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ウォーミングアップは、道場内をグルグルランニング
そら先生との鬼ごっこで、みんな走る!走る!

基本稽古も、元気イッパイ!!

しっかり動いて。元気を出せば、
キッズたちのエネルギーは上がりっぱなしだね!!

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初級の子たちには、まず上級者にお手本を見せてもらい
それをじっくりと見てイメージを湧かせてから
練習をするようにしています。
このイメージがハッキリして練習しているのと
そうでないのでは、上達にも差が出てきますね。
また、トップ選手に話を聞いてみると、
多くの選手が、このイメージすることを
自然と行っているそうです。

当道場顧問の長谷川一彌先生の著書
「MENTAL TRAINING GUIDE BOOK」には
『人間の学習にはふたつに分けられます。
ひとつは「知る」ことであり、
もうひとつは「味わう」ことです。
メンタル・トレーニングとは、
「知り」「味わう」ためのトレーニングなのです』
とあり、イメージやフィードバックトレーニングで
初級者が短期間で上達するためのポイントについて
生理学的見地から解説をされています。

僕自身も20代の選手時代や、道場開設当初は、
気合いと根性だけの稽古で、
心身のバランスを崩してしまったり、
生徒たちがどんどんやめてしまうなどで
指導に行き詰っていましたが、
こうした人間の身体のメカニズムを知ることで
指導法も変わり、生徒たちも空手を心から楽しみながら
技術的にも、精神的にも大きく成長するようになりました。

道場生たちが楽しく上達して、
空手をもっともっと好きになり、
生涯武道として、自分を高め続けていけるように
これからもますます、指導の質を高めていきたいと思います。

「MENTAL TRAINING GUIDE BOOK」
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日曜日は、いよいよ全関西大会。
出場する内藤先生、ジンノさんも気合十分。

今年最後の試合、不撓不屈の天志魂で
完全燃焼を願っています

稽古後は指導員ミーティング。

・姿勢を整える
・物事をキチンとする
・大きな気合いを出す
・先生の顔をちゃんと見て話を聞く

これらを各道場での指導の中で、しっかり取り組みだしてから、
子どもたちの成長も早くなったと、
指導員たちも話していました。

心正しければ、拳もまた正し
我々自身が背中を見せ、本氣の心で指導をしていこう
と、皆で熱く語り合いました

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天志道場顧問の長谷川一彌先生が、
足掛け10年、テニスジャーナル誌に連載してきた
メンタルトレーニングのエキスの部分を抽出した
『MENTAL TRAINING GUIDE BOOK』が発売となり、
天志道場オンラインショップでも購入できるようになりました。

天志道場の稽古指導プログラムも、
この本にある『長谷川式メンタルトレーニング』
に基づいたものになっています。

『なぜスポーツの上手、下手があるのか』
ということに特化した、
スポーツ上達の脳生理学を解りやすく書いたもので
これを読めば選手をどう指導すればいいのかが
ハッキリとわかります。

【主な内容】
CHAPTER1 メンタル・トレーニングに必要な基礎知識
1-1 スポーツに上手、下手があるのは
1-2 スポーツの生理学的学習システム
1-3 運動の司令塔、小脳の動き
1-4 大脳の誤信号
1-5 ジム・レアーの理想的プレイ状態
1-6 ホルモンの働きと感情
1-7 マイナスプログラミング
1-8 成功のための生理的条件
CHAPTER2
初級レベルのメンタル・トレーニング その具体的方法Part.1
★特別番外編付録　カード集中法

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紫空連大会で、大いに楽しませてもらったのが
ソラとチセの姉妹対決。

先週、中山館長からのお声掛けで急きょ大会出場を決めた2人。
トーナメントは抽選で決めるとのことで、
自分たちでも「これ、当たるんちゃうかぁ!」と言ってたり、
周りからも「姉妹対決なったらおもしろいなぁ!」
などと言われていましたが、いざ抽選をしてみると、
まさか、まさかの姉妹対決決定

イメージの強い2人、こりゃ絶対に引き寄せたね。

ポイントを取って取られての接戦を制したのは、チセ。
ハラハラ・ドキドキや、笑いもあり、
楽しく2人の応援をさせてもらいました。

結果はともあれ、成長した娘たちが公式戦の場で
試合をする姿を見ることができたのは、
親としても嬉しいことです。

試合出場へのお声をかけていただいた中山館長に
心より感謝いたします。
ありがとうございました。

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昨日は吹田で行われた顕正会館主催の
「2019紫空連空手道選手権大会」に
ジュニア・一般より8名の拳士が出場

磨かれたスピードとテクニックを駆使しての
ポイントの取り合いが、このルールの魅力でもあり、
当道場生たちも、試合を通じて１点の重みと、
研ぎ澄まされた集中力の大切さを、強く感じたことと思います。

今回も良き経験をさせていただきました
顕正会館・中山館長、スタッフのみなさまに
心よりお礼申し上げます

【大会戦績】

小学生女子1・2年の部　３位　リツカ
女子の部　準優勝　チセ
奨励賞　マリ、リュウセイ
コンタクト賞　ソラ

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12/6(金)一般部稽古
中学生からマスターズまで
様々な世代が集まる金曜クラス。

昨日も熱い稽古でした!!

明日の紫空連大会には、ジョーが参戦。
そして、急きょソラとチセも出場することとなりました。

昨日の一般部稽古後も３人で居残りスパーリング。
久々に兄妹揃っての試合、楽しく頑張れー!!

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12/4(水)アスリートクラス
打撃力アップのポイントはバネ&バランス。

この日は、跳んで、跳んで、跳んで
回って、回って、回って
蹴り込み、打ち込みを重点的に行いました

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12/4(水)キッズ(園児)クラス

この日は、鉄棒トレーニング

中には、逆上がりから
連続でグルグル回転できる子もいたようです。
カッコイイ

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12/3(火)一般部稽古

沖縄で教えていただいた、移動稽古や型、
約束組手をみんなで実践。

身体の細部にまで意識を張り巡らせ、
空手の技を使えるための”コツ”を習得する稽古は、
地味ながらも、本当に楽しく、気がつけば時間オーバーに
教えている本人が一番楽しんでいたかも。。。

また、この日は内藤先生の次男・シュウマが
大学合格の報告をしてくれました。

ジュニア時代はヤンチャ坊主で僕によく叱られていた子が
今では強くて優しい、少年部の子どもたちの憧れの先輩です。

幼稚園児の頃から見てきた彼の立派な成長を
本当に嬉しく思います。
シュウマ、おめでとう

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