「稽古」タグアーカイブ

トレーニング日記63

DSCN8712

★10/13(火)

・適正心拍にてジョギング ※約33分・5418歩

・砂袋、サンドバッグ 計700回

・体重 66.2kg

※昨日は夜の稽古後に腹筋も行いました。
蹴り足がスムーズに上がるように鍛えていきます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

中豊島道場&レディース空手エクササイズ

中豊島道場・少年一般合同練習

この日も楽しく熱く頑張りました!


一般部には、高校生のセイトとムツキが参加

DSCN3022

DSCN3023

 

DSCN3031

DSCN3030

セイトは試合翌日にもかかわらず
熱心に頑張っていましたね。
日々全身全霊全力の精神を持っている
彼はますます強くなっていくでしょう!!

本日より久美子先生のレディース空手
エクササイズクラスが始まります。
楽しく気持ちよく身体を動かして
みんなで元気になりましょう!
↓↓↓↓↓↓

http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

綱引き

運動会シーズンまっただ中、ということで
道場でもトレーニングは綱引きトーナメント戦をやりました。

DSCN2911

DSCN2912

DSCN2910

「オーエス!!オーエス!!」
の大合唱で大盛り上がりでした!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

イメージ

DSCN2900

昨日はイメージの大切さについて話をしました。

コンビネーションの練習をしている時
実際に相手が目の前にいて技を出している
と感じられる子は、ほとんどいませんでした。

DSCN2902

今の練習が何のためにやっていて
それをやることでどうなるのか

そうした意味が分からずに
ただ手足を出しているだけの
形だけこなしても、意味がありません

話をした後、もう一度イメージをしっかりと湧かせてから
コンビネーションをやると、みんなの動きも大きく変わりましたし
何より、場の雰囲気がピシッと引き締まりました。

やはり1人1人の意識が、場にも影響を与えるものなんですね。
イメージの大切さを再確認したこの日の練習でした。

DSCN2904

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

ジョー先生クラス、スタート

DSCN2862

10月より本部道場にて
ジョー先生の少年部クラスがスタートしました。

初練習には17名の子どもたちが集まり
賑やかながらも真剣に、みな頑張っていたようです。

DSCN2869

DSCN2881

若干二十歳ながらも、空手のキャリアは10年以上
僕や内藤先生にはない、若い感性を生かして
若さを武器に、エネルギッシュに
ジョー先生なりのカラーを
このクラスで作っていってもらいたいですね。

これから先、ジョー先生の指導で
育っていく子たちを見るのが楽しみです!!

DSCN2890

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

鍛えることとコンディショニング

IMG_3767

今の健康状態を計る簡単な目安は

・朝の目覚めの状態

・目覚めた後の身体の状態

です。

健康な身体なら、自然に目覚めて
起きた後もスッキリ元気

しかし、疲労が蓄積していたり
体内が酸化していると、朝も起きれなかったり
起床後も身体がだるかったりします。

不健康な状態では、身体は治癒の方に
エネルギーを働かせるので、それ以外のことや
能力を伸ばす方にはエネルギーがかけられなくなります。
当然仕事も空手も上手くいくわけがありませんね。

だから自分自身のトレーニングも
そうした朝の状態を見て負荷を調整しますし、
何より寝起きスッキリの状態になるように
練習後の身体のケアを十分にしたり
水やカルシウムなどをしっかり摂るなど
日々のコンディショニングにも
エネルギーを注いでいます。

健康な状態なら、練習で絞っても大丈夫なのですが
そうでなければ、ケガや故障をしてしまいます。
今、すぐにケガをしたり体調を崩す子も多いのですが
そうした健康づくりをキチンとするだけで
能力が大きく伸びていくケースも多々あります。

鍛えることとコンディショニングは、タイヤの両輪のようなもの
僕自身もこの年になって、ようやくその大切さがわかってきました。
まずは、朝の目覚めがスッキリになるように
日々の生活習慣、コンディショニングを整えていきましょう。

※目指せ、生涯現役!!

