昨日は少年部の昇級審査会でした。

初級は技の部分も見ていきますが
大事なのは、絶対に昇級するんだ!という想いの強さ。

最近は、そうしたガツガツとした気持ちを出す子が
少なくなっているように思います。
昔は、あまり良いとは言えませんが
審査の時だけでもすごい気合いを出す子もいたものですが
今は割とあっさりした感じですね。
緊張もあるかもしれませんが、
そうした気持ちはどんどんと出していくことが大事です。

中級・上級にもなると、技術的にも精神的にも安定しています。
やはり多くの経験を積み、継続してきた重みが
それぞれの空手の中に出ていますね。
これからさらなる高みを目指すと共に
後輩たちをしっかりと引っ張るリーダーシップも
身につけてもらいたいと思います。

審査結果は今日から順に伝えていきます。
しかし、ただ良かった悪かっただけで終わることなく
審査を通じて、気づいいたところや
アドバイスをもらったところ、そうした課題をを
これからの稽古の中でクリアして
自身の空手により磨きをかけていきましょう!

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昨日は一般部の昇級審査を行いました。

集中力・体捌き・基本・型・約束組手・ミット・自由組手
と各課目を進んでいく中、いつもとは違う緊張感で
後半は、体力の消耗もかなりのものになります。

特に上級者はマスターズ世代という事もあり
体力・気力ともに、より厳しくなりますが、
それでも心折れることなく、最後まで頑張り抜きました。

今回全員が昇級を果たしました。
おめでとうございます。
審査を通じて、見つけた自身の課題を
これからの稽古の中でクリアし、
さらなる高みを目指していきましょう!

夕方からは毎年恒例の、ビヤガーデン親睦会。

これまで、審査や試合などがあって
節制をしていたという方も多く、
飲み食べの勢いもすさまじかったですね(^_^;)

素敵な仲間と楽しく飲んで食べて語り合い、
あっという間に時間も過ぎてしまいますね。
こうした行事ごとに、一般部の絆も
より固く強くなっています。

参加されたみなさんお疲れさまでした。
熱き天志一般部軍団、これからも楽しく
盛り上がっていきましょう!!

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昨日はチーム天志の練習会でした。

試合シーズンの真っただ中
選手たち、それぞれの目標達成に向けて
心技体に磨きをかけていきます。

体力、テクニックを高めるのはもちろんですが、
一番大事なのは気持ちの部分。

少しの手抜き、気持ちの緩み、甘い部分
それらをスルーしていると無意識のうちに
習慣化してしまいます。

それがいざという時に隙となって現れ
最後の最後で逆転負け、ということも多々あります。

心の甘さを無くし、何事にも全身全霊全力、
妥協することなくさらなる高みを目指していく

試合では勝ちたいという気持ちはみな同じです。
その中でトップを取ろうというのなら、
まずは選手としての意識、心がけを高く持つこと。

一つ一つの行動に、どれだけ高い意識を持って臨んでいるか
トップ選手と普通の選手の違いは、そうしたちょっとの差、
でもそのちょっとの積み重ねが大きな違いとなって
闘いの場に出てくるものです。

そうした心がけを、この練習会だけでなく
日々の稽古でも持つことが大事ですね。

※練習会後は、いつも行っている
保護者の方々とのミニ懇話会。
今回は「疲れ知らずでエネルギーを生み出すコツ」
についてお話をさせていただきました。
お忙しい中、ご参加いただき、ありがとうございました!

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昨日はアスリートクラスの練習日でした。

ここでは、この世代の子たちに必要とされる
メンタル・フィジカル・テクニカルのベースづくりを
徹底して行っています。

すぐに身につくものではありませんが
継続してやり続けていくことで
後に大きな違いが出てくるようになります。

中３のシュウマは元々運動能力が高かったのですが
最近は僕らでも、手におえないほどのハイスピードの
フットワークと切れ味鋭い足技を駆使してきます。
身長もこの１年でグーンと伸びてきましたね。

高校生になったチセは、ジュニア時代は小柄で
体格差に泣かされることも多くありましたが、
トレーニングの継続で、徐々に身体もしっかりとできてきて
今年、初めてポイント&KOの全国大会で優勝することができました。

また、先日学校でのスポーツテストでは
腹筋と反復横跳びで、所属するスポーツ科の
クラス１位、立ち幅跳びでクラス２位と
高スコアを出せたそうです。

彼らだけでなく、今来ている若者の学生たちも
手合せをして強くなったな、と感じるようになってきたのは
中学２、３年から高校生になった時くらいからです。

適切なトレーニングを継続し、様々な経験を積んで
精神的に成熟してくるとともに、本当の強さも身についてきます。

継続は力なり

子どもたちの未来を見据えて
今、やるべきことを心込めてやっていきます。

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昨日も元気イッパイの子どもたちと
楽しい稽古ができました。

