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10/19(土)総本部道場 一般部稽古

ミット練習はサーキット形式で
トレーニングと打ち込みを行いました。

上段回し蹴りコーナー
切れ味鋭いハイキックを目指そう!!

対人練習では、ディフェンステクニック、
受け返しを重点的に行っています。
組手はフルコンタクトルールで行っていますが、
日常でのいざという時も想定して
できるだけ身体で攻撃を受けるのではなく、
見切り、ガード、体捌き、運足などで
ヒットポイントを外したりしてダメージを受けないように
身を護ることを心がけてもらうようにしています。

ケガ無く、安全に組手を行うためにも、
こうした練習は大事ですね。

この日は雨天でしたが、久々に気温・湿度も高く
いつも以上に汗の量も多かったので
体力の消耗も大きかったと思います。

息長く、健康に空手を続けるためにも
日々の稽古後のケアも十分に行ないましょうね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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