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スッキリさわやか!レディース空手

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ!!

昨日はYさん、Mさんがレッスンに参加。
Yさんは今回で2回目、親子稽古会などで腕を磨き、
技がかなり上達していました

Mさんは今回初参加でしたが、
パワフルな突き蹴りを出してましたね

終わってからは、子育ての話しなどで盛り上がり
時間を忘れてしまいました
来週火曜日も、楽しくスッキリさせましょう

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

 

火曜の朝は、レディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ

お笑い大好きな竹中久美子です

昨日はM-1グランプリでしたね
家族でテレビにかじり付いて観てました

笑うことって、とても体に良いですよね
代謝も上がりますし、免疫力も高まります

レディース空手では、笑顔で出来るよう、
負荷をかけすぎず、気持ちよく空手を行っております

どなたでも出来る空手、楽しめる空手を目指しています
みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で

毎週火曜日、10時半から11時半
お待ちしていまーす

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

火曜の朝は、レディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター
最近本搾りチューハイにハマってる竹中久美子です

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来るか秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間
汗をかいて、代謝もアップ

先日のレッスンに参加されたNさん、Kさんより、
『楽しかったー』『スッキリしたー』との声を頂きました
お2人とも、とても上手でしたよ!!

みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で

毎週火曜日、10時半から11時半

お待ちしていまーす

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

明日の朝はレディース空手エクササイズ!!

【レディース空手エクササイズレッスン生募集中!!】

毎週火曜日、午前10時半から11時半
(3名以上のグループレッスンも受け付け中、
お日にちはご相談に応じます)
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター

最近 安納芋のおいしさにハマってる竹中久美子です

レディース空手では、
いつも笑顔で出来る空手を目指しています

基本稽古をしたり、ミットをバシッと蹴ったり、
音楽に合わせて技を出したり

みなさん、スッキリ元気になりましょう!!

動画は竹中三姉妹?!
韓流ダンスだそうです。
必死でついて行ってます

9月度天志空手部

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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土曜の夜は、月例の「天志空手部」でした

お父さんお母さんの部活動
楽しく、気持ち良くエネルギーアップ!

今回も熱く元気に盛り上がりました。
ただ今部員募集中!!
また来月もみんなでいい汗流しましょう!!

※10月度天志空手部
10/21(土)PM6:00開催
http://www.s-hearts1.com/karatebu.htm

On Saturday night we had
our monthly “Tenshi Karate Club”.
Mothers and Fathers of this club enjoy themselves,
feel good and energize themselves!
We had another fun and lively night.
Currently accepting members!!
Looking forward to breaking sweat again next month!!

*October Tenshi Karate Club
10/21 (Sat.) 6:00pm

天志空手部

昨日はお父さんお母さんの空手クラブ

「天志空手部」の練習会でした

 

大きく気持ち良く技を出して全身の様々な筋肉を刺激

元気に気合いを出して酸素を身体にいっぱい取り込み

思い切りミットを打ち込んで、ストレス解消!

練習後の親睦会では、楽しく飲みュニケーション

 

 

心も身体もスッキリ、爽やか

元気になれる天志空手部

次回は6/17(土)PM6:00~開催です!!

 

 

※天志空手部詳細
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春の入会キャンペーン ※5月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!


※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

いくつになっても進化成長!!

稽古後も鍛錬を続ける一般部オヤジ軍団の1人、ヤマフジさん

 
約2年前に、保護者の練習会、天志空手部から

もっと本格的にやろうと一般部に入門

空手を始めてから身体も引き締まり

77kgあった体重が現在は70kgまで絞れたそう

とても49歳とは思えない若々しさですね!

 
before

 
after

 
週一回の稽古でも、コツコツと積み重ねれば

ここまで変われるものですね

 
熱き、天志オヤジ軍団は

いくつになっても進化成長です!!

 

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春の入会キャンペーン ※5月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
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楽しくスッキリ!レディース空手エクササイズ

先週金曜日は、緑地小学校のPTA保体委員様からの依頼で

「レディース空手エクササイズ」を行いました


空手の突き蹴りを応用して

全身の各筋肉に刺激を与えるエクササイズや

ボディデザインのトレーニング

心も身体もスッキリするミットの打ち込みなど

久美子先生の楽しく軽快なトークを交えながら

約1時間、大いに盛り上がりました


緑地小は僕や(2期生)、我が子たちの母校でもあり

こうして空手を通じて、保護者のみなさんの

元氣づくりのお役に立てたのはとても嬉しいことですね

緑地小保護者のみなさま

ありがとうございました!!

 

★スッキリ!さわやか!気持ちいい~!!
レディース空手エクササイズ
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
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空手道 天志道場公式ホームページ
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天志空手部初練習!!

土曜日は、お父さんお母さんの空手クラブ

「天志空手部」の初練習会でした。


初参加の方もおられ

寒さ厳しい日でしたが、楽しく気持ち良く身体を動かして

みなさん稽古後は、Tシャツに汗が滲んでいましたね。

 

今年のテーマは「元氣」

お父さんお母さんも空手部で元氣アップして

天志ファミリーは、みな元氣!!で行きましょう!!

★稽古の後は楽しく親睦会!!

 

※天志空手部
毎月第3土曜日午後6時~8時
2月は18日開催!!
http://www.s-hearts1.com/karatebu.htm

 

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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空手部&関西ジュニア大会

土曜日は、今年最後の天志空手部の練習日

天志ファミリーのお父さん、お母さん方が

大きな気合いで、思い切りミットに突き蹴りを打ちこみ

心も身体もスッキリ元気になりました!!

 

日曜日は、空手塾主催の関西ジュニア交流空手道選手権に

トマムとコウキが出場

入賞はなりませんでしたが、アップの相手をしていた時に

彼らの突き蹴りを受けたり、試合を見ていても

力強さがついてきたなと感じました。


次の課題としては、その力強さを活かせる

テクニックやフットワークを磨いていくことですね。

また、次の目標に向かって精進していきましょう。

大会主催の空手塾・田前先生、スタッフのみなさま

各派先生方、応援の保護者の方々に

心よりお礼申し上げます。

 

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

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