豊中市夕日丘の空手道場 天志道場

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練習会

２月度組手会

2020年2月27日 tenshidojo コメントする

※天志道場ホームページ(http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm)
は、現在サーバーの不具合のため
古い情報がアップされており、復旧作業中です。
ご不便をおかけいたしますが、
何卒よろしくお願いいたします。

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昨日は月例の組手会の日。

今月もジュニアから一般部まで
熱く激しく楽しく盛り上がりました。

この組手会も、ただ参加したからといって
強くなれるわけじゃない。

参加メンバーには始める前に、
この組手会に臨むにあたっての
心構えについての話をしました。

・毎回の、毎セットごとのテーマを決めて臨むこと

※ノープランでは、組手後のフィードバックも
　　曖昧になるし、テクニックの質・精度も高まらない

・練習だからこそ、色んな技にチャレンジをすること

※試合などの本番では、身体が覚えているものが出てくる。
　　だからこそ、練習の中でどんどんチャレンジをして
　　技の幅を広げておくことが大事

これらは、組手会の中だけでなく、日々の稽古においても
レベルアップを加速させるためのポイントでもあります。

昨日より今日、今日より明日
一歩でも前に進むために
日々精進、日々成長!!

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空手一般部稽古

戦略・戦術

2020年2月8日 tenshidojo コメントする

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2/7(金)一般部稽古

ミット練習では、後ろ蹴りを中心にした
コンビネーションの打ち込みを行いました。

継続は力なり
みんな、着実に打撃力もアップしてますね。

技術のレベルアップには

①基本技術・・・突く、蹴るの威力養成

②応用技術・・・戦略、戦術

の２つがあります。

ミットで打撃力に磨きをかけた(①)後は
対人で技を効かせる、ポイントを取るための
“コツ”(②)を習得していきます。

この日は

★内⇒外(外⇒内)

★上⇒下(下⇒上)

★対角線

のコンビネーションを練習

上記の技の組み合わせによって
相手の意識を固定したり、逆に意識を散らすことで
効果的に技が入りやすくなります。

各コンビネーションを上段・中段・下段で振り分ければ
技の組み合わせは無数にあり、
その中で自分の得意な技を活かすための
パターンを作り上げていけばいいんですね。

上級者は、ただガムシャラに技を出しているのではなく、
この②の部分が優れています。

まずは、組手練習を通じて、色々と試してみること。
その中で、自分なりの「決めパターン」を
生み出していきましょう。

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師範の思うこと

やる気アップ指導のポイント

2020年2月5日 tenshidojo コメントする

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落ち着きがなく、稽古中にふざけたり
なかなか上達しない子どもたちが
大きく変わった、そのポイントは。。。

「指導者が変わること」

だったのです。

言うことを聞かない、上手くできない子に対して、
何とかして、その子を変えてやろうとして
無理やりやらせたり、思い通りにいかない時には、
感情的になって怒鳴ったり手を上げたり。

それでも指導が上手くいかず、悩んでいた日々。
そして、師との出会いによってメンタルトレーニングを学び、
僕自身が子どもたちに対しての考え方や行動、言葉を変え
人間の心と身体のメカニズムに適った指導を行っていくうちに、
子どもたちの態度や行動にも変化が現れ始めました。

例えば、叱る時も感情的に怒鳴ったりするのではなく、
何が悪かったのか、なぜそれをしてはいけないのか、
どのようにしたら良いかを理解できるように
個人的に話をします。

落ち着いて話をするのと、大声で怒鳴られるのでは
子どもの受け止め方も変わります。
叱られた内容より、「怒鳴られた、恐い!」という方に
意識が向いてしまうんですね。

「叱る時は個別で直接、褒める時は皆の前で」

これがポイントの1つ。

他には

・同調のパワーを活用する
(ライブのように、掛け声やパフォーマンスで同調など)

・子どもたちの長所や良いところを伸ばしてあげる

・燃えている子どもたちをより燃やしていけば、
周りにもだんだんと火が着いて活性化する

など、これら心身のエネルギー増大法で
プラスのサイクルを循環させることで

楽しい・嬉しい
⇒もっと稽古がしたい、もっと上手くなりたい
⇒稽古への意識・真剣度が高まる

と、子どもたちの稽古でのやる気・元気も
高まると共に技術的上達も加速されていきました。

と、色々と書いてきましたが
これを”テクニック”として取り入れても
子どもたちは変わりません。

大切なのは、指導者自身の「想い」

・空手が大好き!稽古が楽しい!!

・空手って、こんなに面白いんだよ!!

・一緒に空手を楽しもうよ!!

・君ならできる!!もっと上手くなれるよ!!

そうした想いは、子どもたちに伝わります。

教えることで、教えられる

「指導者が変われば、生徒も変わる」

大切なことを教えてくれた、子どもたちに感謝です!!

