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昨日は、友好団体の大空會様に出稽古に行ってきました。

稽古の合間に、様々なトレーニングを挟みながら
楽しいながらも、しっかり汗を流す練習メニューは
とても勉強になりました。

この日の参加者は、マスターズの男女の方々で、
やはりどこもこの世代が熱心なんですね。

田中先生、ユリ先生、道場生のみなさま
ありがとうございました!!

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土曜日は通常稽古の後、チーム天志の練習会

秋冬に控える大一番に向けて、
技術・体力・メンタルに磨きをかけました

続いて、月例の保護者会「天志ファミリーの集い」では、
『強い心を育てるには』のテーマで
先日のロシア遠征の体験談のお話を。

夜は、保護者のみなさんとの健康空手「天志空手部」

稽古でいい汗流し、その後の親睦会でも
楽しい話で盛り上がります。

日曜朝は、高川道場のスポーツルームが
利用できなかったので、本部での振替練習

受け身の練習の後は、相撲対決。
相撲を初めてやる子もいたのは驚きでしたが、
みんな楽しそうでした。

夜は、難波で行われた
リアルチャンピオンシップの練習会に参加
みんな、技術、体力、意識、
すべてにおいてハイレベルの相手に揉まれましたね。

勝利は待っていても来るものじゃない、自分で掴みに行くもの。
だから、こうした練習会でも、
積極的に相手をお願いしに行く姿勢が必要です。
せっかくの機会なのに、もたもたしているうちに、
組む相手がいなくなったり、同じ相手とばかり
組手をすることになってしまう。
勝利に貪欲な選手は、こうした場でもガッツリ行ってます。

その姿勢を一番この場で学ばなきゃいけないよ、
と、練習後、選手たちに話をしました。
良き経験の場を与えていただきました
宮野道場・宮野先生、ありがとうございしまた。

帰りに、空手部で話題になった
これが無性に食べたくなってちょっと寄り道

いつ食べても、やっぱり最高!!
本日もお楽しみ様でした!!(^O^)／

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10/17(水)アスリートクラス
ウォーミングアップのジャグリングトレーニング。

なかなか上手くできなかった子たちも、
「10回連続でやる!」などと、目標回数を決めると、
すぐにその回数をクリアできるようになりました。

目標はハッキリと決めること、
絶対に達成するぞ!という強い気持ち。
何事においても大切な心掛けです。

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昨日のガールズクラスは、ソラ先生が所用で遅れるため
アップトレーニングは、僕が担当することになりました。

直接指導するのは初めての子もいて、
やや緊張の面持ちでしたが、
一緒にトレーニングするうちに、だんだんと慣れてきて
いつものヤンチャガールになりましたね。

遅れて来たソラ先生には、罰ゲームとして
『あっち向いてホイに負けたらコチョコチョの刑』を
受けてもらいました。

元氣ガールたち、これからも楽しくガンバレー!!

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いつも熱く燃えている天志オヤジ軍団
入門時に、いつも伝えていることは、
「無理せず、マイペースで稽古をしてくださいね」ということ。

早く上達したい、強くなりたいと、最初から飛ばし過ぎた人は、
大体ケガや故障で、十分な稽古ができず、
テンションが落ちてドロップアウトすることが多いです。
(特に、武道や運動経験のある人は、
どうしても昔の感覚でやってしまいがち)

入門から10年近く続いている、
今の茶帯・黒帯のオヤジメンバーは、
その教えを守って無理せず、
コツコツと積み重ねてきた人たちばかり。

自分の身体の声を聴く、自分の頃加減を知る、
この自己コントロールがしっかりできることも
上達のための重要なポイントです。

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10/9(火)の本部道場
午前は、レディース空手エクササイズクラス。

初めて参加したママさんたちも、
スッキリ、気持ちよく、楽しめたようです。

※スッキリ、さわやか、気持ちいい～!
レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

夜は、指導員のミーティング。
「本気・全力」について、資料やDVDを見ながら
それぞれの感想や想いを語り合いました。

我々はいつも全身全霊全力、心込めていきましょう!!

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色んな方向へ足を動かすことで筋動員率を高め、
速さや力強さを養成していきます

Practice for kicking in many directions.
By moving the legs in several directions,
you increase your muscle mobility
to increase speed and strength.

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芸人養成クラスとちゃいますよ(^^;

ジャグリングは

・動きの予測、先取りや変化を調節
・動作の素早い切り替え
・道具を上手く適切に使う能力
・右左脳のバランス、集中力

などなど、能力アップに
様々な効果があるトレーニングです

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