★総本部道場・少年部稽古

道場に来て早々、白帯のSくんが
とてもきっちりとした挨拶をしに来てくれました。
目の前で立ち止まって、
相手の顔を見ながら十字を切っての挨拶。

たった一言「押忍」と言うだけなのですが、
その一言をどのように言うかで相手の気持ちが変わります。

歩きながら、よそ見しながらなどの適当な挨拶は、
相手に不快感を与えてしまう場合もあります。

道場では何度も何度も挨拶の練習をしており、
今では指導員が道場に入ると
走って挨拶に来てくれる子も増えてきました＾＾

正しく元気な挨拶をしに来てくれると、
こちらもとても嬉しい気持ちになります🌼

挨拶がきっちりできる子は、やはり空手の技も上手です。
関係ないようで全て繋がっているんですね✨

空手だけでなく、空手家としての心の持ち方や、
少しでも将来に役立てるようなことを
子どもたちに伝えていきたいです☺️

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

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7/11(火)一般部稽古

前半は型と約束組手

ミット練習は突きの打ち込みと
蹴り技は膝蹴りと回し蹴りのダブル(連続蹴り)

強く、キレのある連打を打ち込むために、
ミットを打つ手前でプライオメトリックトレーニングを行い、
瞬発力を高める刺激を入れるようにしました。

若者たちは、よりバネのある動きを
マスターズメンバーも、しなやかさに磨きをかけて
それぞれのレベルで一段高みを目指していきたいですね。

また次回も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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7/10(月)総本部道場

★少年部稽古

今週末は道内試合のT-1リーグ戦、
そして来月には昇級審査会を控え、
みんな稽古もより積極的に臨むようになってきましたね。

稽古の仕上げに
ソラ先生への組手チャレンジ

流した汗の分だけ強くなれる。
日々全身全霊全力・完全燃焼で行こう!!
押忍!!

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土曜の午後から、総本部道場にて来週に行われる道内試合
「T-1リーグ戦」に向けての練習会を行いました。

今回はポイントルールで行われるこの大会。
よりスピードのある技やコンビネーション、
フットワーク、集中力が必要とされます。

このルール初挑戦の子も多くいるので
闘い方のポイントや心構えについても話をしました。

学年別に分かれて組手を行った後、
最後は試合形式での組手で、選手たちそれぞれに
良かった所や改善点をアドバイス。

保護者の方も多く見学をされていましたので、
試合の意義や、試合を通じて子どもたちを成長させる
ポイントについてもお話をさせていただきました。
忙しい中お付き添いいただき、ありがとうございました。

1時間半の練習、よく頑張りましたね。
来週はみんなのベストファイトを願っています。
押忍!!

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総本部道場・少年部稽古

兄弟仲良く横並びで腹筋トレーニング!!
ファイトー!!

ミット練習
突きの打ち込み&ジャンプ!!

ミットを持つ方も
絶対に下がらないという強い気持ちが出てるね!!

５年生のSくんが学年も級も上のRちゃんに
「本気の勝負がしたい!!」と果敢にチャレンジ。
様々な足技を繰り出し、積極的に挑む姿がカッコ良かったよ！！

みんなナイスファイトでした!!
押忍!!

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今日も楽しく元気に頑張ろう!!

子どもたちにいつも話しているのは、
稽古でまず全力を出す事。

スピードも、パワーも、気合いも
今持っている自分の力を全部出し切るからこそ、
より大きな力を身につけることができます。

その全力で臨む「心のクセ」は
普段の生活の中でも必ず役に立つものです。

全力で事に臨んでいる人のところには
チャンスが来たり良い運気が巡ってきたりするもの。
逆もまた然り。

全力を出す、謙虚さ、感謝、優しさ
そうした心を稽古を通じて育んでいきたいですね。
押忍!!

 

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7/6(木)総本部道場

★少年部一部クラス👦🏻

昇級審査に向けた練習も行っているのですが、
子どもたちの意識が少しずつ変わってきています。

いつもより行動を早くしたり、
クラスで一番大きな気合いを出そうと心がけたり、
試合形式などにチャレンジしたりと、
目に見えて変わってきました！
この気持ちをいつまでも忘れないでいてほしいです✨

ミットでは突きと蹴りのコンビネーションを行いました。

最初は突きだけを力強く打ち込んでもらい、
段階を踏んでそこから蹴りに繋いでいきました。

相手に蹴りを効かせたかったら、
まずは突きを強く打ち込みましょう👊

子どものうちは体を大きく使って、
体重全てを突きに乗せるつもりで思いっきり💥
みんな上手になっています😊

最後は試合形式も行いました。
ここ最近の稽古では毎回行っているのですが、
やりたいと手を挙げる子が増えてきました！

勝ち負けや恐怖心に屈することなく、
思い切って戦ってほしいです🌟

チャレンジしたみんな、とても偉かったです👏
お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

前半は型稽古の後、顔面のディフェンスを重点的に行いました。

フルコンタクトルールの組手に慣れ過ぎると
どうしても顔面を護る意識が薄くなりがちです。
日常での有事も頭に入れて、顔面・金的など
身体の弱い所は常に護る気持ちを忘れないようにしましょう。