彼らはみんな素晴らしい無限の可能性を持っています。

人間の本質的能力である
『集中力・直感力・想念力・創造力』
を発揮させるために集中力をしっかり高め、
様々な経験を通じて脳のキャパを広げていく。

そして自分の中から湧き出たイメージを
形にする、行動していくことで
子どもたちは、どんどん成長をしていきます。

ポイントやコツはアドバイスをしますが
手取り足取りあれこれ教えることはしません。

管理され過ぎている、指示ばかり受けている中では
そこに依存してしまい、自分で考える力が弱くなってしまいます。

人のイメージで動かされている間は
せっかく本来持っている素晴らしい想念力・創造力は
発揮することができません。

目先の結果だけを求めるのなら、それでも良いかもしれませんが
空手を通じて子どもたちの可能性を広げ、自立・自律の心を育むのが
当道場の考え方であり、その環境の中で稽古をしてきた子は
中学・高校ぐらいになると本当にしっかりした子に育っています。

子どもたちが５年先、１０年先、立派な人間に育つよう
指導する側も現状に留まることなく
さらなるレベルアップを目指して日々精進です!!

※２級・緑帯の組手審査を受けた６年生のトキヤ
中学生の黒帯２人を相手に心折れることなく
最後まで闘い抜き、昇級を果たしました。
おめでとう!!

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昨日の火曜キッズクラスの年長さんは
この日が幼稚園で最後の練習でした。

みんなトレーニングも空手も元気イッパイ。
来月からの、少年部稽古も
ますますエネルギッシュに楽しんでもらいたいですね。

少年部、ウォーミングアップトレーニングは
障害物リレー対決!!

こういう対戦モノは、みんな燃えますね!

本日は月例の組手会の日です。
みんなでしっかり技を磨き合いましょう!!

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昨日はアスリートクラスの練習日でした。

このクラスでは、最初に能力アップのベースとなる
集中力のトレーニングを徹底して行います。
その中の１つが、この「テニスボール回し」です。

輪になって隣の人にボールをパスするのですが、
これが簡単そうに見えて、いざやってみると
途中でボールを取り損なって落としたりして
なかなか続かないものなんです。

これが上手くいくためのポイントは
ボールにキチンと集中しているかどうか。

大体の人は、ボールをしっかり見ているようで
実はその集中が甘いんです。
最後までボールを見ていないからミスをしてしまうんですね。

画像を見ても分かるように、メンバーたちはみな
相手の手から自分の手にボールが渡るその瞬間まで
キチンとボールにピントが合っています。

こうした最後まで物事に集中する心の習慣、
武道では「残心」とも言いますが、
これがちゃんとできている子は
やはり上達していくのも早いですね。

まずは「今に徹する」「物事をちゃんと完結させる」
集中の習慣をつくっていきましょう。
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昨日の昼は道場顧問である、長谷川先生との面談に行ってきました。

その時に精神統一の大切さについて
生理学的視点からお話をしていただきました。

雑念(心配・不安・怒り)などが湧いている状態では
自律神経の交感神経が優勢となり、
結果、ホルモンバランスが崩れて
神経伝達も悪くなり、疲れやすくなる。

精神統一(集中)の状態では、自律神経も安定し
代謝も活性化して、結果、身体のエネルギーを生み出す
ATP合成も促進されるので、ハードに動いても疲れない。

思い出してみると、自分の試合経験でも
“今”に集中している時には、延長を何度繰り返しても
まったく疲れませんでしたが、疲労や痛み、
プレッシャーなどに気持ちが向いている時は
すぐにヘバっていたものです。

道場生の組手を見ていても、
普段集中していない子や、気持ちを絞り出して
組手をしている子などは、最初は勢いがよくても
後半必ず失速していますね。

こうした話を聞くと、心を落ち着けることは
日常生活や勉強、仕事など何事にもアクティブに
エネルギッシュに生きるために必要なもので
あることがわかります。

道場でやっている集中の儀式や深呼吸などを
日々の生活の中でも習慣化し、
自らが持つ素晴らしい能力を
どんどんと発揮させていきたいですね!

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昨日の木曜一般部若者クラス

この日は稽古前に集中力トレーニングの
グループボール回しをやりました。

途中、ミスが続いてなかなか目標をクリアできず
時間も過ぎていくので、「もうそろそろ終わろうか?」と言うと
「いや、最後までやります!!」と誰一人諦めません。

そのうち、掛け声をかけるようにしたり
一旦集中してからやるなど、
自分たちで色々と工夫して上手くいくアイデアを
出し合うようになってきました。

そしてやり始めて15分後、ようやくクリアできた時には
みんなテンションMAXでしたね。

こちらがあれこれ言わずとも
自分たちで成功に向かって知恵を絞ること
そして、ミスを繰り返しても
誰一人腐ったり相手を責めることなく
諦めずにやり切る道を選んだことに
少年部の頃から見てきた彼らの心の成長を感じました。

こうしたフとした時に見える成長が
とっても嬉しいものなんですね!!ヽ(^o^)丿

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