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集中が大事!!

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キッズ(園児)・少年部・一般部
稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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稽古においては、まず集中することに重きを置いています

相手に対する意識、自我、怒り、恐れ。。。

そうした心の中に湧き出る様々な「雑念」も

集中し、心と身体が1つとなった時にすべて消え去り

実力を発揮し、能力を伸ばす事が可能となります

上達するには、あれこれ考えることなく

感じるままに身体を動かすことが大事

そうした心の習慣をつくるために

稽古前後の黙想や、集中力トレーニングを行っています

※集中力トレーニング『集中カード』『テニスボール積み』

 

稽古で心技体を高める

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先日、沖縄でお世話になった守道館道場の壁に

「トレーニング 三つの目標」として、以下の言葉が書かれていました

1,健康へのプログラム

鍛錬を重ねることにより、病との縁を断ち切る

2,心のプログラム

鍛錬を通し、悪い習慣を変えよう
新しいライフスタイルの確立

3,幸福へのプログラム

体が健康で心が豊かであれば、幸せへの一直線


稽古後の食事の席で、伊波光太郎大先生から

お話を伺った時にも

「空手をすることで健康になることが一番大事。

健康で長生きできれば、人生も豊かに生きることができる」

と教えていただき、

当道場においても

「空手道の修行を通じて、身体を鍛え、心を磨き、

豊かな人生を歩む”人生の達人”を目指そう!!」

との理念があり、相通じるものがあるな、と感じた次第です。

http://www.s-hearts1.com/dojyorinen.htm


1938年に初版が出た

「攻防拳法 空手道入門」と言う本の中にも

“體育・武育・氣育としての空手道”との項で

空手の健康面においての生理学的効用や

氣の養成についても書かれており

突き蹴りの技術、組手の強さだけではなく

それらの鍛錬によって、丈夫な身体、強い心を育む

そこに空手道の稽古の本質があるのだと思います。


やればやるほど、身体のあちこちにガタが出てきて

稽古ができなくなるのではなく

磨かれし技、丈夫な身体、強き心、

稽古によって、心技体がますます高まり、人生が豊かになる

そんな空手を目指して行きたいですね

 

熱き天志オヤジ軍団!!

【一般部道場生募集中!!】

マスターズ世代のオヤジたちが熱く燃えています!!

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昨日の一般部はオヤジ軍団が勢揃い

30代から50代の熱きオヤジたちが

楽しく、時には激しく稽古に励んでいます

多くの方は、少年部のお父さんたちですが

一緒に稽古をしている学生や、女子全日本チャンプとも

バリバリやり合っているのがすごいところですね

でも、一番の楽しみは。。。。。

やっぱりコレでしょうね(=^・^=)

稽古後の一杯は最高!!

この至福のひと時のために

オヤジたちは、今日も汗をカキカキ頑張っています!!

※空手道 天志道場 一般部
↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/ippanshosai.htm

内藤先生ストーリー③

 

昨日の新千里道場は、先週体験に来た3名が正式に入門

益々賑やかに盛り上がっていきますね。

 

さて、少し間が開きましたが

内藤先生ストーリーの続きです

 
親子稽古会で空手の楽しさに目覚め

正式に一般部に入門した内藤さん(※当時)

 

 

武道・格闘技の経験なく、あまり運動もしていなかったため

最初は当然体力的にも厳しく、技もぎこちないものです

組手では、久美子先生にもボコボコにされていたのは

今も当道場の伝説となっています(笑)

 

その当時は一般部も立ち上げたばかりで

稽古体系も整っておらず

組手も毎回ガチンコばかりでケガ人続出となり

入門した人も長続きせずに辞めてしまったりと

かなり不安定な時期でした

 

 

そうした中で、毎回痛い思いをし

稽古の度に足を引きずりながら

時には悔し涙を流しながらも

毎週火曜日、週1回の稽古を決して休むことなく

コツコツとやり続けてきた男が内藤さんでした

 
続く

 
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春の入会キャンペーン ※5月末まで
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己に克つ

昨日は一般部稽古後に内藤先生、

来月試合に出るユウキと居残りスパーリング

 

