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道場名の由来

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※実力発揮のポイントは、1に集中、2に集中!!
「テニスボール積み」「ボール回し」で集中力アップ!!

天志道場を開設して、今年で24年になります。

「天志」という道場名の由来は
「天地自然と一体となる生き方を志す」
という想いから生まれたもの。

実力が発揮できない、能力が伸びないのは、
心配、不安、緊張、怒り、他者への意識など、
心の中に湧き出る様々な「雑念」に気が向いているから。

スポーツ界では、その雑念を消して
「集中状態=ZONE」に入れるように
メンタルトレーニングを行ったり、
武道においても、心身統一、無念無想の境地に入るための
瞑想や呼吸法などの様々な鍛錬法があります。

心の強さとは、何事にも流されない、周りの影響を受けない、
いかなる時も、不動心・平常心であり続けられること。

稽古を通じて、「天地自然と一体となる生き方」を学び
それぞれが持つ無限の可能性の扉を開いて
豊かな人生を歩んでもらいたい。
それが天志道場の目指す空手道です。

僕自身も、まだまだ人生の道半ば

悔いを残さぬよう、心の健康、身体の健康づくりに努め
日々を全身全霊全力で過ごしていきたいと思います。

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健全なる肉体と精神の形成

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道場訓

『鍛錬を積み重ね

健全なる肉体と精神の形成に努めること』


空手道の修行を通じて目指すべきは、
単に技術的な強さ・上手さのみを求めるのではなく、
健康な身体や高き知性・品格を兼ね備えた
心技体共に優れた人となることです。

1人1人が人間性を高め、
稽古で身につけたものを日常生活において役立て、
豊かな人生を歩んでもらいたいと願っています。

(※天志道場ホームページより)

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🎉😄祝・昇級😄🎉

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51才での昇級

新たな帯を締めた時の喜びはいくつになっても変わらないもの。

いつまでも、未来に向かって走り続ける
カッコイイ大人でありたいですね!!

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「普通のお父さん」がチャンピオンになれた理由

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昨日の一般部稽古は
『KWF世界カラテグランプリ』
で優勝した内藤先生の、試合後初指導でした。

空手の道を歩み始めて、今年で15年。
ここまでの強さを身につけた道のりは
決して順風なものではありませんでした。

入門当初は、組手で女子部にも押されるほど。
黒帯取得後から出た試合では、4年間1度も勝つことができず。
そして3年前に、このカラテグランプリに
出場した時には、初のKO負けで
マスターズトップレベルの高さを、思い知らされたそうです。

そこから、稽古に対する姿勢、心の込め方が
より強くなり、翌年の同大会で優勝。
日本代表としてヨーロッパ選手権にも出場し、
2年ぶりに出場した今年も、持ち前の粘り強さを
発揮しての優勝となりました。

“普通のお父さん”だった内藤先生が
マスターズトップクラスの空手家になるまでに
進化成長できたそのポイントについて聞くと

「とにかくやり続けること、コツコツと継続することが大事」

「一回一回の稽古、一本一本の技に常に全力を出すこと」

「空手が本当に大好きなんです」

との答えが返ってきました。

僕自身も、内藤先生を入門時から見ていますが、
特に変わった稽古をしているわけではありません。

技術以上に大切なのは、空手を愛する気持ち、
稽古に対する姿勢、集中力。

そういうものなんだなということを
彼の話を聞いて改めて再確認することができました。

まだまだ衰えることを知らず、
進化成長の道半ばである内藤先生の、
これからのさらなる活躍が楽しみです!!

★内藤先生の、入門当初からのストーリーを
以前の道場ブログに掲載しています。
↓↓↓↓↓↓↓↓
「内藤先生ストーリー①~④」
http://tenshidojo.net/naitousensei1

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内藤先生、優勝!!

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内藤先生が、昨日千葉で行われた
『KWF世界カラテグランプリ』
マスターズ 上級クラスにて優勝!!

大会直前の稽古では
「優勝のイメージがハッキリと見えています!」
と話していました。

積み重ねてきた稽古と経験に裏打ちされる自信が
明確なイメージとして現れたのでしようね。

空手をこよなく愛し、常にポジティブで前向きな内藤先生。
マスターズ空手家のトップ選手として、
まだまだ進化成長をしています。

内藤先生、おめでとうございます!!

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2月度組手会

※天志道場ホームページ(http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm)
は、現在サーバーの不具合のため
古い情報がアップされており、復旧作業中です。
ご不便をおかけいたしますが、
何卒よろしくお願いいたします。

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昨日は月例の組手会の日。

今月もジュニアから一般部まで
熱く激しく楽しく盛り上がりました。

この組手会も、ただ参加したからといって
強くなれるわけじゃない。

参加メンバーには始める前に、
この組手会に臨むにあたっての
心構えについての話をしました。

・毎回の、毎セットごとのテーマを決めて臨むこと

※ノープランでは、組手後のフィードバックも
  曖昧になるし、テクニックの質・精度も高まらない

・練習だからこそ、色んな技にチャレンジをすること

※試合などの本番では、身体が覚えているものが出てくる。
  だからこそ、練習の中でどんどんチャレンジをして
  技の幅を広げておくことが大事

これらは、組手会の中だけでなく、日々の稽古においても
レベルアップを加速させるためのポイントでもあります。

昨日より今日、今日より明日
一歩でも前に進むために
日々精進、日々成長!!

