「師範の思うこと」カテゴリーアーカイブ

試合と「道」

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日曜日に八尾で行われた
「2019南大阪ジュニア空手道選手権大会」に
当道場より7名の拳士が出場しました。

※当日は内藤先生が大会審判と共に、選手たちの応援や
アドバイスをしてくれました。ありがとうございます!!

今大会で、小学4年男子初中級クラスのアオイと
小学5年女子初中級クラスのマリが優勝し
リアルチャンピオンシップ全国大会の出場権を
獲得しました。おめでとう!!

【大会戦績】
小学4年男子初中級クラス 優勝 アオイ 準優勝 タケル
小学5年女子初中級クラス 優勝 マリ
小学5年男子初中級クラス 敢闘賞 ソウタ
小学5年男子上級クラス ベスト8賞 ケイタ

出場権獲得まで、あと一歩だった子や
思うような組手ができず、悔しい想いをした子も、
どうすれば次は勝つことができるか、
そのために高めていくところ、改善するところは

・テクニックなのか

・パワー、スピードなのか

・集中力やハートの強さなのか

・試合前の稽古に真剣に取り組んでいたのか

・常にイメージを湧かせて稽古をしていたのか

・身体のケア、睡眠、栄養補給は十分にできていたか

そうした色々な部分を振り返ってみて反省し、
自分をどんどんバージョンアップさせていくことが大事です。

人としての成長なくしては、競技力も高まりません。
競技としての空手は、当然勝敗があり、
勝った選手はその努力・頑張りを称えられるべきですが、
勝ち負けのみに捉われてしまうと、自分が苦しくなるだけです。

選手自身も、我々指導者も、親御さん方も、
目先の勝ち負けではなく、試合を通じて、
自分(選手・我が子)が、どれだけ成長できたか。
そこを追求していくのが、「道」としての空手であり、
息長く、楽しく空手を続けられ、
どこまでも進化成長をすることができるのです。

天志道場では、「道」としての空手を、競技においては
「オリンピック憲章」の理念を基本スタンスとし、
その軸をぶれることなく、試合に臨んでいきます。

※オリンピックの理念⇒オリンピズム

『オリンピズムは人生哲学であり、
肉体と意志と知性の資質を高めて融合させた、
均衡のとれた総体としての人間を目指すものである。
スポーツを文化や教育と融合させる
オリンピズムが求めるものは、努力のうちに見出される喜び、
よい手本となる教育的価値、
普遍的・基本的・倫理的諸原則の尊重などに基づいた
生き方の創造である。

オリンピズムの目標は、スポーツを人間の調和のとれた
発達に役立てることにある。
その目的は、人間の尊厳保持に重きを置く、
平和な社会を推進することにある。』

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「道」を伝える空手道場

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茶道、華道、書道、武道。。。お茶や書、闘いなどを通じて
人間としての成長を目指す「道」という日本の精神文化

道について、色々と調べている中で
茶道の心得にある、『和敬清寂(わけいせいじゃく)』
という言葉を知りました。

「和」は、お互いが仲良くすること
「敬」は、お互いを敬いあうこと
「清」は、見た目だけでなく心の清らかさのこと
「寂」は、どんな時にも動じない心のこと

これは空手の修行においても相通じるものですね。
「道」とは、物事における正しい筋道。

子どもたちには、今は学校などでは
あまり教えてもらうことのないこの「道」を、
空手を通じて伝え、真の”強い子”に育てていきたいと思います。

A Karate Dojo that shows “the way” (“do” in Japanese)

Sado (tea ceremony), kado (flower arrangement),
shodo (calligraphy), budo (martial arts)…
all these genre have the word “do” affixed at the end,
emblematic of the Japanese spiritual culture through
which people nurture themselves.

I looked up “do” and came across “wakeiseijaku”,
which is the spirit of Japanese tea ceremony.

“Wa” means to get along with each other.
“Kei” means to respect each other
“Sei” means to carry a pure heart inside.
“Jaku” means to be firm at all times.

This is also relevant in karate. “Do”
is a measure of morale and a way of being.
It is something not taught in school these days,
and I hope to teach and nurture kids this way through karate,
to help our children grow into strong individuals.

 

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競技と日常、両面で活かせる空手

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天志道場では、直接打撃制による
フルコンタクトルールでの組手を行っています。

