「トレーニング」タグアーカイブ

チャレンジャーが多い

Tuesday❤️少年部一部クラス👦🏻

ここのクラスは1.2年生がたくさん集まっています✨
みんな積極性があって、元気いっぱいです‼️
エネルギーで溢れています^^

移動稽古では3チームに分かれて
自分たちで練習をしてもらいました。
チームそれぞれにリーダーを決めたのですが、
リーダーといっても2年生です。少し心配だったのですが、
こちらが少しアドバイスを加えただけで、
号令もみんなをまとめるのもとても上手にできていました👏

リーダー以外の子もちゃんとお話を聞いて、
リーダーの指示に従っていました‼️

そして次はミットです。
「上手だった子はみんなの前で発表してもらうよ」と言うと、
全員ノリノリです😆

特に白帯や一年生の子たちの力強さが、
以前よりも増していました🌟

ミットでしっかりと打ち込もうね👍

組手が終わったあと、試合形式を行ったのですが、
ほとんどの子がやりたいと手を上げてくれたので、
ジャンケンで決めました。
チャレンジャーが多くて嬉しいです👊

ジャンケンで勝った子は対戦相手を自分で決められるのですが、それぞれライバルや自分よりも強い子を選んでいて、
それもまた良かったです😊

Wednesday 少年部二部クラス👧🏻

色んな蹴り技の移動稽古を行いました‼️

やはり女の子たちは蹴り技が得意みたいで、
自分の顔よりも高い位置を蹴れていましたね😊
素晴らしい👏

色んな蹴り技ができるようになると股関節の可動域も広がり、
長時間片足立ちができたりと、バランスも良くなります。
その次のステップとして、
変則蹴りやフェイントを使った蹴りなども
習得していきましょう✨

そしてミットです。
5年生Nちゃんのミットを持ったのですが、
ミットを通り越して体の中まで威力が届きました😳

Nちゃんはガツガツとした戦い方で、
男の子相手でもパワーで引けを取りません。
力強い突きや下段回し蹴りは大人の私でも痛かったです💥

日曜日には外部試合が控えているので、
ベストを尽くしていただきたいですね☺️
みんなしっかり気合いを出して頑張っていました👊
(※チセ先生)

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一般部稽古・ミーティング

6/6(火)総本部道場一般部

前半は型稽古。
グループになり、相手をつけて型の動きを行いました。
実際に相手との攻防を行うことによって
1人で型を打つ時にもイメージを湧かせやすくなります。

ミットでは、打ち込みの前にその動きで使う筋肉に
刺激を入れるトレーニングを行いました。

使うべき筋肉をしっかりと使いこなし、
自身の最大パフォーマンスを発揮できるように
していきましょう。

今週末に試合を控えるユウセイ・コウスケの兄弟
組手では上級メンバーに鍛えてもらいました。
当日はベストを尽くし、悔いのない試合ができることを
願っています!!

稽古後は指導員ミーティング。
道場生1人1人の可能性を伸ばし、
空手がもっと楽しく、もっと好きになってもらえるように
みんなで熱く語り合いました。

6月も気合入れていきましょう!!
押忍!!

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強化練習会

先週末は、総本部道場にて組手の強化練習会を行いました。

今度の日曜日の外部大会に出場するメンバーを中心に
よりレベルアップを目指す子たちが集まりました。

ミット練習や組手の中で、それぞれの動きを見て
先生たちがアドバイスをしていきます。

しっかり技に磨きをかけたその先に
大切なのは気持ちの強さ。
絶対に引かない、あきらめない
稽古を通じて、その気持ちの強さを
より強固なものにしていく。
ギリギリの勝負の中では、やはり気持ちの強い方が
勝利を引き寄せていきます。

日曜日の試合に出場する子は、練習会で学んだことや
先生たちからのアドバイスを活かして
全力を出し切り、悔いのない試合ができることを
願っています。

みんな、ファイト!!オー!!
押忍!!

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互いに磨き合う

総本部道場・一般部土曜クラス

ミットでは、目打ち・金的蹴りの護身技と
コンビネーション・打ち込みを行いました。

この日は振り替えでの参加もあり、賑やかな稽古でした。
学生、主婦の方、社会人、60代のシニアなど
老若男女バラエティな顔ぶれです。

世代や性別、体力も人それぞれですから、
上達の速度が違うのも当り前のこと。
1人1人が人との比較ではなく、
昨日より今日、今日より明日の自分が
少しでも上手く、強くなれるよう、
他者への尊敬・感謝の気持ちを忘れずに
自分と仲間が互いに磨き合う。
天志道場は、そんな空手道場でありたいと思っています。

組手稽古の後、締めはペアで基礎鍛錬。
本日もお疲れさまでした。
次回もそれぞれの高みを目指して頑張りましょう!!
押忍!!

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みっちりと修行

総本部道場・Friday 少年部一部クラス👦🏻

大雨警報がギリギリまで発令されていた中、
3名が道場に来てくれました✨
そら先生と共に、みっちりと修行できましたね👊🏻

ミットでは基本的な技を力強く打ち込み、
その後は少し難しいコンビネーションも練習しました🔥

コンビネーションは最初は頭を使いますが、
その動きをしっかりと体に染み込ませることで、
組手でも自然と出せるようになります。

いろんな場所にいろんな技が出せると、
より組手のレベルアップに繋がります🎵

そして大事なガードも練習しました‼️
みんなの技は強いので、まともにもらうと危険です⚠️
特に突きや上段回し蹴りはしっかりと
ガードできるようになりましょう‼️

3人で元気よく頑張りましたね💕
(※チセ先生)

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水曜木曜の少年部稽古

Wednesday💙一部クラス👦🏻

低学年の子が多く集まり、一番元気のいいクラスです😄
たまに指導員一人の声では負けてしまう時もあります(笑)

