「精神」タグアーカイブ

9/8(火)一般部稽古

前半は、型の稽古をみっちり。

全体で行った後は、1人ずつみんなの前で
型を披露してもらいました。

・全身運動

・体力増強

・効率的な身体の使い方の習得

・技術の向上

など、型には様々な要素があり、
やり込むことで、様々な効果を実感できます。

健康目的や、組手の強さを目指すなど
幅広い世代の人が、それぞれの目的で
一緒に稽古できるのが型の良いところですね。

人前で型を披露するのに
ちょっと緊張した人もいたようですが、
それも心の鍛錬(^^)

たまに、こうした機会も作っていきたいと思います。

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言い続けていること



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キチンと十字を切って
「押忍、お願いします」
「押忍、ありがとうこざいました」

正座をしてからの礼も、姿勢を正し
静かに両手をついてあいさつ

こうした礼法については、ちゃんとできるまで
生徒たちには、しつこく言い続けています。

礼法は、相手への敬意を表わしています。
また、粗雑なあいさつをする者は、技も同じく粗雑です。

礼法の所作1つ見ても、その人となりや
技量までもが見えてくるものですね。

礼をキチンとすることは、
自身の心と身体をコントロールすることでもある。

そして、己を律することができるようになれば、
自ずと精神や技までもが向上していきます。

食事の時、授業の時などもキチンとあいさつをするなど、
日本では、昔から人間的成長を育む精神文化が
根付いていたんですね。

今の時代は学校や家庭でも、そうした礼法や
それらの意味までも、ちゃんと教えてくれるところは
なくなってきていると思います。

人間的成長を育む、日本の精神文化。
これらが失われることのないよう、
稽古を通じてしっかりと伝えて行きたいですね。

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空手道とは



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僕がまだ若かりし頃、組手では、
先輩が後輩を技の実験台にして痛めつけたり
良い技をもらったら、感情的になって
喧嘩のような組手になったりと
血なまぐさい経験も多々ありましたが。。。(^_^;)

年を重ね、”空手道”としての稽古とは何ぞやと考えた時
単に技を磨く、上達するためのものだけでなく、
お互いが高め合い、身体で語り合うコミュニケーション
人としての成長の場でもあると思うようになりました。

先輩は、ちょうどよい力加減で相手をし、
後輩が上手くなるように導いてあげる

技をもらえば「押忍、参りました」
「今の蹴りは良かったよ!」と言える素直な心

組手は1人ではできない、相手がいるからこそ成立するもの。
だからこそ、自身の成長を手伝ってくれる相手に対しては
「お願いします」「ありがとうございました」
と、心からの感謝の気持ちを込めてあいさつをする

そうした稽古が、お互いに対する尊敬、信頼を育み
絆を深めて真の拳友となっていく

自他共栄の心で稽古に臨むことこそが
単なる術や競技としての「空手」ではなく
「空手道」という日本の身体的・精神的文化として、
これからの時代の中で、必要になってくるのだと思います。

21世紀は、心の時代

空手道を通じて、心を磨き、心豊かに生きる
“人生の達人”を目指していきましょう!

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心が元気なら、身体も元気



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心と身体の関係を実感してもらうために
いつもやってもらっている筋力テストです

①正拳突きのポーズで
上から押さえる手に対抗してもらい、
今の筋力を確認します

②次に元気に「エイッ!!」と気合いを出したり、
「楽しい!」と言った後に、再度筋力を確認

③続いて元気のない気合いで突きを出したり
「しんどい」と言った後に、筋力を確認する

やはり、1番抵抗力が強いのは、
②の元気な時、楽しい気分の時

何事も身体で理解するのが1番!
ぜひお家でもやってみてくださいね。

いつもニコニコ笑顔でパワーアップ・免疫アップ!!(^O^)/

道場生のみなさん
今日も明るく元気に楽しく笑顔でいきましょう!!

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笑っていこう



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元気!!元気!!

笑顔!!笑顔!!

「笑う門には福来る」

「笑いは人の薬」

などのことわざがありますが、
医学的にも、笑顔、楽しい気持ちは
免疫機能を高めると言われていますね。

そうした意味から、道場の稽古も

「A(明るく)G(元気に)T(楽しく)E(笑顔で)」

をモットーとしています。

この休みが明けたら、
ますますAGTEをパワーアップさせていきたいですね。

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桜満開

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たまにはフンワリした記事も。。(*^^*)

道場近くの桜が満開!

