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アスリートクラス・ラスト稽古

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3/17(水)アスリートクラス稽古

空手大好きな子たちが、もっともっと空手を好きになるように
そして人間的にもしっかりと成長できるように

心技体共に立派な人財育成を目的として
8年前に始めたアスリートクラスも、
現在6年生のメンバーが一般部に上がるのに伴い、
今月いっぱいで一旦終了することになりました。

初代メンバーは、今もこのクラスで
現メンバーと共に稽古をするソラとチセ。
そして、スピードキングのシュウマなど
一般部の黒帯ヤングジェネレーション世代。
ジュニア時代はみんな可愛らしいね(≧▽≦)

最後の指導は、組手の闘い方においての
大事なポイントをアドバイス。

相手に打たれないポジション取りを
身につけるためのミット練習。

全員でスパーリング。
セットごとにディスカッションをして
組手のレベルアップを加速させます。

稽古後には、最後のメッセージ。
アスリートクラスメンバーとしての誇りを忘れることなく、
これからの一般部の稽古でも、より高い意識をもって、
空手家としても人間としても、しっかりと自分を
磨き続けてもらいたいとの想いを伝えました。

来月からは、新たなるステージの始まり。
これからも共に精進していこう!!

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熱闘!!T-1リーグ戦

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昨日は本部道場にて道内試合のT-1リーグ戦を開催しました。

この日は1~3年生の低学年クラスのリーグ戦。

試合デビューの子も多くいましたが、
みんな堂々とした闘いぶりでした。

今回は女の子たちの参加も多く、
特に2年生は、3連続で女子だけのクラス。
これまでもそうでしたが、同世代で鎬を削り合える子が多いと
お互い良い刺激となってレベルアップも加速されやすいですね。

みんなテクニック、パワーとも
着実に力をつけてきているのを感じられたリーグ戦でした。
やはり、普段の稽古で流した汗は裏切りません。

再来週は、4~6年生のリーグ戦。
さらにパワーアップしたみんなの
熱い闘いを楽しみにしています!!

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空手の効能

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大阪の緊急事態宣言も月末で解除される方針が
固まったようですね。

道場では、引き続き感染予防の対策に努めながら、
稽古を通じて道場生の健康増進・体力増強・免疫強化を
目指していきたいと思います。

※豊中市内の大阪府感染防止宣言ステッカー取得店を
紹介するサイトに天志道場を掲載していただきました。
『感染防止宣言してる豊中のお店まとめ』
https://toyonakaouen.net/

 

空手道が、心技体の向上にどのように効果的なのか、
当道場が掲げている「空手の効能」を紹介させていただきます。

まず1つ目は、【体育としての空手】

●老若男女誰にでもできる
●1人でも多勢でもできる
●自分の力相応に稽古の負荷・時間・頻度を調節できるので、
身体に無理がかからず、適度な運動ができる
●手足全身を使い、四方八方様々な方向に動かすことで
全身の運動になる
●巧緻・敏捷能力、バランス感覚、筋肉の経済的使用能力の養成
●全身運動による新陳代謝の促進⇒全身の細胞のエネルギー産生
●姿勢を整えることで、呼吸量の増加、内臓運動の活性化、
肩・腰・足への負担軽減
●大きな気合いを出すことで、酸素摂取量の増大
●呼吸法による、自律神経・ホルモンバランス・精神の安定。
筋肉弛緩

2つ目は【武育としての空手】

●全身を攻撃、防御に使用することができる
●「打撃・崩し・投げ・極め」全ての技術が備わっている

として、護身術としても理想的なものです

3つ目は【気育としての空手】

●集中力
●元気・勇気
●自信・落ち着き
●優しさ・思いやり

これらの精神性・社会性を育み、
人格形成に寄与することを目指します。

僕自身も昨年体調を崩し、健康のありがたさを
身に染みて感じました。

空手のみならず、仕事も学業も、まず健康であってこそのもの。
道場生たちが、それぞれの世代に応じた鍛錬・
コンディショニングで稽古を通じて丈夫な身体、強い心が
つくれるように、指導の質もより高めていきたいと思います。