そんな時は、ここのクラスで一番上の級の、
RくんとDくんによく助けてもらっています✨
いつもありがとう☺️

白帯の子達は、まずはお腹から大きな気合いを出して、
基本的な礼儀作法ができればそれでOK🙆🏻‍♀️
空手を思いっきり楽しんでください🎵

Wednesday💙二部クラス👧🏻

少人数ですが、女の子が多めでした‼️
天志道場は女の子率が高いです。

空手は男の子がするものと思われがちですが、
そんなことはありません^^
ウチの女の子達はみんな強いです💪🏻

稽古では手を抜くことなく、黙々と頑張っています✨
この日も4人の女の子達が全力で取り組んでいました👏🏻

Thursday💚一部クラス👦🏻

ここのクラスは仲がとてもいいです☺️
和気あいあいといい雰囲気で稽古ができています✨
ウォーミングアップのお相撲対決も大盛り上がりでしたね😆

ミットの時間になると、一年生のHくんが毎回、
「この中で技が一番上手だった人が
みんなの前で披露できるやつやって‼️」とお願いしてきます😂

何人か選んでいく中でHくんも選ばれたのですが、
とても嬉しそうにしていて可愛らしかったです♡

Thursday💚二部クラス👧🏻

後ろに並んでいた、
オレンジ帯と黄色帯さん5人の基本稽古が素晴らしかったです‼️
技に気持ちがしっかりと込められた、全力の基本稽古でした。

相手が目の前にいない分、
どうしても気が緩んでしまいがちですが、
いつでもいざという時を想定しておくのは大切なことです。

よく頑張りましたね😊
(※チセ先生)

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ライバルは仲間

総本部道場・キッズ(園児)クラス

師範も来られて、
キッズたちの組手や相撲の相手をしていただきました(*^▽^*)

元から道場に通ってくれているMくんと最近入会したYくんが、
稽古で顔を合わせるうちに仲良くなってきました✨

2人でミットを持ち合うのですが、
とってもニコニコで楽しそうです☺️

Mくんの技強いね‼️と褒めたり、
ミットを持っている最中に後ろに下がらないように
必死に踏ん張ったりと、いい関係が築かれています🎵

Yくんはこの日が組手デビューだったのですが、
Mくんと早速バチバチと打ち合っていました👊🏻💥

ライバルは仲間です🌟
仲間がいるから稽古を心から楽しむことができて、
仲間がいるから負けじと全力が出せて、
仲間がいるから強くなれます😊

感謝の気持ちを忘れずに、
これからも仲間と楽しく修行に励んでいただきたいです🍀
(※チセ先生)

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意識が変わった

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5/29(月)総本部道場

★少年部

5月最終の稽古日
今月はT-1リーグや親子稽古会などで
刺激を受けた子どもたちの意識が変わってきました。

気合いもより大きく出すようになったり、
不動立ちがビシッと立てるようになったりと
強くなるベースが身についてきたのは良い事ですね。

心が変われば行動が変わる。
高い意識を持って、
心技体をさらにレベルアップさせていこう!!
押忍!!

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5/27(土) 稽古・組手審査・親子稽古会

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5/27(土)総本部道場

★少年部

この日もジュニアたちと一緒に稽古をしました。
型を教えましたが、みんな覚えるのが早いですね。
上級の型もやってみたい!と、チャレンジ精神旺盛です。

★一般部

大学生のイブキの組手審査を行いました。

この日は気温も高くて蒸し暑く、
普段元気なイブキも、体力の消耗が激しかったようです。
その中でも積極的に多彩な技を繰り出すなどして
5セットの組手を完遂し、1級茶帯に昇級を果たしました。

小学1年から空手を始め、コツコツと継続して
今は木曜クラスで後輩の学生たちの
良きリーダーとして頑張る立派な若者に
育ってくれています。

昇級おめでとうございます。
押忍!!

★親子稽古会

一般部稽古後は、総本部道場の親子稽古会を行いました☺︎
お越しくださり、本当にありがとうございます☺️

親子で空手を楽しんでいただいている姿を見ると、
こちらも温かい気持ちになります💓

子どもたちが習っている「空手」に
少しでも興味をお持ちいただければ嬉しいです✨

親子でのペアトレーニングから始まり、基本稽古、型、ミット、最後には師範との組手チャレンジと盛りだくさんの内容でした👊🏻初めてにもかかわらず、お父様は力強く、
お母様は美しく技が出せていました🥰

中にはコロナ前に開催した親子稽古会にも
ご参加いただいていたお父様もいらっしゃいました🥹
また定期的に開催予定ですので、
次回もたくさんのご参加お待ちしております♡

ありがとうございました😊
(※チセ先生)

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見て学ぶ

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毎月末は師範が子どもたちの稽古を見に来られます。
キッズクラスでは、組手やチャンバラ対決、
少年部では移動稽古や型のミニ講習会を行いました✨

子どもたちは師範が型をしている姿を
なかなか見ることがないので、
まずは師範の型を見てもらいました^^
みんな真剣な眼差しで見ていました👀

型の披露が終わると、
子どもたちは映画を一本見終わった後のような
リアクションをしていました😂

師範や先生、先輩など、
上手な人の型を見て学ぶのはとても大切なことです。

その人の動きをしっかりと真似て、
良いところを自分の型に取り入れることで、
どんどんと上達への道を辿って行きます。

今日のみんなの型を見ていると、
とてもやる気に満ち溢れていて、
実際に相手が前にいるかのような技の攻防が、
型で表現できていたと思います😊

短い時間でしたが、
今日だけでみんなの型のレベルは格段に上がっていました‼️
またたくさん練習していきましょう🎵

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