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師範の思うこと

指導法が変わったきっかけとは。。。

2020年2月4日 tenshidojo コメントする

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天志道場も、今年で開設から24年を迎えます。

時代と共に、指導法もより道場生の成長を
加速させるべく、改善を積み重ねてきましたが、
その大きな転換となったのが、
道場を立ち上げて３年目の1999年のこと。

※東豊中道場時代。真ん中のちびっ子は、チセ先生です(*^^*)

元々体育会系で、スパルタ的な指導の中で育ってきた私は、
恥かしい話ですが、道場開設当時は同じようなことを
生徒たちにも行っていました。

稽古中、ふざけていたり、上手くできない子には
大声で怒鳴ったり、時には手を上げることも
ありました。しかし、怒った時にはキチンとしても、
目を離すとまた同じことの繰り返し。

落ち着きのない子どもたちとどう接していけばいいのか、
まったく出口の見えないまま指導のやり方に迷い、
悩む日々を過ごしていたんですね。

そんな時に知人のトレーナーから、
現在、私の師であり、当道場の顧問をしていただいている
長谷川式メンタルトレーニングの開発者、
長谷川一彌先生をご紹介いただいたのです。

長谷川先生からは指導の本質や、
人間の心と身体のメカニズムを生理学や脳科学、
物理学などの観点からわかりやすく教えていただき、
元々医療系の仕事をしていた私にとっては、
「なるほど!!」と、大いに納得のできる話ばかり。
正に”目から鱗”の連続でした。

そこから能力アップのベースとなる
集中力トレーニングを稽古の中に取り入れたり、
メンタルトレーニング勉強会での学びを
現場で実践していくことで

・稽古中、騒いでいた子が落ち着くようになった

・道場生のやる気や元気がアップして、活気ある稽古になった

・出る試合1回戦負けばかりだったのが、
全国大会で優勝・入賞するなど、競技レベルもアップした

などなど、子どもたちにも大きな変化が現れてきたんです。

そうして、いつも楽しく元気な子どもたちを見ていて、
僕自身、とても大切なことに気づいたのでした。

—-つづく—–

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『ここに組み込め集中力トレーニング』

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武縁

姫路へ

2019年9月30日 tenshidojo コメントする

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昨日は姫路へ。

平成最後の夜にご縁をいただいた
福山道場・福山先生からご依頼を受け、
道場生、保護者の方々に実力を発揮し、
能力を高めるためのポイントについての
お話をさせていただきました。

当道場にて行っている集中力トレーニングや
イメージトレーニング、そして心の持ち方などについて
能力アップのコツを、ワークショップ形式で体験し
それらの大切さを楽しく身体で感じてくれたようです。

福山先生、お招きいただき
ありがとうございました。
「心を育てる空手」の輪を大きく広げていきましょう!!

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昇級審査

👊🥋少年部昇級審査会🥋👊

2019年7月30日 tenshidojo コメントする

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技量も当然必要だけど、１番大事なのは、”本気の心”

「絶対に上に上がるんだ!!」という強い想いが、
君を次の級に相応しい器へと広げてくれるんだ

審査で見てるのは、君のその本気度だよ

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アスリートクラス

集中力トレーニング

2019年6月13日 tenshidojo コメントする

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①ボール積み

6/12(水)アスリートクラス
今月は、２分間で２個積みが何回できるかにチャレンジ。
この日は、シュウマが12回で優勝。

こうした集中力の高さは、競技力のみならず、
学習能力や精神的成長にも現れてきますので、
普段の稽古でも、集中してから事に臨むよう習慣化しています。

アスリートクラスのメンバー、
国際大会チャンピオン・そら先生の持つ記録は16回。
みんなで目指せ、１６回越え!!

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天志道場

週末の稽古

2019年3月18日 tenshidojo コメントする

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3/16(土)少年部

先日のT-1効果で、この日の稽古は
元気ジュニアたちで道場も満杯

ジョー先生、ユウキコーチの
楽しく、レベルアップできる指導で
燃える子どもたちがどんどん増えています

3/16(土)一般部

しっかり集中力を高め、型を通じて技を練る。

この日は、中学生から60代まで
老若男女、幅広い世代が稽古に参加。

保護者の空手サークル、「天志空手部」の
お父さんも一緒に稽古して、スッキリいい汗流しました

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武縁

世界チャンピオンが出稽古&天志空手部

2019年1月20日 tenshidojo コメントする

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昨日の一般部に、昨年末再会した
元空手世界チャンピオンの木幡さち子先生が
出稽古に来られました

学生時代から、英国で松濤館流の空手を学び、
以外にも日本の道場で空手をするのは、
当道場が初めてだそうです。
しかし、土台のしっかりとした立ち方、
シャープな突き蹴りは、さすが世界チャンピオン。
素晴らしかったです!

稽古後は、うちの女子部の面々とも楽しく
ガールズトークで盛り上がってました

歩んできた流派の道は違えども、
共に拳を交えれば、心は繋がる。
そうして、”拳友”が世界に広がっていくことができるのも
空手の楽しさ、素晴らしさですね。
木幡先生、お越しいただきありがとうございました!!

また、この日はお父さん、お母さんの空手クラブ
「天志空手部」の練習日でもありました。

今年から、一般部メンバーに交じっての練習で、
より本格的に空手を楽しめるようになりました。
(※メニューや負荷は、調節して行っています)

しっかり稽古に取り組むも良し
エクササイズ的に取り組むも良し
色んな楽しみ方が空手にはあり、
その中で、多くの人が空手を通じて
豊かな人生を歩めるようになってもらいたいですね。

木幡先生、空手部、一般部メンバーのみなさん
お楽しみ様でした!!