この日も、本部・中豊島からの振り替えやフリー参加などで
バラエティに富んだメンバーでの稽古となりました。

トレーニングは岡町チーム、女子チーム、
本部・中豊島連合チームに別れてのミットリレー

最下位チームは罰ゲームで一発芸を披露
少々手荒ですが(笑)、ここでハートの強さを養います。

ミット・組手ともできるだけ
いつもと違う相手と組むようにしました。

人は人によって磨かれていくもの
それは組手でも同じです。
積極的に色んな人と組手をしていくことで
様々な体格、スタイル相手の組手が経験でき
それらの蓄積が自分の地力となっていきます。

この夏休みは、せっかくのチャンスですから
井の中の蛙でいるのももったいないですね。

色んな道場に顔出しして何人と練習できるか、
記録にチャレンジするのも良いと思いますよ!
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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「人を育てる」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
見学・体験随時受付中!!
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

★8/5(水)

・適正心拍にてジョギング　※約36分・5656歩

・砂袋蹴り込み　600回

・体重　65.6kg
※ジョギングの際、重心の位置を少し変えてみたところ
体重移動がスムーズになり、足への負担も少なくなりました。
色々と工夫・改善することで、いくつになっても
進化成長は可能なものですね!

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前半は基本・型・約束組手で
技のベースづくりを重点的に行いました。

体捌きから掴み、崩しまでを段階的に練習

後半はミットの打ち込みと対人でのテクニック練習
この日は後ろ蹴り、後ろ回し蹴りと
その打ち分けについてを行いました。

稽古終了後は、内藤先生からいただいた
旅行のお土産をみんなでいただきました。
内藤先生、ありがとうございます!!
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★8/4(火)

・適正心拍にてジョギング　※約24分・3896歩

・砂袋蹴り込み　2000回

・体重　64.3kg
汗の量がハンパないので
カルシウム入りのミネラルウォーターを
こまめに摂取。１日２リットル以上は飲むよう心がけています。

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先日の町の元氣隊・豊中祭りでの演武の動画です。

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★8/3(月)

・適正心拍にてジョギング　※約３４分・５５１４歩

・砂袋蹴り込み　６００回

・体重　６４．１kg
これだけ暑いと、心拍の上りも早いです。
その分体力の消耗も早くなるので
トレーニング後のケアやミネラル・ビタミン摂取は
しっかりやらないといけませんね。

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昨日は町の元氣隊メンバーが豊中祭りのステージにて
演武を披露させていただきました。

野外での演武は今回が初めて。
外では声も通りにくいので、
いつも以上に気合いも大きく出していこう!
と、ステージに上がる前に円陣を組み、
気合いを入れてスタート。
演武では基本、型、ミット、組手、試し割りを行いました。

予想以上の暑さで、ステージの床も焼けた砂浜並みに熱く
子どもたちも顔を真っ赤に汗だくになりながらも
元気イッパイ、気合いイッパイで頑張りました。

試合ばかりでなく、こうして人前に立ち
自分たちの空手を見てもらうというのも
子どもたちにとっては良い経験になりますし
こうした場を通じて多くの人に空手を知ってもらったり
演武を見た人が元気になってくれれば嬉しいですね。

また９月、１０月も演武のお招きをいただいてます。
さらにレベルアップした技が見せられるよう
練習も楽しく頑張っていきましょう!!

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★8/2(日)

・適正心拍にてジョギング　※約３２分・５０８６歩

・砂袋蹴り込み　６００回

・体重　６５．０kg
朝８時台でも、かなり気温は高く
トレーニング後は大量の汗が吹き出しますね。
しかし、その分身体も慣れて
普段の多少の暑さにへこたれない
タフさが身についてきました!
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昨日は「町の元氣隊・天志道場」のメンバーが
服部デイサービスセンターにて演武をさせていただきました。

空手と楽しい寸劇がおじいちゃん、おばあちゃんたちに好評のようで
こちらでの演武も、今回で３回目になります。

まずは元気よく正拳突き!

続いて、ミットや組手の披露

そして、ちびっ子たちの「天志レンジャー」に、みんな大笑い

最後は会場にいる人たちと一緒に正拳突きで締めました。

演武が終わって、おじいちゃん、おばあちゃんたちと握手
「楽しかった!また来てね!」と嬉しいお言葉を
多くの方からいただきました。

お招きいただきました、服部デイサービスセンターのみなさま
ありがとうございました。

「町の元氣隊」は空手を通じて地域の人々を元氣イッパイにします!
本日は「豊中祭り」にて１５時より
市民広場ステージにて演武をさせていただきます。
お近くの方はぜひ見に来てくださいね!!

※演武の模様
↓↓↓↓↓↓

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その昔、私が入門したてのころは、
白帯は先輩たちの”実験台”のようなものでした

特に当時の私は若くてある程度体格もよかったので
よく稽古終了後に先輩から

「ちょっと組手の相手をしてくれる?」

と呼び止められ、その後はいつも地獄を見せられていました

こちらは技術も何もないから、ただがむしゃらに突き蹴りを繰り出すだけ

先輩はそれをいとも簡単に捌き、強烈な下段回し蹴りや
ボディーに下突きを食い込まされたり、
崩し技などで何度も地べたを這わされ、

「グエッ!!」「ゲボッ!!」「ウゥーーン!!」

と唸らされました

あの時はいつも足を引きずったり、フラフラになりながら家に帰っていた記憶があります

まあ、それでも空手を辞めなかったのは、やっぱり好きだったからでしょうね

今の時代にそれをやると、さすがに誰もついて来れないと思います

道場生が稽古に来る目的はそれぞれ違いますから
普段に行う通常稽古での組手はあくまでも技を磨くことを主とします

そこそこ慣れた者同志なら、ある程度の強さでやるのは
構いませんが、自分より技が未熟や力が初心者に対しては
相手を潰すのではなく、受け捌きを中心にするや、
ピンポイントの攻撃に絞るなどの
テーマを持って組手に臨むようにします

そうした組手ができるのはある程度の
心に余裕がなければできません

ガンガンに潰し合いのような組手をしてしまうのは
心の余裕の無さの現われです

どの程度の強さでやれば、相手にとってちょうど良い負荷になるか
そうした見極めのできる心の幅・技量も養っていきましょう

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