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リズム

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2/17(水)アスリートクラス

この日は「リズムを変化させること」
をテーマとした練習を行いました。

“近代空手の父”と言われる船越義珍先生の
「空手道二十訓」の中にも
『力の強弱体の伸縮技の緩急を忘るな』
と書かれています。

相手に動きを読まれないようにするためには、
上記の『力の強弱~』の様に
様々な形でリズムを変化せることが大事。

自分の技が受けられやすい、
カウンターを合わせられやすい人は、
技や動きのリズムが単調になっているかもしれません。
“リズムの変化”を動きの中で意識してみましょう。

今日も頑張っていきましょう。(^O^)/
押忍!!

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不動心・平常心

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2/16(火)一般部稽古

型稽古
鍛錬型でぶれない軸、安定した重心移動
腰使いによるキレ・威力を養成。
それらの感覚を実戦型の中で活かせるようにしていきます。

ミット練習
この日は突きを重点的に練習。
型の中での身体使いを、突きで活かす
ポイントについて話しました。

その後は対人練習とスパーリング。
心の乱れは、技の乱れにつながります。
攻められても、多少技をもらっても、動じない心、平常心。

それらを組手の時だけでなく、
日常生活の様々な場面においても意識していきましょう、
と言う話をしました。

みなさん、お疲れさまでした。
今週日曜日は、内藤先生が再び試合にチャレンジです。
頑張っていきましょう!!

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第3ステージ

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昨日の夜は月例の指導員ミーティング。

2021年からの、天志道場の進むべき方向性について
指導員たちに聞いてもらいました。

天志道場は、今年で25周年を迎えます。
「人を育てる空手道場」をモットーに、
四半世紀にわたって、地域の方々が空手を学びに
来ていただけること、心より感謝いたします。

25年前の春、僕が開業していた整骨院の一角で、
近所の子どもたち5人くらいを集めて
空手を教え始めたのが、
天志道場第1ステージのスタートです。

そこから岡町、東豊中、中豊島と
少しずつ道場は増えていきましたが、
なかなか生徒が伸びない、すぐに辞めてしまうなどで
指導に悩み、迷走していた時代でした。

第2ステージは、2008年の4月、本部道場の開設から昨年まで。

様々な学びや、多くの空手家との出会いを通じて
稽古内容や、教え方、声掛けの方法など
色々と改善をしていく中で、
ようやく明確な形が出来上がってきました。

競技としては、ジュニアやマスターズの
全日本大会で優勝・入賞できる選手たちも育ち、
また、人間としても、第1ステージから、
空手を続けてきた子たちが、社会人や学校クラブなどで
リーダーとして活躍するなど、
約20年をかけて試行錯誤してきた道場の指導システムに
間違いがなかったことを確信できたのが昨年です。

そして第3ステージに入る前の昨年は、
体調を崩してまともに空手ができなくなってしまい、
その時に、稽古ができるありがたさが本当に身に沁みました。

今は回復して稽古にも出ていますが、54歳になり、
人生の折り返しを過ぎようとしている自分が、
これからは、38年間やってきた空手道を、
もっと、もっと、地域社会のために活かしたい、
という想いがより強く湧きあがり、
“2つの目標”ができたのです。

2つの目標のまず1つ目は、”社会的目標”
天志空手を地域の「人財育成」や「健康増進」に役立てること。

稽古を通じて強い精神力や、コミュニケーション能力の向上、
リーダーシップ、ケガや病気になりにくい丈夫な身体、
護身としてなど、心技体を磨きあげ、
1人1人が「人財」として成長することで、
地域が元気に、健やかになり、活性化させたい。