実際に、突き蹴りが当たると痛いもの。
その痛みを通じて、強い心や、優しさを
育んでいくというのが目的の1つ。

それと護身。

技をもらわないために、受け技や
フットワークを磨く。
当たったとしても、ダメージを軽減させるための
身体のコントロールを身につける。

子どもたちからよく
「人とぶつかって」
「ボールが顔に当たって」
「転倒して」
ケガをしたという話もよく聞きます。

顔に向かって手を出しても
守ったり避けようともせずに
つっ立ってるだけの子もいますから、
今の子どもたちの、危機管理意識の低下を感じています。

身を守る術は、実際に打たれないとわからないもの。
ただし、防具などで安全面を考慮した中で
ディフェンス技術を身につけていく。

試合でも、どつき合いを制して勝つ、というのではなく、
正確な技の攻防の中で勝負するスタイル。
競技と日常、両面で活かせる空手を構築していきたいですね。

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空手を使いなさい

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子どもたちには

「道場の外でも、どんどん空手を使いなさい」

と話しています。

ただしそれは、技以外の部分。

突き蹴りは道場の組手でどんどん出せばいい。

元気にあいさつ

何事にも集中

チャレンジ精神

あきらめない心

優しさ、思いやり

それらは道場の中だけのものではなく

道場外の、普段の生活の中で使えなければ

本当に空手が身についているとは言えません。

学んだものは、使ってこそ身体に落とし込むことができます。

心正しければ、拳もまた正し

「空手の心」は、どんどん使っていきましょう。

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青春とは。。。

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2/16(土)一般部稽古

この日の参加メンバーは、20代のユウキ君を除き
全員が40~60代のマスターズ世代

保護者の空手サークル、「天志空手部」の
お父さん方も、一緒にいい汗を流しました。

毎年初めには「オヤジの組手祭り」も開催していますが、
最近はどこの道場も、一般部はマスターズの割合が多く、
かつ熱く燃えているようです。

体力低下や肥満、生活習慣病、足腰の痛みなど
年令と共に様々な身体の異常が出てきますが、
運動によって、そのリスクを減らすことができるので、
道場に来られている方は、皆、心も身体も若々しく
エネルギッシュですね。

※稽古後も居残ってスパーリングをするオヤジ軍団の面々

以前、道場生の方に教えていたただいた
サミエル・ウルマンの詩
「青春」の一文に心打たれました。

『青春とは人生の或る期間を言うのではなく

心の様相を言うのだ
 
年を重ねただけで人は老いない。

理想を失う時に初めて老いがくる

歳月は皮膚のしわを増すが

情熱を失う時に精神はしぼむ』

僕自身、今年は53才になりますが、
道場のオヤジ軍団と共に、高き理想と熱き情熱を持って、
自身の可能性を追求していきたいと思います。

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やる気・元気を湧かせるには。。。

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キッズ(園児)クラス

ユウキコーチの
ハイテンションステップトレーニングに
キッズたちも大喜び

「水は高きより低きに流れ」というように
元気のエネルギーもまた高きから低きに流れていく

我々大人が、いつもやる気・元気の
エネルギーに満ち溢れていれば、
何事も楽しんでいれば、
そばにいる子どもたちも、
自ずとやる気・元気が湧いてきます

やる気・元気が高まれば
子どもたちは、もっともっと空手が楽しく
大好きになるでしょう

今日も、元気のエネルギーを
しっかり注いでいきます
押忍!!

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感覚を掴む

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直接打撃制のフルコンタクト空手では
いかに技を効かせるかが大事なポイントとなります。

技を効かせるために、まず1つは打撃力を高めること
軽量の人でも、自分の体重がしっかり突き蹴りに乗せられれば
強い打撃を打ち込むことは可能です。
そのための身体の使い方、意識性を稽古の中で磨いていきます。

もう1つは、相手の「虚」の状態の時に打ち込むこと。
気が抜けている時は、幼稚園児の攻撃でも効かされますからね。そうした状態を見極める感覚を養うことが大事です。

一般部の稽古では、型や約束組手を通じて
そうした身体の使い方や、虚を見極める感覚を養っていきます。

子どもの時、自転車に乗れなかったのが、
転んでも転んでも、何度も練習しているうちに
乗れるようになる。
そのように空手の稽古でも、繰り返しやっている中で
「あっ、この感覚か!」と掴めた時の、何とも言えない喜び。

自身の成長を感じた瞬間。
それが、空手を修行していく中での大きな楽しみなんですね!

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上手い、下手の違いは。。。

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「違い」シリーズの第2弾

上手い人(A)と、そうでない人(B)の主な違いを挙げてみると

A 自分のやるべきことに集中している
B 他人や他のことに集中する
(周りのもの、人の行動、子どもなら先生・親の目)
※あれこれ言われ過ぎたり、怒られてばかりだと
その人の顔色をうかがうようになったり、
自分も人の行動を気にするようになります

A 技を出した時の感覚(打撃音、当たり感、キレなど)
に集中している
B 手足の角度や出し方などに集中したり、
それらを頭の中でしゃべっている(セルフトーク)
※「膝を上げて、横から回すように蹴って」などと
頭の中でのひとり言(セルフトーク)は、脳から筋肉への
スムーズな神経伝達を妨げてしまいます。
良い技を出した時の感覚を味わい、フィードバックすることで
自然に身体が良い感覚を記憶するようになります