前半は軽めにスタートですが

終盤になると、かなりのハイペースに

息が切れ、体力が落ちてくると

相手の圧力にも、そのまま押されてもいいかなと

思ったりして、気持ちまで弱くなってくる

 

そこで、なにくそ!と踏ん張り、

押し返す気力が出せるか

弱気な自分に打ち克つことに

武道修行の意味があると思います

 

痛そうな顔、苦しそうな顔は絶対に見せない

空手でも、日常においても

そこは自分のプライドとして

いつも持ち続けていたいですね

 

 

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心の壁を破る

勇気を持って一歩前に踏み出し、心の壁を破った子は

その後、大きく伸びていきます

 
昔、練習にも入って来れなかった子が

道場イベントで、勇気を出して

みんなの前で一発ギャグを披露したんですね

 
周りの子たちはもちろんのこと

僕たち指導者まで

「あの○○くんが、ギャグをやった!!!???」

と、ビックリ仰天(◎o◎)

しかし、それからの彼の成長は目を見張るものがありました

 
友だちとも積極的にコミュニケーションができるようになり

後輩たちの面倒を見てくれたり

新人戦で優勝するまで組手も強くなり

中学生になった今では、クラブのキャプテンも務めています

 
他にも、そうした彼のような事例を多く見てきたこともあり

稽古やイベントでは、手を挙げての発言や号令係り

ギャグを披露、変顔をしたりなど

自分の中の心の壁を破らせるようにしています


※昨日のアスリートクラス・稽古前の気合い入れ

この日は「サンシャイン池崎でキメよう!!」

とのメンバーの提案で、こんな感じに(^_^;)


まあ、いきなりこれをやれと言っても難しい子もいるので

段階を踏みながら、メンタルブロックを破らせてあげたいですね

今日も元気に行こう!!「イエェェェ~イ!!」


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はじめの一歩から

組手の練習では、上級者や普段やってない人と

積極的に組手をするように言っています


動きを見て学ぶことも大事ですが

やはり実際に手合せをして

身体で感じることに優るものはありません


上級者とやれば

そのエネルギーが移るという感じでしょうか

そうした経験が多いほど

レベルアップのスピードも早いですね


強さは自分で掴みに行くもの

普段の稽古でも積極的に上級者に向かって行ったり

試合や練習会に出て、見知らぬ相手と

どんどん手合わせをするなど

強くなるチャンスは、どこにでもあります


そのチャンスを掴みに行く

一歩を踏み出す勇気を出してみよう

その時が、前の自分から1つ強くなった瞬間

 
そこから次の一歩、また次の一歩

踏み出すごとに強さのステージが上がっていきます


まずは、はじめの一歩から

その一歩は、組手だけでなく

自分自身が強くなるための価値ある一歩ですね

 

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強くなるには。。。

稽古の締めに、いつも行なう正拳突き50本

 
今、この一本に心込めて

最後の最後まで全身全霊全力を出し切る

これができる子は必ず強くなるよ!!

 

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技と心

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「心が技に現れる」と言いますが

道場での子どもたちの姿を見ていると

やはり、その通りだな、と思うことがあります。

 
あいさつが適当

真っ直ぐ立てない・座れない

道着が乱れている

サポーターを乱雑に置く

ヘッドガードを足で蹴って移動させる

 
こういう事をしていて強くなった子は、まずいません。

逆に言えば、これらがキチンとできるようになってくると

自ずと技も上手になっていきます。

 
技の成長は、心の成長

「武」と「道」

稽古を通じて、この両輪をしっかり鍛えていきます。

 

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心身を整える

一般部でもジュニアと同様

稽古前には集中力を高めるトレーニングを行っています。

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驚きや恐れ、自信喪失、心の惑いなど

心の中に湧き出る様々な雑念は

筋肉の動きを固くし、俊敏な判断を遅らせ

心が落ち着かず、心身を不安定にしてしまいます。

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組手においても、すぐに頭に血が上るようでは

当然良いパフォーマンスを発揮することはできません。

それらは日常生活、仕事においても同じことですね。

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空手でも日々の生活においても

常に落ち着き、安定した状態でいること。

心の乱れを感じた時は

深呼吸や、お茶でも飲んでホッと一息

心身を整えてから、事に臨んでいきましょう。

 
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