昨日はアスリートクラスの課外トレーニングで

能勢の「冒険の森」に行ってきました。

大自然の森の中、地上約１０ｍの高さの木々の上を

ロープや丸太で渡ったりする

“ツリートップアドベンチャー”にチャレンジ。

子どもたちは、ちょっと怖い気持ちもあったようですが

果敢にチャレンジして全ステージをクリアしました。

僕も一緒にコースを回ったのですが、

ジュニア用のコースながら、なかなかのハードぶりで

みんな、体力とハートをしっかりと鍛えられましたね。

予定より早く終わったので、弁当を食べた後は

自然探索やヤギ農園に行ったり

公園で様々なトレーニングをやりましたが

子どもたちのエネルギーは尽きることはありませんね(^_^;)

色んな経験の数々が、また彼らの空手や

人生の肥やしとなってくれることを願っています。

また今週からの稽古も、元気イッパイで行きましょう!!

※天志道場　アスリートクラス
http://www.s-hearts1.com/athleteclass.htm

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「目指せ!人生の達人」豊中市夕日丘の空手道場　天志道場

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※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

昨日は午後からアスリートクラスの特別合宿を行いました。

普段あまりやったことのない運動や経験を通じて

子どもたちの心と身体の成長を加速させていきます。

まずは、江坂に移動してボルダリングにチャレンジ

腕の力だけでなく、下半身も上手く使い

コースを上手く読んで上るなど知力も必要ですね。

子どもたちは失敗しても、何度も何度もチャレンジしていました。

夕食は道場屋上でのカレーパーティー

楽しすぎて踊り出す面々も(=^・^=)

この日は淀川花火大会も遠くに見えて、最高の晩餐となりました。

食後は緑地公園に移動しての「天志花火大会」(笑)

最後の打ち上げ花火「本気玉」は凄かった!!

プチドッキリコーナーもありました。(=^・^=)

さすがエネルギーの高いメンバーばかりなので

テンションの上がり具合はハンパないですね(笑)

本日は公園でのトレーニングと体力測定

午後からは町の元氣隊メンバーで

豊中まつりのステージでの演武です。

ステージは市民ふれあい広場にてPM3:45スタートです。

お近くの方はぜひ見に来てくださいね!!

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昨日はアスリートクラスの練習日でした。

ここでは、この世代の子たちに必要とされる
メンタル・フィジカル・テクニカルのベースづくりを
徹底して行っています。

すぐに身につくものではありませんが
継続してやり続けていくことで
後に大きな違いが出てくるようになります。

中３のシュウマは元々運動能力が高かったのですが
最近は僕らでも、手におえないほどのハイスピードの
フットワークと切れ味鋭い足技を駆使してきます。
身長もこの１年でグーンと伸びてきましたね。

高校生になったチセは、ジュニア時代は小柄で
体格差に泣かされることも多くありましたが、
トレーニングの継続で、徐々に身体もしっかりとできてきて
今年、初めてポイント&KOの全国大会で優勝することができました。

また、先日学校でのスポーツテストでは
腹筋と反復横跳びで、所属するスポーツ科の
クラス１位、立ち幅跳びでクラス２位と
高スコアを出せたそうです。

彼らだけでなく、今来ている若者の学生たちも
手合せをして強くなったな、と感じるようになってきたのは
中学２、３年から高校生になった時くらいからです。

適切なトレーニングを継続し、様々な経験を積んで
精神的に成熟してくるとともに、本当の強さも身についてきます。

継続は力なり

子どもたちの未来を見据えて
今、やるべきことを心込めてやっていきます。

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昨日はアスリートクラスの課外トレーニングで
摩耶山の登山に行ってきました。

王子公園駅から住宅街の中を抜けて
登山道を約２時間、登っていきます。

ファミリーコースという割には
予想外にハードな山道でしたが、
子どもたちは、へばることなく
ワイワイ騒ぎながら頂上まで登り、
逆にこちらが引っ張られるくらいでした(^_^;)

昼食後も広場で鬼ごっこで走り回り
帰りの下りも、ほぼ走っての下山。
ホント、この子たちのエネルギーは底なしですね!!