A いつも明るく楽しく笑顔
B 心の抵抗(心配・不安・怒り等)が大きい
※心の抵抗は、自律神経の乱れやホルモンバランスを崩し、
思考・行動にブレーキをかけてしまいます。
楽しい嬉しいなどのプラス感情は、
もっとやりたい、より学びたいという
やる気・元気を湧き上がらせます

A 身体がいつもスッキリ元気の健康体である
B 疲労している、酸化している、生命エネルギーが低い
※疲労や身体の酸化は筋肉活動や集中力の低下につながります。
また、得てしてそういう人は、
生命エネルギーも低い(“覇気”がない)ですね

誰でも、好きなことや楽しいことは
時間を忘れて夢中になって集中して取り組んでますよね

子どもたちなんか、ゲームや折り紙、
一輪車や難しい縄跳びなど、
何も教えなくても勝手にできるようになって、
どんどん上達していってる。
人間の能力って、ホントすごい!
ホント素晴らしい!と思います。

だから、空手でも道場生たちが、
その素晴らしい力をどんどんと発揮できるように
まず稽古は楽しいこと

そして、集中する”心のクセ”をつくること

良いところ、がんばったところは、思い切り褒めてあげること
家庭では、健康づくりにしっかり取り組んでいただくこと
それらを日々の稽古で心がけています

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強くなる選手とそうでない選手の違いは。。

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昨日は、月例の組手会でした。

組手の上達を目指す選手たちが集まる
この練習会ですが、これに参加したからといって
強くなれるわけではありません。

やはり大事なのは

「意識の高さ」

選手としてやっていても、
その意識の高さには大きな違いがあります。

以下に、強くなる選手(A)と、そうでない選手(B)
その違いについてを挙げてみます。

A 道場に来たらサポーターを着け、
アップをしたり、集中を高めて心身の準備を整える
B サポーターを着けるように言われるまで遊んでいる

A 素早く相手を決め、並んだ時に隣との間隔を調整する
B 相手がなかなか決まらず、ウロウロしている。
隣との間隔が狭くても気づかず、広がるように言われて
ようやく動き出す

A 自分より強い相手、やりにくい相手のところに
積極的に組みに行く
B 強い相手は避け、格下や自分のやりやすい相手と
組もうとする

A あいさつ、十字を切るのも、元気よくハッキリしている
B 声が小さく、あいまいに十字を切る

A 先輩、上級者には一本でも技を決めようと
ガンガン喰らいついていく
後輩の相手をする時も、課題・テーマを決め、
強くは当てないが、動き・気合いは最速最大で行う
B 先輩、上級者にも強く攻めることなく受け身の組手
後輩には強く攻めたり、身体で受けながら
ゆったりとゆるい組手

A 毎回欠かさず参加してくる
B 気分で来たり来なかったりする

AとBの違いは、目標に対しての
「絶対に達成する!!」という意志の強さ、本気度の違い。
そして、その違いが半年、1年、3年たった時、
大きな実力の違いとなって現れてきます。

口では誰でも「全国大会に行きます」「優勝します」
と言うものの、それに対しての本気度はどれくらいなのか、
上記の行動を見ていればわかります。

昨日も、組手会前に見せた
リアルチャンピオンシップのDVDを
組手会終了後に「もう1度見せてもらえますか」と
早速言ってきた子がいました。

この子は、他流の練習会に1人でも参加したり、
積極的に試合にもチャレンジし、普段の稽古でも手を抜かない。
入門当初はおとなしい感じでしたが、
最近は本来のやんちゃぶりも見せるようになってきて、
昨年くらいからメキメキ実力をつけてきています。

「本気の心」が目標達成を近づける。
1人でも多くの子が、強い意志を持ち、
自らのエネルギーで燃える事が出来るよう、
「本気の心」に火をつけていきます!!

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黒帯研修会

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1/26(土)黒帯研修会黒帯研修会
Black Belt Holders Overall Review

「竹中君、黒帯はゴールではないよ。
黒帯を取ってからが、本当の空手修業のスタートだよ」
黒帯になった時、先生からいただいた言葉が
今も頭の中に残っている。

確かに、黒帯になったといっても、
自分より、技術も、体力も、精神的にも
優れている人はいくらでもいる。
ましてや、後進の道場生に伝える立場にもなれば、
決して間違ったことは教えられない。

黒帯として、本当に相応しい技量を身につけるため、
更なる稽古を重ねていく日々。
1つのことができれば、その先が、
それができれば、またその先がと、
次々と湧き出てくる課題や疑問に終わりはない。
しかし、気がつけばそれが稽古の楽しみとなり、
いつしか空手道の持つ魅力にどっぷりとはまってしまいました。

人との比較、競争意識から抜け出し、
自身の進化成長に喜び、楽しみを
見つけられるようになったら、
もう、空手が楽しくて仕方なくなる。
そして、空手を通じて、人生を豊かにすることができる。

生涯武道の楽しさを知り、
それを伝承する者として、心技体を研鑽していく場。
今年より始まった、この「帯研」を通じて
皆のさらなるレベルアップを図っていきます。

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