組手練習
体格や得意技も人それぞれ。
その中で自分の良い所を伸ばし、
オンリーワンの組手を築いてもらいたいですね。

稽古終了後に居残りで、
大学生のイブキ、シュウヘイとマススパーをしました。

久々に相手をしましたが、スピード、キレのある
若者たちの相手も厳しいですね。(^_^;)
彼らがしっかりと稽古を積んでいるのを肌で感じました。

いい汗流しました。
また次回も頑張りましょう。
押忍!!

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7/5(水)総本部道場

★少年部二部クラス👦🏻

自由にのびのびと行っているここのクラス、
ウォーミングアップでは何やら楽しそうな
中当てが開催されていました🤭
そら先生のハイテンションぶりにみんな大爆笑でした（笑）

昇級審査に向けての練習も着々と進めています。
＂審査のための練習＂というよりは、
＂みんなの技のレベルを確認するための練習＂です。
その帯に見合った技術を持っているか、
しっかりと見ていきます👀

この日は青帯を受審希望の子がいたので、
審査内容にある平安初段を練習しました。
青帯は道場では中級に当たるので、
より細かい技術が必要とされてきます。

方向転換した際にふらついていないか、
相手を倒せる技かどうか、
相手に予測されない動きができているかどうかなど、
チェックする部分はたくさんあります✅

型はゴールがありません。
今の型よりもっとレベルアップしたい！
という貪欲な気持ちを忘れずに持っていると、
何歳になっても上達し続けることができます。

今初級の子たちは平安初段は少し難しいかもしれませんが、
難しい動きに挑戦することで、
体も段々と器用になっていきます。

いつかは必ずできるようになるので、
まずは大きな気合いを出して、
上手な先輩の真似をしましょう✨

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

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7/4(火)総本部道場

★少年部一部クラス👦🏻

1.2年生の男の子が集まるここのクラスは、
良きライバルがたくさんいてお互いを刺激し合っています✨

 

ウォーミングアップのお相撲もバチバチです💥
ほんとお相撲ばかりですみません😅
とても楽しめて盛り上がるんです！！

今回は2対2もやってみました。
2人で協力して勝ちに行く姿が微笑ましかったです✨

そして移動稽古です。
一通り練習が終わった後、じゃんけんで勝った子に
一人で発表してもらいました！

今回勝ち上がったのは2年生のSくん！
Sくんは稽古の最初から最後までいつも一生懸命です。
なので移動稽古もとても上手です。

みんなは不動立ちでSくんの発表を真剣に見ていて、
終わった後は多くの子が手を上げて
Sくんのよかったところを言ってくれました。

人の良いところをたくさん見つけるみんなも素晴らしかったし、
Sくんの発表も素晴らしかったです👏

お疲れ様でした🎵
(※チセ先生)

★一般部

７月最初の一般部稽古
型は三戦(サンチン)を行いました。

三戦は姿勢、関節の締め、呼吸、氣を整え
技のベースを養成する型で、動きは単純ながらも
一度やるだけで全身から汗が噴き出してきます。
グループに分かれて、上級者に姿勢や技のポイントなどを
見てもらいました。

ミットは突きの様々な間合いからの打ち込みと
蹴り技は横蹴り・関節蹴りを行いました。

対人では関節蹴りを使ってのディフェンスを練習。
競技、護身どちらでも効果的な技です。

組手練習
マスターズも若者も、みな向上心を持って臨んでいますね。
稽古を通じて身体に刻まれたものは
後々大きな財産となります。

稽古後は月例の指導員ミーティング。
各道場の近況報告と今後の予定についての話をしました。

下半期も色々なイベントを開催予定です。
楽しく盛り上がっていきましょう!!
押忍!!

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7/3(月)総本部道場

★少年部

毎回技の稽古にプラスして、
色んなトレーニングも行って
楽しく基礎体力や運動能力アップにも
取り組んでいます。

ミット練習
気合の入った表情がいいね!!

組手練習では、学年やレベルもバラバラなので
上級者は力加減は調節しながらも、
技のスピードやフットワークは最速で動くように、
後輩の子たちを引き上げながら
且つ自身の練習にもなるようにと話しています。

先生へのチャレンジ。
ここでは遠慮なく思い切りぶつかって
力を出し切ろう!!

どんどんチャレンジして
強くなるチャンスを掴んでいこう!!
押忍!!

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