最後まで「しんどい」「疲れた」という言葉は
一言も聞かず、ポジティブに楽しく
山を登る彼らの姿に、これからの益々の可能性を感じるとともに
逆に学ばせてもらうことも多くありました。
みんな、ありがとう!!

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昨日はアスリートクラスの練習日でした。

2年生のトモキが新たにアスリートクラスのメンバーとなり、
燃える仲間が増えて、みんなのテンションもさらにアップ。

練習はトップ選手のステップや足技の動画を見てイメージを湧かせ
ミットでは、様々な蹴り技のオンパレード。
蹴って、蹴って、蹴り込みました!

明るく元気なアスリートクラスの仲間たち
次回も楽しく気合いイッパイで行きましょう!

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昨日のアスリートクラスでは、
全国大会の優勝を果たしたチセが
勝利祈願にいただいた勝ちダルマの目を入れました。

みんなの想いのこもったダルマ
今年もご利益がありました。
ありがとう!!

新年度のスタートでもあり、２名の子が体験で参加。
この日はトップアスリートに必要な条件について
DVD鑑賞で学びました。

その後、錬体トレーニングとミットを打ち込み
締めはスパーリング。

このクラスは個々の意識や集中力が高く、
明るくポジティブな子が揃っているので
楽しむ時は思い切り楽しみ、
やる時は気持ちを即切り替えてキチンとできるのが良いですね。

ここでのキャリアの長い上級生は、
中学～大学生となり、小学生の子を引っ張ってくれたり
技のお手本にもなってくれています。
そうした先輩たちを見て、後輩たちも追いつけ追い越せと
頑張っています。

新年度のアスリートクラスも
エネルギッシュに気合い入れて行きましょう!!

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昨日はアスリートクラスの練習日でした。

このクラスでは、最初に能力アップのベースとなる
集中力のトレーニングを徹底して行います。
その中の１つが、この「テニスボール回し」です。

輪になって隣の人にボールをパスするのですが、
これが簡単そうに見えて、いざやってみると
途中でボールを取り損なって落としたりして
なかなか続かないものなんです。

これが上手くいくためのポイントは
ボールにキチンと集中しているかどうか。

大体の人は、ボールをしっかり見ているようで
実はその集中が甘いんです。
最後までボールを見ていないからミスをしてしまうんですね。

画像を見ても分かるように、メンバーたちはみな
相手の手から自分の手にボールが渡るその瞬間まで
キチンとボールにピントが合っています。

こうした最後まで物事に集中する心の習慣、
武道では「残心」とも言いますが、
これがちゃんとできている子は
やはり上達していくのも早いですね。

まずは「今に徹する」「物事をちゃんと完結させる」
集中の習慣をつくっていきましょう。
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いつも元気イッパイのアスリートクラスメンバー
この日もフィジカルとフットワークトレーニングを
みっちりとやりました。

体力レベルもアップしており
これまでのメニューも軽くこなせるようになってきました。
やはり継続は力なりですね。

また次回もエネルギッシュに行きましょう!

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昨日のアスリートクラスは、隔月行っている測定日でした。

前回、フィジカルレベルの低下が見られたので、
この２カ月間は、それらの強化に努めてきました。

結果、昨日の測定では数値が向上するとともに
最近の試合でも技の力強さが増しています。

これからも、年齢に見合ったトレーニングプログラムで
より高いフィジカルレベルを目指していきたいですね。

また、昨日は今年最後の練習日でしたので
１年の感想と反省、来年の目標と日々の取り組みについてを
紙に書いて発表してもらいました。

みんなしっかりしたことを書いていましたね。
普段の練習も、ともすれば、やった感だけを求める
“練習のための練習”になってしまいがちです。

明確な目標とやるべきことをハッキリとさせることで
それぞれの練習に対する取り組み意識も変わってきます。
来年の彼らのさらなる飛躍が楽しみですね!!

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