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水曜二部クラス🌟

少人数でのびのびとしたクラスです🌱
みんな終始楽しげに頑張っていました◎

基本稽古は鏡で自分の姿を見ながら行い、
技の名前や技のポイントを挙手制で答えてもらいました！
聞いているだけでは覚えられないので、
このようにアウトプットする時間も大事です◎

型の時間には、自主練グループと発表グループに分かれて、
1人ずつ型を見てアドバイスしていきました。
少人数ならではの稽古ができました✨

ミット練習は、蹴り技に特化して行いました！
上手な子が多かったです♪
その後はサンドバッグの打ち込みをしながら
不意に攻撃が飛んでくる、ガード練習も。
こちらはなかなか苦戦していました🤣

組手は短い秒数で総当たりで行いました😁
いろんな体格の人、いろんな組手スタイルの人と
手合わせすることで、学びも多く得られます。

よく頑張りましたね💫
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は型の稽古。
来月の昇級審査を受審予定の生徒に
審査形式で型をやってもらい、
それぞれポイントをアドバイスしました。

昨日は稽古の最後に
「感覚を研ぎ澄まそう」という話をしました。

組手では、相手の攻撃を感じ取る感覚が大事です。
相手が攻撃を出そうとする意識や、
突き蹴りを繰り出す際に生じる、わずかな身体の動き。
そうした小さな変化を感じ取ることが、
相手の動きを察知することにつながります。

しかし、普段の生活では、意識していないと、
何となく物事を済ませたり、
何かをしながら別のことを考えたりと、
目の前のことを十分に感じ取れていないことも多いもの。

なので
・ご飯を食べる時には、味や香り、食感を感じてみる。
・お風呂に入った時には、お湯の温度や
肌に触れる湯ざわりを感じてみる。
・歩いている時には、肌に当たる風を感じたり、
周囲のさまざまな音に耳を傾けたりする。
など、少し意識を向けるだけで、
日常の中には五感を通して感じ取れるものがたくさんあります。

そうして、普段は意識せずにいる感覚を目覚めさせ、
磨いていくことは、空手の上達だけでなく、
勉強や仕事、日々の健康など、さまざまな面にも
役立つものだと思います。

何気ない日常の中にも意識を向け、
今この瞬間にあるものをしっかりと感じ取る。
日々の暮らしの中から、
少しずつ感覚を研ぎ澄ませていきましょう。
押忍!!

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火曜一部クラス✨

白帯の子たちには、保護者の方への元気な挨拶や
素早いお返事や行動、そして物の扱いを丁寧にすること
なども稽古内で何度もお伝えしています。

特にお返事に関しては、全体的に誰かが返事をするのに
合わせて返事をしてしまうことが多く見受けられるので、
「誰かが返事をするからするのではなく、
話を聞いて、分かったら自分1人だけでもいいから
きっちりお返事をしよう」と伝えています。

初級のうちは、技よりもまず心を磨いていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

前半はグループに分かれ、
型をはじめ、それぞれの課目を練習しました。

黒帯・茶帯の先輩たちが、後輩一人ひとりについて、
細かなところまで丁寧に指導してくれました。
ありがとうございます!!

ミットは横蹴りを重点的に練習しました。

対人稽古では前後のステップや間合いの感覚を磨きました。

相手との間合いを外したり、ポジションをずらしたりしながら、
相手の攻撃をギリギリで見切るディフェンス力を
養っていきます。

最後は全員で組手を行い、稽古終了

稽古後の恒例となった居残り組手には、
部活動でのケガのため休んでいたコウスケが久しぶりに復帰。
そして、先週入会したばかりのユウヒも参加してきました。

初心者のユウヒは、
当然ながら先輩たちに受けてもらう懸り稽古ですが、
何事にも積極的にチャレンジしようとする姿勢は
素晴らしいですね。

熱心に稽古に取り組むメンバーも増え、
道場もますます活気づいてきました。
これからも、それぞれの目標に向かって、
みんなで楽しく頑張っていきましょう!!
押忍!!

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月曜一部クラス🫶

みんなとても熱心に頑張っているクラスです☺️
審査を受審希望の子が多かったため、
移動稽古はたっぷり時間をとって練習。

切れ味が増していて、すごく上達を感じました👏

ミットでは基本的な突きのコンビネーションを練習。
ワンツーから左の下突きに繋いでいくのですが、
“ツー”を突いている時点で、下突きを力強く打ち込むための
準備をしておかなければいけません。
その身体の動かし方になかなか苦戦している子も
いましたね😅

後は顔面ガード！突きながら、
反対の手は顔を守る動きもなかなか難しそうです。
攻撃しながらも、いつ攻撃されても大丈夫な準備を
しておくことも大切です🍀

身体の使い方を自分の身体で覚えていきましょうね◎
※チセ指導員

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11月7日（土）強練（2回目）🥋✨

ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした！
今回もしっかり体を動かしていきました💨
多少しんどかったとは思うのですが、
涙を流す子は少なかったです。よく頑張りましたね👏

今回も始まる前に、自分から相手を組みに行くこと、
なるべく自分よりも強い子を選ぶこと、
最後まで大きな気合いを出し続けることを伝えて始めました。
せっかく練習会に来てくれたなら、自らアクションを
起こすのはとても大事なことです👊

素早く行動できる子ほど強くなります🔥

今回も一般部の方の審判講習を兼ねて行いました。
お忙しい中、ありがとうございました🙇‍♀️

そして練習会の後はお楽しみのお菓子総取りゲーム‼️
なんとなんと、前回の強練で惜しくも準優勝だった
Rちゃんが見事優勝！強運の持ち主です🌟

今回も楽しく終えることができました◎
（お菓子をゲットできず落ち込んでいた子もいましたが🤣）
ご参加いただいきありがとうございました！

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11/6(金) 総本部道場 一般部稽古

この日は突き強化メニュー
身体の使い方、コンビネーションなど
様々な打ち方を練習しました。

対人は受け返しを練習。
ディフェンス後の素早い返しがポイント。
できるだけ実戦と同じ形に近づけていくことで
組手で使える技となります。

最後は全員で組手を回して稽古終了。
本日もお疲れさまでした!!