IMG_3759
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

ヤンチャ坊主ほど

IMG_3746

昨日は高校生のムツキとのマンツーマン練習でした。

鍛錬・型・約束組手・ミットの後
顔面有りとフルコンルールでのスパーリングをやりましたが
危うく、上段に回し蹴りをもらいかけました。
ムツキも本当に強くなったものです。

彼は今の道場生の中でも、
一番僕に叱られた子ではないでしょうか。
小学生の頃は、本当に落ち着きがなく、話を聞いてなくて
何度も叱られたヤンチャ坊主でした。

しかし、高学年になってから
稽古にも真剣に取り組むようになり
試合でも何度も優勝をして
全国大会にも出場するまでに成長しました。

高校生になった今は、誰とでも友だちになる気さくさと
周りに気配りのできるとても良い男です。

昔の彼のように言うことを聞かず、落ち着きがなくて
僕に叱られている子ほど、後々大物になっていますね。

今、キッズや小学生でも親御さんから
「うちの子はよく注意されてますけど大丈夫でしょうか?」
と聞かれることもありますが、全然大丈夫です。(=^・^=)

ヤンチャなエネルギーが、ひと度空手に向いた時
一気に成長していくものです。

目先の結果ではなく、子どもたちが
10年、20年経った時に立派な人間に成長させること。
そうしたイメージを常に持って
我々指導陣は日々指導に当たっています!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

継続は力なり

DSCN2637

「負けても負けてもあきらめないで立ち向かっていく人間ほど怖い人間はいない 。負けることを恐れない人間は とことん強い人間になる 負けられないと思っている人間 負けることを恐れる人間は 必ずもろさが生まれる」
(※長谷川一彌語録集より)

 
「継続は力なり」

これは空手の師匠から教えていただいた言葉で
私の座右の銘となっています

成功するため、目標を達成するためにはひとつの物事に集中し、
コツコツとでも続けていくことです

DSCN2677

空手の修行においても最終的に強くなるのは
下手でも諦めることなく、地道に稽古を続けてきた者です

空のバケツを石ころでイッパイにするために
石を投げ続けることが大事なのです。

外れても外れても、投げ続けていれば
いずれはバケツは石で埋まっていく。
しかし、投げるのをやめてしまえば
それ以上バケツは埋まることはありません。

空手でもそれは同じ

「時間が取れなくてなかなか稽古に出られないから」

「試合になかなか勝てないのは自分にセンスがないから」

と「できない理由」を言って石ころを投げるのをやめてしまう。
でも、その方がむしろ”簡単”なんですね。

何があっても石ころを投げ続ける粘り強さ
それこそが目的・目標を達成するために必要なものですね

DSCN2673

また、修行の道のりの中では困難や失敗に出くわすこともあるでしょう
しかしそれは己の成長のために現れた乗り越えるべき障壁です

そこから逃げず、失敗や負けを恐れず真正面から立ち向かった時
どのような結果になっても必ず自分の成長の糧となるのです

チャレンジすることをやめれば、失敗はないかもしれません
しかし、そこには成功も成長もないのです

小さなことからでいいから、勇気を出して一歩前に踏み出してみる
小さな一歩の積み重ねの後に振り返ってみれば道ができているものです

「石ころを投げ続ける」気持ちを
忘れずに、日々精進していきましょう!!

DSCN2703
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

5日ぶり

先週末に曾祖母が永眠し、お通夜や葬儀などで動いていたため
ブログの方もお休みをしていました。

稽古や試合の方は、いつも通り行うことができました。
組手祭りは楽しく激しく、全関西大会では
ハイレベルの試合の中で、それぞれみんなよく頑張りましたね。

DSCN2649

DSCN2641

DSCN2670

IMG_3659

DSCN2715

DSCN2781

DSCN2785

DSCN2805

IMG_3665

今年も残り3ヶ月
稽古で心技体を鍛え、それぞれの目標達成に向けて
頑張っていきましょう!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

9月度組手会

DSCN2594

昨日は本部道場にて月例の組手会でした。

普段の稽古の積み重ねと、こうした練習会や
試合へのチャレンジを通じて、
みんな着実に力をつけてきています。

DSCN2609

DSCN2602

DSCN2600

DSCN2613

DSCN2616

ロールプレイングゲームの主人公も
何も動かなければ、レベルアップもしないし
目的を達成することはできませんね。

色んな闘いや経験を通じて成長をしていく。
空手も同じです。

日曜日から、また新たなチャレンジシーズンのスタートです。
これからのみんなの健闘、成長が楽しみですね。

DSCN2617

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

秋の新規入会キャンペーン実施中
入会金無料!! (11月末まで)
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm