昨日の午前中はレディース空手エクササイズクラス

新規で来られた２名の方も

久美子先生の元気でユーモア溢れるレッスンに

「とても楽しかったです!!」

と、スッキリ良い笑顔でした。

※レディース空手エクササイズクラス
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

夕方からは、キッズ・少年部・一般部の稽古

僕も居残りで、ジョーと茶帯のFさん、Iさんに

スパーリングの相手をしてもらいました。

本日夜は月例の組手会の日です。

１か月ごとの、自分の練習成果を確認する場

今日も激しく熱く盛り上がっていきましょう!!

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場

秋の入会キャンペーン　※１１月30(水)まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

今日は10:30より

レディース空手エクササイズクラスです。

インストラクターは久美子先生

自身の武道経験に加え

現在は女性学についても学んでおり

このエクササイズクラスでは

女性に特化した、空手の技を通じての健康づくりや

簡単、楽しいトレーニング・呼吸法などを行います。

 
心も身体もスッキリすること間違いなし!!

本日も、楽しくいい汗流しましょう!!

 
※レディース空手エクササイズクラス
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http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html
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昨日は本部道場にて「レディース組手祭り」を開催しました。

８団体２７名の元気レディースが集まり

前半は、みっちり組手で技を磨き合い。

シャープさと力強さ、そして女子独特の華麗さもあり

それでいて、男子顔負けの激しい組手で

さすが各団体の精鋭揃いですね。

親睦会も大いに盛り上がりました。

スイーツパーティーでお腹を満たし

うまい棒じゃんけん総取り大会や

お楽しみ抽選会では元気イッパイ。

団体の垣根を超えて、こうして空手の仲間の輪が広がっていくのは

嬉しいことですね!

最初に来た時は、やや緊張気味だった子たちも

終盤のハジケ様は恐ろしいものがありましたね。(笑)

僕もかなりイジられまくりました(^_^;)

次回は来年の春に「レディース組手ひな祭り」

として開催予定です。

参加したみなさん、お疲れさまでした。

各派先生方、引率の保護者のみなさまにも

心よりお礼申し上げます。

 
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木曜一般部若者クラスに

ちーどんの同級生、タマちゃんが入門しました。

 
入門初日から、気合いイッパイの元気印

ミットや組手でも力強い突き蹴りを繰り出してましたね。

 
これからも愉快な仲間たちとともに

楽しく頑張っていこう!!

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昨日はお父さんお母さんの空手サークル

「天志空手部」の８月度練習会でした。

今回は単発から、徐々に技の数を増やして

コンビネーションの打ち込みをやりました。

レギュラーメンバーのお父さんたちは

来る度に打ち込みの熱さも増してきていますね(=^・^=)

お母さん方には、身体の声を聞きながら

楽しく気持ちよく技を出すことを心がけてもらっています。

約１時間の練習の後は、お楽しみの親睦会。

ここでも、和気藹々と気さくに色んな話で盛り上がっています。

次回は9/17(土)PM6:00～開催です。

来月も楽しく身体を動かして、スッキリ元気に!!

みんなで盛り上がっていきましょう!!

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先日のブログでもお知らせした

「KARATE GIRL」の足技動画

今回は逆再生バージョンです。

何か戦隊モノの変身シーンみたいになっちゃいましたね(^_^;)

※天志道場動画チャンネル
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.youtube.com/user/tenshidojo/videos

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レディースエクササイズクラス・インストラクターの久美子です!

今日は久し振りにSさんが参加され、ご自身の体調を感じながら、
軽めにミット蹴りなどこなされていました。

とても素直で行動の早いRさんは、
去年のジーンズより2サイズもダウンしたそうです!!!!＼(◎o◎)／！

それぞれのペース、それぞれの目標で出来るのが、
このエクササイズの良いところです♪♪♪

終わってからのみなさんとのトークも弾みっぱなし
私自身とても刺激を受けたので、ナイスバディへのやる気upです❤

☆2週間でウエストマイナス5㎝の立ち腹筋

☆揺らすだけで代謝upのウエストシェイク

☆下半身強化！秘密の○○○○四股立ち

次回は6/21(火)am10:30～11:30 開催です

ぜひ体験しに来て下さい

お待ちしておりまーす(^o^)／

※レディース空手エクササイズクラスhttp://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

※画像は撮り忘れたので(汗)前回のものです

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昨日はレディース空手・エクササイズクラスの練習日でした。

呼吸法から始まり、基本稽古で元気よく技を出して代謝アップ!

ミット練習はサーキット形式でいい汗流しました。

みなさん、楽しく気持ちよく身体を動かして
益々元気に心も身体もスッキリされています!

※次回は6/5(火)AM10:30より開催です
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

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月曜夜はガールズ&レディースの元気アップデー!!

女性は身体の感覚・イメージを大切に
楽しく、気持ち良く動けば、元気も高まり
上達もどんどん加速されていきます。

稽古後も女の子たちは、ますます元気に、
放っておくといつまでも遊び続けそうですね(笑)

レディースもいい汗流して心も身体も
スッキリされたようです。

空手を通じて明るく元気な女の子、
素敵に輝く女性の輪が広がってくれれば嬉しいですね!!

※ガールズクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/girlsclass.pdf

※レディースクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/ldcc.pdf

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昨日は一般部稽古終了後、
女子部メンバーとレディース空手のチラシや
ホームページで使う画像の撮影を行いました。

集合写真や笑顔の写真、技の写真など色々と撮りましたが
それぞれが納得いくまで何度も撮り直したので
結構な枚数を撮りましたね。

その分みんな良い表情での画像がたくさん撮れました。
ご協力に感謝です。
ありがとうございました!!

※レディース空手

★エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

★レディースクラス
http://www.s-hearts1.com/tenshi/tenshi4/ldcc.pdf
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