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一般部型稽古

先週は、グループ別で練習をした型を
みんなの前で発表してもらいました。

教えてもらった型を練習するだけの一方向の学びではなく、
練習したものを披露することで、
記憶や理解の度合いも深まるとともに、
度胸も鍛えられますので定期的に行っています。

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一般部金曜クラスの稽古始め

年が明けて、休会中だった道場生も戻って来てくれています。
稽古をすることで、健康度アップにも
役立ててもらいたいですね。

この日も気温が低かったので、
ミットの打ち込みを多目に行い、いい汗流しました。

ミットの最後は、ちょっとハードに。
新年にちなんで「餅つきミット」で締めくくりです。

稽古後も試合出場メンバーは、残ってミットの打ち込み。

流した汗は嘘をつかない。
今年も目標達成に向かって精進していきましょう!!

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一般部木曜クラスの稽古始め

休会中だった大学生のイブキが１年ぶりに復活してきました。
身体も少し大きくなって、ミットの相手をしましたが
そのパワーアップぶりに驚きでしたね。

少年部から空手を続け、
積み重ねてきた心技体が花開いてきました。
継続は力なりですね。
また一緒に頑張ろう!!

この日は寒さも厳しかったので
ミットの打ち込みをみっちりと。

学生の多い木曜クラス。
若さ溢れるエネルギーで、
今年も高みを目指していきましょう。
押忍!!

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一般部土曜クラスもこの日が稽古納め。

指定型を全種打ち込み、
ミットや組手でみっちりいい汗流しました。

稽古後は、道場の大掃除を行いました。

居残り組手のメンバーも、お手伝いをしていただき
予想以上にスムーズに掃除を進められました。
感謝です。

みなさん、ありがとうございました。
熱き一般部土曜クラスのみなさん
また来年も共に頑張っていきましょう。
押忍!!

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一般部木曜クラスの稽古納め

通常稽古にプラスして、
板割りにもチャレンジしてもらいました。

組手は全員総当たりで。
若者たちもこの一年で身体も大きくなり、
技も力強くなりましたね。

稽古終了後も、男性陣はジョー先生に志願して
筋トレ大会で一年を締めくくりました。
来年も強く、優しく、たくましい男を目指そう!!

来月に大学受験を控え、
休会中のハルキが顔を出してくれました。
サンドバッグを打ったり、みんなと筋トレをして
心身ともにスッキリしたようです。
また落ち着いたら稽古で一緒にいい汗流そう。
吉報を願っています!!

今年一年、お疲れさまでした。
また来年もエネルギッシュに行こう。
押忍!!

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12/16(木)一般部稽古

この日のミットでは、様々な足技を練習

上段回し蹴り
↓↓↓↓↓↓

内回し蹴り
↓↓↓↓↓↓

かかと落とし
↓↓↓↓↓↓

飛び回し蹴り
↓↓↓↓↓↓

テクニック練習の後は、サーキットトレーニングで
フィジカルアップ!!

}

最後の組手では、僕も少し相手をしましたが、
着実に技のキレ・威力が上がっていますね。

伸び盛りのこの時期に、しっかり鍛えることが大事。
“３年先の稽古”を意識して取り組もう!(^^)!

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12/14(火)一般部稽古

型は平安五段と、型の動きを基にした
護身的な技を練習しました。

ミットでは、打撃力を高めるための
様々な身体の使い方、体重の乗せ方を
意識しながら打ち込みを行いました。

立ち方や姿勢、身体の使い方をちょっと変えるだけで、
技の出しやすさや威力などが変わっていきます。
単純に教えたメニューをやって終わり、ではなく
そうした自分の中にある無限の可能性を
見つけていくことの楽しさを稽古を通じて
伝えて行きたいですね。

稽古後に、日曜日の試合に出場する内藤支部長、
シュウマ、リョウタに試合への意気込みを
話してもらいました。

今年最後の試合をベストファイトで
締めくくってもらいたいですね。
みんなで応援してます。
押忍!!

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12/9(木)一般部稽古

ミットトレーニングの締めは『餅つきキック』

瞬発力やキレを磨くのに効果的です。
お互いに競争心も煽られるので良いトレーニングになりますね。

全体的にフィジカルが強くなってきて
組手にも力強さが出てきました。
この冬、更なるパワーアップを目指して行こう!!

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稽古前、二十歳の誕生日を迎えたシュウマをお祝い。
幼稚園の頃から空手を初め、やんちゃ坊主だった子が
立派な成人に成長してくれました。
夢は大きく、志高く、前に進み続けて
自身の可能性の扉を開いてもらいたいと思います。

この日も中学生から60代まで
幅広い世代のメンバーが共に技を磨き合い、
いい汗流しました。

稽古後は、指導員でミーティング。
「人を育てる空手道場」
としてのポリシーをブレることなく
指導者としてより高みを目指していこうと話し合いました。

今年も残りあと少し、
気合い入れていきましょう!!

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12/4(土)一般部稽古

今月誕生日を迎えるジャウメさんに
お祝いのプレゼントを贈呈しました。

空手道を通じて、技と共に日本の精神文化を学びたいと
当道場に入門されて間もなく1年。
毎週熱心に稽古に励んでいます。

これからも共に頑張っていきましょう。
お誕生日おめでとうございます!!

この日はジンノ初段も久々に土曜クラスに参加。
居残りスパーリングまで、みっちり一緒にいい汗流しました。

普段、なかなか手合わせすることがない分、
お互いに良い刺激になりましたね。
またお待ちしています!!(^o^)／

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