「道場」タグアーカイブ

トレーニング日記80 

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★11/5(木)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5749歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計1200回

・型(サンチン・ナイハンチ)

・体重 65.6kg

※昨日は稽古指導後にサンドバッグの打ち込みと
型をみっちりとをやりました。
型を通じて身体を練り上げ、サンドバッグで
実際の技に落とし込みます。
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フィジカル&蹴りのバランス強化

昨日はアスリートクラスの練習日

最近のトレーニングデータから、
フィジカル面での強化の必要性を感じ
サーキットトレーニングを行いました。

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まずは、年齢・体格に合わせて軽い負荷からスタート。
これから徐々に高めていきます。
次回の体力測定でどう変化してくるか、楽しみですね。

また、蹴りのバランストレーニングも行いました。
頭がぶれることなく、しっかりと軸をつくって
繰り返し、蹴り込みをしていきます。

アスリートクラスでは、定期的な測定や
それぞれの進歩レベルを見て
目先の勝利に捉われることなく
長期的にしっかりとした心技体を育てていきます。

長く通っている子は、単に組手が強いだけでなく
精神的にもしっかりと自立していて
年を重ねるごとにその成果が現れていますね。

次回も楽しくエネルギッシュに行きましょう!!

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※天志道場・アスリートクラス

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トレーニング日記79

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★11/4(水)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5772歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 65.8kg
※4日ぶりのジョギングでした。
やっぱり走るのは気持ちいいですね!

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キッズ(園児)水曜クラス始まります!!

本日より、キッズ(園児)の水曜クラスが新たに始まります。

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昨日の火曜クラスもキッズたちは元気イッパイでした。
この日は中学生のユウタロウ、5年生のショウタロウ兄弟が
お手伝いに来てくれましたが、ウォーミングアップの鬼ごっこで
2人ともヘロヘロに。。。。(^_^;)
キッズたちの元気エネルギーはホントすごいですね。

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新たにスタートする水曜キッズクラスも
楽しく元気に盛り上げていきますよ!!
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トレーニング日記78

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★10/31(土)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5679歩

・砂袋蹴り込み 計600回

・体重 65.9kg
※昨日は午後から両親を連れて箕面へ。
自然の中でゆったりとした時間を過ごしました。

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トレーニング日記77

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★10/30(金)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5769歩

・体重 66.9kg
※机を整理していたら、20代の頃の懐かしい写真が出てきました。
あれから20数年、空手への情熱は相も変わらずです!

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トレーニング日記76

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★10/29(木)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5801歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.7kg
※今日から長袖でのジョギングです

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月例組手会

昨日は月例の組手会でした。

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秋冬の試合シーズンに向けて、燃えるメンバーが集結。

組手でぶつかり合う中で、技術を磨き合うとともに
それぞれの士気も高まりますね。

エネルギーの高い場に行くことで
自身のエネルギーもより高まります。

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この組手会は、「強くなりたい!」という想いの
エネルギーが高いメンバーの集まりです。

レベルアップを加速させたい道場生は、ぜひお越しください。
来月は11/25(水)開催です!!

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トレーニング日記75

★10/28(水)

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・適正心拍にてジョギング ※約35分・5727歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計700回

・体重 66.4kg
※夜は月例の組手会で
道場生たちとみっちり組手でいい汗流しました。

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トレーニング日記74

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★10/27(火)

・適正心拍にてジョギング ※約35分・5756歩

・巻き藁、砂袋蹴り込み 計1667回

・体重 66.3kg
※昨日の一般部では、懸かり稽古で
道場生の相手を8ラウンド。
みんな力をつけているので
相手をするのもなかなかハードですね(笑)

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