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初代天志レッド来る

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昨日は元道場生のナオヤが、4月から語学留学で
アイルランドに行くという事で挨拶に来てくれました。

幼少の頃からジョー、ソラと一緒に稽古をしていたナオヤ

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みんな大きくなったね

彼は抜群の運動能力の持ち主で、
当道場で最初の黒帯取得者となりました。
そして、世界の平和を守る天志レンジャーの
初代レッドでもあります(=^・^=)

久々にコスチュームも着てみました(=^・^=)

空手家は、やっぱり身体で語り合うのが1番でしょ!
ということで、稽古にも参加してもらいましたが、
シャープな技は相変わらずでしたね。

ナオヤ、でっかい男になって帰ってこいよ!!(^O^)/

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賑やか

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娘がインコたちのカゴを掃除する時には
外に解き放たれて自由気ままに遊び回ってます。

なかなか仕事になりません。。。(^_^;)

ご機嫌な時は、耳元で「ウルトラソウル」を歌ってくれます♪

稽古では、若者たちも元気イッパイ!!

家の中も道場も、賑やかな1日でした。

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ミット練習動画

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2/14(水)バレンタインデーのアスリートクラス

 

明確な目標と、確固たる意志を持つ彼らは
自らどんどんエネルギーを湧かし、
高い集中力で稽古に臨みます

 

ハードな稽古も笑顔で乗り切る!
今日も楽しく頑張りました!!

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パフォーマンスアップのコツ

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パフォーマンスを高めるためには
スッキリする、ピッタリとくる感覚を見つけ出すことが大事です。

心穏やかに、無駄な力みがない”楽”な状態が一番強い。

そうした感覚を養うために行なうのが、
楽な力加減での技の打ち込み、蹴り込みです。

長時間打ち込み続けても疲れない筋肉活動を
フィードバックさせながら打ち続けることで
身体は合理的・最適なパフォーマンスを覚え、
技のキレや威力も上がってきます。

また、ケガや故障が多い人は、
力みが強すぎたり、身体に負担のかかる動きをしているので、
そうした悩みを持っている人は、
自身のスッキリ・ピッタリ感を見つける
フィードバックトレーニングをやってみましょう。

 

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[How to Increase Performance]

In order to increase performance,
I encourage my students to find and
grasp the feeling of being refreshed and being present.
By “refreshed”, I am referring to a state of good feeling
with no hold backs.
I also train the students to practice thrusts and kicks
with a comfortable strength, instead of putting in too much power.
This is to avoid excess strength. When the body is relaxed
and the person feels calm, he/she can perform their best.
When he/she can perform without feeling
fatigue during long trainings,
it leaves the body feeling good and the body remembers
this as its best performance level and skills begin to improve.
If one feels tired, the body only remembers the overburden
and it does not lead to an improvement in skills and techniques.
Frequent injury is due to excess strength and an overburden on the body,
so those who are burying their heads over this should tune
themselves with their body and find the feeling of being
refreshed and being in the present moment.
I call this feedback training and recommend this to all my students.

 

楽しく元気に稽古!!

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2/13(火)一般部稽古

凛々しいオヤジ軍団!

爽やかで愉快な若者たち!



みんな楽しく元気に頑張りました!!

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チョコガールズ

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ガールズクラスの面々が、
当道場のマスコット「テツロウ」に
バレンタインチョコをプレゼント。



テツロウくん、緊張で固まってます。。。(^ム^)

❤空手大好き女子、集まれー!!
天志道場ガールズクラス
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バレンタインウィーク

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先週末から少年部はバレンタインウィーク。

久美子先生からチョコをもらって、みんなハッピー!!

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月曜夜はガールズクラス!!

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月曜の夜は女子の空手クラス
ガールズクラスの練習日

蹴りの準備運動

女の子たちは、みんな驚きの柔軟性!!(◎o◎)

そりゃ、しなやかな蹴りが出せるはずやね!!

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大技にチャレンジ!!

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昨日のミットでは、飛び後ろ回し蹴りや
回転飛び回し蹴りなどの大技を練習しました。

マスターズメンバーも果敢にチャレンジ!

普段はあまり使わない技も練習することで、
より多くの筋肉にも刺激が行きますし、技の幅も広がりますね。

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フワフワガールズ

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稽古後も仲の良いソラとルカ

フワフワした独特の世界観を持つ2人だけに
どこか引き寄せるものがあるのかな(^ム^)

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