稽古後はチセと2人で居残り練習。
約9分間のロング組手でじっくり技を磨き合いました。

軽量女子との組手は、様々な角度から飛んでくる蹴りや、
スピーディーな動きへの対応で必死です。。(^_^;)

でも、こうして娘が稽古相手をしてくれるのも
ありがたいことですね。

日々楽しく空手ができることに感謝です。
押忍!!

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木曜一部クラス&二部クラス🍀

3年生の男の子が体験に来てくれました！
道場生にお友達が数名いたようで、
お友達に教えてもらいながら楽しげに頑張っていました☺️

しっかりと教えてくれた、その道場生にも
成長を感じることができました✨ありがとうね！

二部クラスの終了後、道心流空手道の宮本先生が
天志道場生の型を見に来てくださいました。

11月15日の型試合に、7人がお世話になる予定です。
お褒めの言葉をたくさんいただき、
道場生の自信に繋がったことと思います。
お時間をいただきありがとうございました🙇‍♀️
※チセ指導員

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11/4(水) 総本部道場 一般部稽古

前半は初級と中上級に分かれて型の稽古。
少人数だったので、一人ずつ細かいポイントまで
アドバイスが出来ました。

ミットは中段回し蹴りを重点的に練習。

ミット練もその日によって目的を変えて行います。
今回は威力の向上がメインテーマでしたので、
まずは大きな動作で一蹴り一蹴りを
力強く打ち込むようにしました。

みんな着実にパワーアップしていますね!

対人では崩し技を練習しました。

上級者は審査の課目に捌き崩しの多人数掛けがあります。
ランダムに攻撃をしてくる数人の相手に対し、
瞬間的に対応して崩し、相手を制します。

上級の2人に本番と同じ形式でやってもらいましたが、
大分スムーズに反応できるようになっていましたね。
こうした動きも身体が覚えるまで
繰り返し練習することが大事です。

最後は全員で組手を行い、稽古終了。
本日もお疲れさまでした!!

年末に試合・審査を控えるメンバーは、
居残りでミットの打ち込みを行いました。

ハードな打ち込みでしたが、
終わればみんなスッキリいい笑顔。
みんなナイスファイト!よく頑張りました!!

また次回も楽しく頑張りましょう!
押忍!!

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水曜一部クラス🌟

基本稽古の後は級ごとに分かれて練習。
初級の子たちは帯の結び方と道着のたたみ方、
移動稽古の追い突きなどの基本的なことを
確認していきました◎
帯を正しく結べる子もだいぶ増えてきましたね！

ミットでは下突きを練習しました。
みんなすごく力強くなっています🔥
気合いもいっぱい出してよく頑張っていました☺️

受けの練習は先輩に付いて、
いつもより長めに行いました。
低学年のクラスは受けの練習も
しっかり時間を取って行っています。
まずは相手の技に反応して受けるところから、
慣れてきたら受けてすぐ技を返す練習も
していきましょう👊

お疲れ様でした♪
※チセ指導員

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11/3(火) 総本部道場 一般部稽古

前半はグループに分かれて
型や約束組手を行いました。

新人・初級のグループは黒帯のカワタさん、タマイさんが
それぞれ指導をしてくれました。
ありがとうございます!!

前回体験に来てくれた高校生のYくんが
正式に入門しました。
若いエネルギーを空手で存分に燃やしてもらいたいですね。
これから共に精進していこう!!

この日は下段回し蹴りをテーマに
ミットの打ち込みやコンビネーション、
対人では蹴りに対するディフェンスを練習しました。

シニアメンバーも毎回とても熱心に稽古に励んでいます。
Iさんは今月で68歳の誕生日を迎えられました。
人生の先輩方が空手をEnjoyする姿から
私も多くの学びと刺激を頂いています。

本日も皆さん楽しく頑張りました!!

火曜日クラスも新しい仲間が加わり、
老若男女、様々な世代の道場生が、
熱く楽しく稽古に励んでいます!!

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10/28(水) 総本部道場 一般部稽古

この日も前半は鍛錬・トレーニングで
しっかりと基礎づくりに励みました。

対人練習では、ディフェンス力の向上に力を入れています。

・基本的な受け技
・受け返し
・ポジショニング
・間合いのコントロール
・攻撃の起こりを捉える
・反射的な動きの向上

など、ディフェンス練習は多岐にわたります。

組手もそうですが、護身の面から見ても
ディフェンス力を磨いておくのは大事なことです。
いざという時に使えるのは、繰り返しの練習で
身体が覚えているものだけですからね。

ダメージを蓄積することなく、
安全に組手を行うためにも
ディフェンス力の向上は必須です。
また、どうすれば技を受けられるか、
どのように動けば技をもらわなくなるか、
そのコツがわかってくれば、
組手もより楽しくなってきます。
空手IQを高めて安全に技術を磨いていきましょう。

この日も居残りでミットの打ち込み。
みんな自分を高めることにとても貪欲です!

本日も楽しく頑張りました。
押忍!!

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