土曜クラス稽古初めは、３０人越えで道場も満員に!
ミットはサーキットトレーニングも入れて
しっかり身体を動かしました。
寒稽古と月曜日の中豊島道場が終れば
いよいよ本格始動です!!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
見学・体験随時受付中!!
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)
空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm
昨日のアスリートクラスは、バランス感覚・
体幹の強化を養うトレーニングを中心に行いました。
簡単に相手に崩されないように
どんな体勢からでも強力な技を
出せるように鍛えていきましょう!!
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少年部稽古では、ウォーミングアップに
様々なトレーニングを行っています。
昨日は「バランスボールリレー」をやりました。
トレーニングの目的は
・この世代に必要な神経系や心肺系、基礎運動能力を高めること
・楽しく身体を動かすことで、やる気・元気をアップして
高いテンションで稽古に入るようにすること
です。
このブログの方でも、道場でやっている
色々なトレーニングを公開していきますね。
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「人を育てる」空手道場 天志道場
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