「心技体」タグアーカイブ

空手の効能

【キッズ・少年部・一般部道場生募集中!!】

身体、鍛えよう!心、磨こう!

「道」を伝え、「人を育てる」空手道場
豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
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大阪の緊急事態宣言も月末で解除される方針が
固まったようですね。

道場では、引き続き感染予防の対策に努めながら、
稽古を通じて道場生の健康増進・体力増強・免疫強化を
目指していきたいと思います。

※豊中市内の大阪府感染防止宣言ステッカー取得店を
紹介するサイトに天志道場を掲載していただきました。
『感染防止宣言してる豊中のお店まとめ』
https://toyonakaouen.net/

 

空手道が、心技体の向上にどのように効果的なのか、
当道場が掲げている「空手の効能」を紹介させていただきます。

まず1つ目は、【体育としての空手】

●老若男女誰にでもできる
●1人でも多勢でもできる
●自分の力相応に稽古の負荷・時間・頻度を調節できるので、
身体に無理がかからず、適度な運動ができる
●手足全身を使い、四方八方様々な方向に動かすことで
全身の運動になる
●巧緻・敏捷能力、バランス感覚、筋肉の経済的使用能力の養成
●全身運動による新陳代謝の促進⇒全身の細胞のエネルギー産生
●姿勢を整えることで、呼吸量の増加、内臓運動の活性化、
肩・腰・足への負担軽減
●大きな気合いを出すことで、酸素摂取量の増大
●呼吸法による、自律神経・ホルモンバランス・精神の安定。
筋肉弛緩

2つ目は【武育としての空手】

●全身を攻撃、防御に使用することができる
●「打撃・崩し・投げ・極め」全ての技術が備わっている

として、護身術としても理想的なものです

3つ目は【気育としての空手】

●集中力
●元気・勇気
●自信・落ち着き
●優しさ・思いやり

これらの精神性・社会性を育み、
人格形成に寄与することを目指します。

僕自身も昨年体調を崩し、健康のありがたさを
身に染みて感じました。

空手のみならず、仕事も学業も、まず健康であってこそのもの。
道場生たちが、それぞれの世代に応じた鍛錬・
コンディショニングで稽古を通じて丈夫な身体、強い心が
つくれるように、指導の質もより高めていきたいと思います。

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少年部昇級審査

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一般部に続き、日曜日はキッズ・少年部の昇級審査会でした。

天志道場では、その時の審査項目ができたかどうかという
テストのようなものではなく、これまでの稽古における
取り組み姿勢まで含めて

心・・・稽古での真剣さ、礼節、あいさつ・気合いの元気さ

技・・・上の級でも通用する攻撃・防御力、正確な技

体・・・体力、健康度

など、次の級に相応しいだけの「心技体」が
備わっているかどうかを見て昇級を判定しています。

普段の稽古でそれらができていなければ、
審査を受けることも認められないので、
その辺は厳しいものがあります。

上級の子たちの審査は見ていても安定感がありますが、
彼らも初めから、高いレベルではなく、
未熟な部分があるために、審査を認められなかった
こともあります。

そこであきらめることなく、
精進を重ねて課題をクリアしてきたからこそ、
今の姿があるのですね。

審査を通じて道場生たちの心技体の成長がより加速され、
強く優しくたくましく、立派な空手家になれるよう
しっかりと導いていきたいと思います。

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愛知へ

昨日は愛知県の愛知産業大学工業高校に

フィールドホッケー部と空手部の指導に行ってきました。

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約10年ほど前にホッケー部のS先生とのご縁をいただき

それ以来、定期的にチームの能力アップ指導に

伺わせていただいており

そこから空手部のA先生をご紹介いただきました。

両クラブとも、前回伺ってから

2年連続で選抜、インターハイにも出場されているそうで

今回、世代交代した新チーム指導の依頼を受け

心技体のレベルアップのポイントについて

これまでの指導事例を基にお話をさせていただきました。

選手たちも、みな明るく素直な良い子ばかりで

これからの成長が楽しみですね。

その後は先生・コーチの方々と喫茶店に行き

指導についての熱い想いを語り合い、

とても充実した時間となりました。

S先生、A先生、ありがとうございました。

ホッケー部、空手部の益々のご活躍をお祈りしています!!

 
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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バツ!!&ミーティング

ん!? 手をクロスして何のポーズかな?

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この日の稽古では、組手のチーム戦を行いました。

負けたチームはバツゲームということで

「バツのポーズ」をしてもらいました。

逆にみんな嬉しそうやね(^_^;)

 
一般部の稽古終了後は、指導員のミーティング

「心技体をトータルで高め、人生の達人を目指そう!!」

という当道場の理念と指導指針についての話をしました。

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技だけを教えても、そこに心が伴っていなければ、

健康な身体でなければ、上達も遅れてしまいます。

生徒を見た時に、心技体どの部分に問題があるのか

それらを見極める目が指導者としては必要です。

それらを常に研修して

指導陣のさらなるレベルアップを目指します!
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