2/3(土)キッズ(園児)クラス

節分ウイーク最終日。
今週は鬼さんが稽古を盛り上げてくれました(≧▽≦)

★一般部の稽古

少年部から一般部に上がってきた
中学生たちの多い金曜クラス。

２年生を過ぎる頃になると身体も大きくなって
身長や体重でも追い越されてきますね。

技術や体力面でも、より密度の濃い練習になる分
成長スピードもこの時期により加速されていきます。

流した汗の分だけ強くなれる!!
それぞれの目標に向かって日々研鑽!!
押忍!!

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2/2(木)総本部道場

★少年部

色んな蹴り技を練習。
初級の子たちには、少し難しいものもありましたが、
みんな果敢にチャレンジしていました。
最初は誰でもできないことからスタート。
やり続けていれば必ずできるようになります。
チャレンジするその気持ちが大事だね!!

★一般部

ウォーミングアップはラダートレーニングで
フットワークを鍛えました。

約束組手では、裏投げを練習。
学生の子たちは一般部に上がってから行う
こうした捌き技や投げ技にも
興味を持ってくれるようになりました。

この日も突き蹴りの打ち込みをみっちりと。
なかなかハードでしたが、みんなよく頑張りました。

組手をやった後、最後に立膝での崩し合いも練習しました。

組まれた時の対応や、
体幹強化にも良いトレーニングになります。

居残り練習では、組み技に興味を持った
イブキとシュウヘイと首相撲や崩し合いの
相手をしました。

若者たちはパワーや勢いもあるので
続けて相手をするのもキビシイですね。
今朝は身体中バキバキです(^_^;)

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2/1(水)総本部道場

キッズクラスにこの日も節分の鬼さんが登場!!
恐がりながらもボール投げで撃退。
みんな楽しく頑張りました(^o^)／

★少年部

小学校の1/2成人式で、舞台上で回し蹴りを
披露してくれた子がいたそうです。

大舞台で緊張したと思いますが、
勇気を出してチャレンジした気持ちは素晴らしいですね。

そうした道場生たちの心の成長が
私たちにとって何よりの喜びです。

★一般部

この日は突き技特集。
基本的な打ち方からコンビネーションまで
みっちり打ち込みました。

久々に組手の相手をしましたが、
みんな突き蹴りがパワーアップしていましたね。

一般部に上がってもうすぐ１年。
しっかり鍛えた分だけ身体の成長共に
技も成長しています。
まだまだ伸びしろはいっぱい。
みんな、ガンバレー!!
押忍!!

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1/31(火)総本部道場

★キッズクラス

節分間近ということで、鬼が登場!!
キッズたち、最初は驚いて逃げ回っていました(( ；ﾟДﾟ))

豆まき代わりのボール当てになると
キッズたちも大盛り上がり!!

★少年部

今日もやわらか体操をみっちりと
股割りがペタンとできる子も増えてきました。

気合の入ったミット練習。
みんなカッコイイね!!

２部クラスは少人数だったので、
型や組手も１人ずつ見て細かくアドバイスができました。

稽古後も踊って遊ぶ２人。
何事も楽しんでいるのがいいね!!

★一般部

ペアで立ち方・姿勢をチェック。
強い技はこうした鍛練から練り上げていきます。

ミット練習
突きり打ち込みの後、蹴りは上段回し蹴りをテーマに
コンビネーションや打ち込みをやりました。

対人練習は、上段回し蹴りの受け返しとスパーリング、
首相撲を行って稽古終了。

1月もみんな頑張りました。
２月も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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1/30(月)ガールズクラス

毎週恒例、久美子先生の護身練習
今回は『受け身』をやりました。

普段投げられることはあまりないでしょうが、
転倒してケガをしたという話はよく聞きます。

その時にどうやってダメージがないように転ぶか、
そうした身体感覚を磨いていくことも大事ですね。

闘いだけでなく、事故やアクシデントなど
いざという時に身を護る動きや判断力を
稽古を通じて身につけていきたいと思います。

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1/28(土)総本部道場

★少年部

師範に組手チャレンジ!!
この日はほぼ全員が「やりたい!」と言ってきたので
１人５秒で途切れなく組手をやることに。
みんなのやる気パワーはすごいね!!(≧▽≦)

★一般部

この日はレギュラーメンバー、久々のメンバーも参加して
賑やかな稽古になりました。

誕生日を迎えたイシイ初段、ヒサコ初段、タマイさんに
プレゼントをお渡ししました。

マスターズ世代が熱い土曜クラス。
年を重ねるほどに円熟した技を身につけていきたいですね。
これからも共に精進していきましょう。
押忍!!