それらの実現に向けて、稽古指導にもより熱く
情熱を注いでいきたいと思います。

2つめは”個人的目標”。
僕自身が健康で、家族や素敵な拳友たちと
いつまでも一緒に、稽古で楽しく汗を流すこと。
そして、自分の空手技術のさらなる向上です。

キッズやジュニアの道場生たちは本当に可愛らしく、
そして一般部の仲間たちと流す汗は、最高に気持ちがいい。
特に大した趣味のない自分が、
空手だけは30年以上も続けて来れたのは、
やっぱり大好きなんでしょうね。

稽古もやればやるほどに、次々と新しい発見や気づき、
多くの課題が見つかり、それがまた楽しいんですね。
生涯武道を目指せるのが、空手の素晴らしいところです。

これからの第3ステージも、素晴らしき仲間と共に、
空手の道を歩み続けていきたいと思います。
押忍!!

※長文お読みいただき、ありがとうございました。
感謝

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成長が楽しみ

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今月、来月と試合を控え、切磋琢磨する6年生の選手たち

運動の基礎をしっかり作り、試合や様々な経験を通じて
人としての器を広げる。

目先の結果に捉われることなく
まずは空手家としてのベースをつくることに
重きを置いてきた中で、高学年になって
身体が成長するにしたがって
組手の強さも、どんどんレベルアップしてきました。

相手をする先生たちも、最近は大変そうです(^^;

彼らが本当に強くなるのは、まだまだこれから。
中学生、高校生と、身体の成長にともなって
ジュニア時代から培ってきたものが、一気に花開きます。

春からは中学生になる、彼らの更なる成長が楽しみです!!

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天志空手の根幹となるもの

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2/2(火)一般部火曜クラス

前半は、型稽古で”空手の技”を使える身体の動きを
しっかりと練り上げます。

繰り返し型を打つことで、今の自分の心技体の状態が
よくわかります。

型を通じて、技を練る、体力を高める、心を磨く。
天志空手の根幹は「型」にあります。

ミット練習では、下段回し蹴りを重点的に蹴り込みました。

週末の試合に出場する内藤先生と、ジンノ初段も
仕上がりは上々のようです。

1年ぶりに試合出場の2人。
お互い勝ち上がれば、決勝戦での同門対決となるので、
気合十分、燃えています!!

ベストファイトを願っています。
押忍!!

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活気あふれる稽古

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1月最後の一般部土曜クラス

この日はレギュラーメンバーに加え、
振り替えや、久々の参加の方もおられて、
いつも以上に活気あふれる稽古でした。

ミット練習は、打ち込み、蹴り込みを多くして体力アップ。
女子部の2人もよく頑張っています。

基本的受け返しの練習で、実戦の組手の中での
技の無意識化を目指します。

先週、体験に来られたスペイン人のJさんも正式に入門。
これから共に頑張っていきましょう!!

参加したみなさん、お疲れさまでした。
押忍!!

 

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ウソをつくこと

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いつも道場で子どもたちには

「ひきょうな事、かっこわるい事はしない」

という話をしてます。

その中の1つ「ウソをつくこと」について。

ウソをつくことは、ごまかすこと。

一度ごまかすことを覚えたら、それは”心のクセ”になる。

闘いはリアルでシンプル。

実際に突き合い、蹴り合う中では、決してごまかしはきかない。
強い弱いが、ハッキリ現れる世界。

だから、強くなるには弱い自分をごまかさない事。
弱さを認め、今日よりも明日、少しでも前に進む気持ちが大事。

ごまかさないことは、とても勇気がいること。
でも、その勇気は必ず君を強くする。

正直に、誠実に生きることができる空手家になろう。

昨日は少年部に顔を出し、
久々にK君の組手の相手をしましたが、
技のシャープさと力強さがアップしているのにビックリ!
真摯に稽古に臨んでいる姿勢が彼の技からも伝わり、
その成長を嬉しく思いました。!(^^)!

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