講じ、助け合い、落ち着いて、
日常生活を続けていきましょう。」

※全文
https://note.com/kanikana/n/n49894138904d?fbclid=IwAR2wQB–M04v_6DA6GK1JAQOYvVTzG_BUy7uZtP-LIq33WMuLRNXTK7r6Qw

我々が空手を通じてできることは
楽しく元氣に稽古をして
みんなの心と身体を丈夫にすること。

子どもたち、そして、ご家族、
早くみんなの心からの笑顔が見られることを願います。

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師範の思うこと

空手っていいね!

2020年2月26日 tenshidojo コメントする

※天志道場ホームページ(http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm)
は、現在サーバーの不具合のため
古い情報がアップされており、復旧作業中です。
ご不便をおかけいたしますが、
何卒よろしくお願いいたします。

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先週末の土曜日は、チャンピオンカップ決勝大会

日曜日は、八尾市フルコンタクト空手道交流大会

月曜日は、ポイント&KO関西地区合同稽古会でした。
※この日、技術セミナーをしてくれた如水会館の
原田一晟選手、龍選手と記念撮影

試合やスパーリングで激しく打ち合った後は、
笑顔で共に讃え合い、深まる絆
互いに力を出し切ったからこそ芽生える友情。

やっぱり空手っていいね!!

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師範の思うこと

勝っても負けても楽しくね!

2020年2月11日 tenshidojo コメントする

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勇気を出してチャレンジをしてきた子たちが、
勝っても負けても、少しでも

「試合が楽しかった!!」

「またチャレンジしたい!!」

と思えるように

先生、コーチ、スタッフの子たちは、
いつも試合場で子どもたちに
たくさんのエネルギーを注いでくれています。

今回のT-1リーグでも、素敵な笑顔が見られ、
楽しかった、と言ってくれる子がたくさんいました。

みんな、ありがとうね!!

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師範の思うこと

やる気アップ指導のポイント

2020年2月5日 tenshidojo コメントする

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落ち着きがなく、稽古中にふざけたり
なかなか上達しない子どもたちが
大きく変わった、そのポイントは。。。

「指導者が変わること」

だったのです。

言うことを聞かない、上手くできない子に対して、
何とかして、その子を変えてやろうとして
無理やりやらせたり、思い通りにいかない時には、
感情的になって怒鳴ったり手を上げたり。

それでも指導が上手くいかず、悩んでいた日々。
そして、師との出会いによってメンタルトレーニングを学び、
僕自身が子どもたちに対しての考え方や行動、言葉を変え
人間の心と身体のメカニズムに適った指導を行っていくうちに、
子どもたちの態度や行動にも変化が現れ始めました。

例えば、叱る時も感情的に怒鳴ったりするのではなく、
何が悪かったのか、なぜそれをしてはいけないのか、
どのようにしたら良いかを理解できるように
個人的に話をします。

落ち着いて話をするのと、大声で怒鳴られるのでは
子どもの受け止め方も変わります。
叱られた内容より、「怒鳴られた、恐い!」という方に
意識が向いてしまうんですね。

「叱る時は個別で直接、褒める時は皆の前で」

これがポイントの1つ。

他には

・同調のパワーを活用する
(ライブのように、掛け声やパフォーマンスで同調など)

・子どもたちの長所や良いところを伸ばしてあげる

・燃えている子どもたちをより燃やしていけば、
周りにもだんだんと火が着いて活性化する

など、これら心身のエネルギー増大法で
プラスのサイクルを循環させることで

楽しい・嬉しい
⇒もっと稽古がしたい、もっと上手くなりたい
⇒稽古への意識・真剣度が高まる

と、子どもたちの稽古でのやる気・元気も
高まると共に技術的上達も加速されていきました。

と、色々と書いてきましたが
これを”テクニック”として取り入れても
子どもたちは変わりません。

大切なのは、指導者自身の「想い」

・空手が大好き!稽古が楽しい!!

・空手って、こんなに面白いんだよ!!

・一緒に空手を楽しもうよ!!

・君ならできる!!もっと上手くなれるよ!!

そうした想いは、子どもたちに伝わります。

教えることで、教えられる

「指導者が変われば、生徒も変わる」

大切なことを教えてくれた、子どもたちに感謝です!!

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師範の思うこと

指導法が変わったきっかけとは。。。

2020年2月4日 tenshidojo コメントする

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天志道場も、今年で開設から24年を迎えます。

時代と共に、指導法もより道場生の成長を
加速させるべく、改善を積み重ねてきましたが、
その大きな転換となったのが、
道場を立ち上げて３年目の1999年のこと。

※東豊中道場時代。真ん中のちびっ子は、チセ先生です(*^^*)

元々体育会系で、スパルタ的な指導の中で育ってきた私は、
恥かしい話ですが、道場開設当時は同じようなことを
生徒たちにも行っていました。

稽古中、ふざけていたり、上手くできない子には
大声で怒鳴ったり、時には手を上げることも
ありました。しかし、怒った時にはキチンとしても、
目を離すとまた同じことの繰り返し。

落ち着きのない子どもたちとどう接していけばいいのか、
まったく出口の見えないまま指導のやり方に迷い、
悩む日々を過ごしていたんですね。