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1/27(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

月例の師範組手チャレンジ!!

鋭い回し蹴りが炸裂!!

この日はお相撲対決もやりました。

キッズの子たちは、
私にとってはもう”孫”といってもいい世代なんですね。
みんなホント可愛らしいです。
また次回、一緒に稽古できるのを楽しみにしています!!

★少年部

最近は柔軟に力を入れていることもあって
みんなどんどん柔らかくなっています。

少年部でも師範チャレンジ。
高学年の子たちは本当に力強い!!
もうタジタジです(^^;

★一般部

この日は型分解の約束組手で
掴まれた時の対処技を練習しました。
突き蹴りの打撃だけでなく、掴み・崩し・投げなど
空手の様々な技術も若者たちには
徐々に伝えて行きたいと思います。

ミット練習
手技では肘打ちも練習しました。
護身だけでなく、フルコンタクトルールの中でも
有効な技の１つです。

突き蹴りの打ち込みも、
ハードながらみんなよく頑張りました。

最後は全員で組手の後、崩し合いも練習しました。

この日も雪がチラホラ降る寒さでしたが、
しっかりいい汗流しましたね。
お疲れさまでした。
押忍!!

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1/26(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

ウォーミングアップは、キッズたちの大好きな鬼ごっこ。
ホラーナイトのようなソラ先生、チセ先生の
全力リアクションにキッズたちもテンションMAX!!

この日は私も稽古に顔を出して
キッズたちの組手相手をしました。

蹴り技もシャープになってますね。

中には、側転蹴りをしてくる子もいて
その成長ぶりに驚かされます。

また来月、みんなと稽古できるのを
楽しみにしてるよ!!

★少年部

こちらもジュニアたちの組手相手をしましたが、
危うく上段に蹴りをもらいそうになったり、
突き蹴りの威力に驚かされたりと
みんなの成長を肌で感じました。

★一般部

ウォーミングアップはペアトレーニングで
基礎体力アップ!!

基本稽古

組手構えからの回転系の技も練習しました。

ミット練習

突きの打ち込み&トレーニング

上段の足技練習

少年部から続けている高校生、大学生の子たちは
身体も大きくなり、体力もアップして
一撃の威力も相当なものです。
こうして成長した姿が見れるのも嬉しいですね。

寒さ厳しい中でも、しっかりいい汗流しました。
また次回も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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★キッズ(園児)クラス

先生と一緒に柔軟体操
２人とも柔らかちゃんやね(^^)v

「エイッ!!」
小さな体で大きな気合い。
みんな頑張ってるね!!

蹴り技の練習では、「ここまで足が上がるよ!!」と
自分の顔よりも高い見事な蹴りを見せてくれます(^_-)-☆

稽古終わりに「高い高い大会」が開催されました。
みんないつまでも可愛いー!!♡♡♡

★少年部

バランスボールの上に乗っかる２人。
すごいバランス感覚!!＼(◎o◎)／！

型の稽古の最後に
「やりたい人だけ発表しよう」と言うと
全員が手を挙げて型を発表してくれました。
ナイスチャレンジ!!

稽古を通じて何事にもチャレンジする気持ちを
育んでいきたいと思います。

★一般部

ウォーミングアップは、様々なペアトレーニングで
フィジカル強化。

ミットは突きの打ち込みと、様々な足技に磨きをかけました。

難しくて思うようにできない技もありましたが、
出来ないことはダメなことじゃないんだよ。
とアドバイスしました。

出来ないということは、それだけ自分の中に
出来る可能性がいっぱいあるということ。

誰もが最初から上手にできるわけではありません。
出来ないことを知恵と工夫と努力で
出来るようにしていくことに練習の楽しみがあります。

若者たちはまだまだ可能性がいっぱい。
何事にも前向きにチャレンジしていこう!!
押忍!!

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1/24(火)一般部稽古

夕方から強い風と雪の寒波到来で急激に冷え込みましたね。
この日は一般部もメンバーは、ほぼ黒帯でしたので
指定科目の型や約束組手を重点的に行いました。

いつでも引き出して後輩に伝えられるようにるように、
技の理合いを頭と身体に記憶させましょう。

ミットは前半は逆突きの様々なパターンでの打ち込み、
後半は下段回し蹴りとコンビネーションを練習しました。

対人練習
下段回し蹴りディフェンスからカウンターの突きの合わせ、
続いて自由組手を行いました。

稽古の締めには先週から行っている首相撲。
私も久々に2セットだけやりましたが、
今朝は首から肩にかけてがパンパンに。。(^^;

体幹の鍛えや崩しのコツを掴むのには
効果的な鍛錬法なので続けて行っていきたいと思います。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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