太陽が差した機会を見計らい、3人娘(笑)でハイチーズ!

いつも、明るく元気に楽しく笑顔が大事やね!!

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道場名の由来

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※実力発揮のポイントは、1に集中、2に集中!!
「テニスボール積み」「ボール回し」で集中力アップ!!

天志道場を開設して、今年で24年になります。

「天志」という道場名の由来は
「天地自然と一体となる生き方を志す」
という想いから生まれたもの。

実力が発揮できない、能力が伸びないのは、
心配、不安、緊張、怒り、他者への意識など、
心の中に湧き出る様々な「雑念」に気が向いているから。

スポーツ界では、その雑念を消して
「集中状態=ZONE」に入れるように
メンタルトレーニングを行ったり、
武道においても、心身統一、無念無想の境地に入るための
瞑想や呼吸法などの様々な鍛錬法があります。

心の強さとは、何事にも流されない、周りの影響を受けない、
いかなる時も、不動心・平常心であり続けられること。

稽古を通じて、「天地自然と一体となる生き方」を学び
それぞれが持つ無限の可能性の扉を開いて
豊かな人生を歩んでもらいたい。
それが天志道場の目指す空手道です。

僕自身も、まだまだ人生の道半ば

悔いを残さぬよう、心の健康、身体の健康づくりに努め
日々を全身全霊全力で過ごしていきたいと思います。

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生きる力

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昨日は、新極真会の阪本師範
八光流木鶏塾の垣本師範と会食をさせていただきました。

各道場で取り組んでいることの情報交換で、
新たなアイデアを出し合ったり
コロナ情勢で社会や人々に様々な影響が及んでいる中、
我々が武道を通じて、いかに社会や人々の
お役に立てるかなどをディスカッション。

これからの時代に必ず必要となってくるのは、
いかなる状況にあろうとも乗り越えていく

「生きる力」

です。

稽古を通じて、体力を高め、技を磨き、心を鍛える。
その過程の中で、生きる力を身につけていく。

流派・技術は違えども、武道における共通概念はそこにあり、
そのために、皆で力を合わせて地域を、社会を
元気にしていきましょう!と熱く語り合いました。

情熱と行動力ある先生方とのお話は、
尽きることがありませんね。

素晴らしき武縁に感謝。
阪本師範、垣本師範、ありがとうございました。

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“気づける”メンタル

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※ラダーでバネ・バランスUPトレーニング!!

先日、道場顧問の長谷川先生から、
「気づき」の大切さについてご教授いただきました。

課題を与えられたら、それをやってくることが本質ではなく、
その課題に取り組んでいる中で、得られる気づきが大事なんだ。
気づきが、どんどんと生み出せることで、
能力をより早く引き出すことができるんだよ、
というお話でした。

空手の練習も同じですね。
ただ言われたことをやるだけでなく、
そこから何を気づけるか。

伸びる人は、そうした“気づく思考”が身についてます。

練習をやっている中で

「こうしたら、もっと強く突けるんだ!」

「こう動いたら、もっと素早く移動できるんだ!」

そうして気づいたことを、次の練習でやってみると、
また新たな気づきが生まれ、より上達が加速されていく。

長い時間練習したから、
スパーリング会に参加したから強くなるんじゃない。

その中で“気づけるメンタル”を持っているか、
そこが上達の分かれ道。

それらが身につくことで

「受け身(受信)」から「意志を出す(発信)」

「依存」から「主体的」へと、思考や行動も変わり

それが人としての成長にもつながっていく。

すべての道場生が持つ無限の可能性を
より早く引き出せるように
“気づけるメンタル”を育んでいきたいと思います。

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健全なる肉体と精神の形成

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道場訓

『鍛錬を積み重ね

健全なる肉体と精神の形成に努めること』


空手道の修行を通じて目指すべきは、
単に技術的な強さ・上手さのみを求めるのではなく、
健康な身体や高き知性・品格を兼ね備えた
心技体共に優れた人となることです。

1人1人が人間性を高め、
稽古で身につけたものを日常生活において役立て、
豊かな人生を歩んでもらいたいと願っています。

(※天志道場ホームページより)

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