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戦略・戦術

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2/7(金)一般部稽古

ミット練習では、後ろ蹴りを中心にした
コンビネーションの打ち込みを行いました。

継続は力なり
みんな、着実に打撃力もアップしてますね。

技術のレベルアップには

①基本技術・・・突く、蹴るの威力養成

②応用技術・・・戦略、戦術

の2つがあります。

ミットで打撃力に磨きをかけた(①)後は
対人で技を効かせる、ポイントを取るための
“コツ”(②)を習得していきます。

この日は

★内⇒外(外⇒内)

★上⇒下(下⇒上)

★対角線

のコンビネーションを練習

上記の技の組み合わせによって
相手の意識を固定したり、逆に意識を散らすことで
効果的に技が入りやすくなります。

各コンビネーションを上段・中段・下段で振り分ければ
技の組み合わせは無数にあり、
その中で自分の得意な技を活かすための
パターンを作り上げていけばいいんですね。

上級者は、ただガムシャラに技を出しているのではなく、
この②の部分が優れています。

まずは、組手練習を通じて、色々と試してみること。
その中で、自分なりの「決めパターン」を
生み出していきましょう。

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やる気アップ指導のポイント

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落ち着きがなく、稽古中にふざけたり
なかなか上達しない子どもたちが
大きく変わった、そのポイントは。。。

「指導者が変わること」

だったのです。

言うことを聞かない、上手くできない子に対して、
何とかして、その子を変えてやろうとして
無理やりやらせたり、思い通りにいかない時には、
感情的になって怒鳴ったり手を上げたり。

それでも指導が上手くいかず、悩んでいた日々。
そして、師との出会いによってメンタルトレーニングを学び、
僕自身が子どもたちに対しての考え方や行動、言葉を変え
人間の心と身体のメカニズムに適った指導を行っていくうちに、
子どもたちの態度や行動にも変化が現れ始めました。

例えば、叱る時も感情的に怒鳴ったりするのではなく、
何が悪かったのか、なぜそれをしてはいけないのか、
どのようにしたら良いかを理解できるように
個人的に話をします。

落ち着いて話をするのと、大声で怒鳴られるのでは
子どもの受け止め方も変わります。
叱られた内容より、「怒鳴られた、恐い!」という方に
意識が向いてしまうんですね。

「叱る時は個別で直接、褒める時は皆の前で」

これがポイントの1つ。

他には

・同調のパワーを活用する
(ライブのように、掛け声やパフォーマンスで同調など)

・子どもたちの長所や良いところを伸ばしてあげる

・燃えている子どもたちをより燃やしていけば、
周りにもだんだんと火が着いて活性化する

など、これら心身のエネルギー増大法で
プラスのサイクルを循環させることで

楽しい・嬉しい
⇒もっと稽古がしたい、もっと上手くなりたい
⇒稽古への意識・真剣度が高まる

と、子どもたちの稽古でのやる気・元気も
高まると共に技術的上達も加速されていきました。

と、色々と書いてきましたが
これを”テクニック”として取り入れても
子どもたちは変わりません。

大切なのは、指導者自身の「想い」

・空手が大好き!稽古が楽しい!!

・空手って、こんなに面白いんだよ!!

・一緒に空手を楽しもうよ!!

・君ならできる!!もっと上手くなれるよ!!

そうした想いは、子どもたちに伝わります。

教えることで、教えられる

「指導者が変われば、生徒も変わる」

大切なことを教えてくれた、子どもたちに感謝です!!

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指導法が変わったきっかけとは。。。

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天志道場も、今年で開設から24年を迎えます。

時代と共に、指導法もより道場生の成長を
加速させるべく、改善を積み重ねてきましたが、
その大きな転換となったのが、
道場を立ち上げて3年目の1999年のこと。

※東豊中道場時代。真ん中のちびっ子は、チセ先生です(*^^*)

元々体育会系で、スパルタ的な指導の中で育ってきた私は、
恥かしい話ですが、道場開設当時は同じようなことを
生徒たちにも行っていました。

 

稽古中、ふざけていたり、上手くできない子には
大声で怒鳴ったり、時には手を上げることも
ありました。しかし、怒った時にはキチンとしても、
目を離すとまた同じことの繰り返し。

落ち着きのない子どもたちとどう接していけばいいのか、
まったく出口の見えないまま指導のやり方に迷い、
悩む日々を過ごしていたんですね。

そんな時に知人のトレーナーから、
現在、私の師であり、当道場の顧問をしていただいている
長谷川式メンタルトレーニングの開発者、
長谷川一彌先生をご紹介いただいたのです。

長谷川先生からは指導の本質や、
人間の心と身体のメカニズムを生理学や脳科学、
物理学などの観点からわかりやすく教えていただき、
元々医療系の仕事をしていた私にとっては、
「なるほど!!」と、大いに納得のできる話ばかり。
正に”目から鱗”の連続でした。

そこから能力アップのベースとなる
集中力トレーニングを稽古の中に取り入れたり、
メンタルトレーニング勉強会での学びを
現場で実践していくことで

・稽古中、騒いでいた子が落ち着くようになった

・道場生のやる気や元気がアップして、活気ある稽古になった

・出る試合1回戦負けばかりだったのが、
全国大会で優勝・入賞するなど、競技レベルもアップした

などなど、子どもたちにも大きな変化が現れてきたんです。

そうして、いつも楽しく元気な子どもたちを見ていて、
僕自身、とても大切なことに気づいたのでした。

—-つづく—–

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『MENTAL TRAINING GUIDE BOOK』

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姫路へ

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昨日は姫路へ。

平成最後の夜にご縁をいただいた
福山道場・福山先生からご依頼を受け、
道場生、保護者の方々に実力を発揮し、
能力を高めるためのポイントについての
お話をさせていただきました。

当道場にて行っている集中力トレーニングや
イメージトレーニング、そして心の持ち方などについて
能力アップのコツを、ワークショップ形式で体験し
それらの大切さを楽しく身体で感じてくれたようです。

福山先生、お招きいただき
ありがとうございました。
「心を育てる空手」の輪を大きく広げていきましょう!!

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