「トレーニング」タグアーカイブ

フィジカル強化トレーニング!!

【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場 天志道場
※お問い合わせ先 TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道 天志道場公式ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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中高生が多い木曜一般部クラス

フィジカル強化メニューでしっかり鍛えましたが、
練習後もまだまだ元気!!\(◎o◎)/
さすが、エネルギッシュな若者たちやね!!

★岡町道場ブログ http://tenshidojookamachi.blog.fc2.com/
★中豊島道場ブログ http://tenshidojonakate.blog.fc2.com/
★新千里道場ブログ http://tenshidojoshinsenri.blog.fc2.com/
★高川道場ブログ http://tenshidojotakagawa.blog.fc2.com/

12/6(水)アスリートクラス

【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部



がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
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回し蹴りの変化技を練習しました!!

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スッキリさわやか!レディース空手

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感!

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ!!

昨日はYさん、Mさんがレッスンに参加。
Yさんは今回で2回目、親子稽古会などで腕を磨き、
技がかなり上達していました

Mさんは今回初参加でしたが、
パワフルな突き蹴りを出してましたね

終わってからは、子育ての話しなどで盛り上がり
時間を忘れてしまいました
来週火曜日も、楽しくスッキリさせましょう

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

 

11/25(土)チーム天志11月度練習会

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

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選手たちが集まる月例のチーム天志練習会

来年春からの試合シーズンに向けて
この冬の間は、フィジカル面の強化で
最後までキレ、威力を落とさず
動ける身体づくりをしていきます。

 

 

次のステージでの闘い目指して
しっかりパワーアップしていこう!!

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11/15(水)アスリートクラス

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

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がんばれ、自分!! 負けるな、自分!!
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週末の試合に出場する子たちは
この日が最終調整。
スピードアップの練習と
ポイントを取るための技を
重点的に行いました。

今年最後の大一番、
元気イッパイ、気合い入れて頑張ろう!!

【11/15 (Wed.) Athlete Level Class】

For those participating in the weekend’s tournaments,
this was the last day to practice and prepare.
They focused on gaining speed and
techniques to acquire points.
This will be the last tournament of the year.
Let’s do this!!

盛り上がれ~!!

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
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盛り上がれ~!!
ミット練習の合間のトレーニング
男子も女子も、みんな元気やー!!

Pump it Up~!!
In between mitt practices the girls and boys
are doing very energetic training!!

アクロバット修行中!!

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最近アクロバットに夢中のちーどん
パルクールやバック転完成に向けて
ただ今修行中!!

Our Chi Don is recently into acrobat.
She is practicing hard to master
the back hand spring and parkour!!

11/1(水)アスリートクラス

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
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今月のテーマは体幹強化&スピードアップ
トレーニングとミット打ち込みをみっちりやりました

今月はポイント&KOの関西選抜予選
リアルチャンピオンシップ全日本大会と
ビッグマッチが続きます

みんな、気合い入れて行こう!!

【11/1 (Wed.) Athlete Level Class】

This month’s themes are core
strengthening and speed increasing
We did some training with the mitts
in last night’s class. This month
there is the Kansai Qualifications (points/KO system)
and the Real Championship National Tournament.
These are two major tournaments.
Let’s do this…!

 

超接近戦!!

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9/26(火)一般部稽古
ミットはコンビネーションの打ち込み。
対人練習では、通常の組手よりも
もう一歩近い間合いでのテクニックを練習しました。

日曜日の試合では、この距離で闘うことも
多くなりそうなので、自分の距離以外での動きも
シュミレーションしておきましょう

【Getting Closer】

9/26 (Tues.) General Group Practice
For mitt rounds we focused on combination offenses.
During one on one, they shrank their distance between each other,
about a step closer than the usual Kumite,
and worked on their techniques.
In anticipation that they may have to fight
with more proximity to their opponent at Sunday’s tournament,
they practiced fighting outside their familiar distances.

個人指導

秋の入会キャンペーン ※11月末まで
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より強く、より早くレベルアップを目指す道場生には
師範や指導員による個人指導も行っています

課題のクリアや、こんな技・テクニックを身につけたいなど
各自の希望に沿って、マンツーマンでみっちりと指導

昨日は3年生の女子が、そら先生に
蹴り技やスピードアップの指導を受けました
これから控える試合での健闘が楽しみですね!

【Personal Training】

For those who wish to sign up for extra lessons
we also have personal training classes
led by Shihan or one of the coaches.
Through one to one lessons, we are able to
focus on specific aspects requested by the student,
from mastering a particular technique
or to reach a certain goal.
Yesterday a high school senior took a personal training class
with Sora Sensei to work on her kick techniques
and to increase her speed.
We are looking forward to the seeing
the fruits of her effort in an upcoming tournament!