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一般部の重鎮シライさん

51才で当道場に入門し、58才の昨年に黒帯取得。
今でも高校生の若者たちと、バチバチ組手をやり、
稽古後も居残りでひたすら鍛錬、筋トレをしている
天志道場の「鉄人」です。💪🤖

来年還暦を迎えるとは思えないこの肉体。

まだまだ”若手”と言える40代オヤジ軍団も
その背中を追いかけて、日々稽古に励んでいます

御大の頑張りを見れば、誰も言い訳はできませんね!!

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5/9(水)アスリートクラス・感覚アップトレーニング

今月のテーマは「身体の感覚を研ぎ澄ませよう」

目を閉じて、数メートル先のビッグミットに
どれだけギリギリまで近づけるか。

最初はただ漠然と歩いたり、歩数を数えていくものの、
上手く近づけなかったり、方向がずれてしまったりの繰り返し。

そこで「心の目」で観ることをアドバイス。
スタート前にミットをじっくり凝視し、
目を閉じても、心の目で見続けている感じで
歩を進めると、あら不思議。

先ほどと打って変わって、みんなのミットへの
近づき度合いがどんどん正確になっていきました。
中には、「近づいてきたら、何か感じるようになった」という子も。

心の目で見て、全身の感覚を研ぎ澄ませて
感じることの大切さを身体で理解してもらいました。

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天志道場・オンライン空手講座のサイトを開設しました。

「空手道　天志道場オンライン空手講座」
https://filmuy.com/tenshidojokarate

空手道上達のためのテクニック、鍛錬、
トレーニング法、心法について解説をしていきます。

普段の稽古で行っている部分についても
より深く掘り下げてお伝えしていきますので
新しい気づきや学びを得たり、
稽古の復習などにご活用ください。

Karate Tenshi Dojo Online Seminar
We will introduce ways to improve karate
including techniques and training methods,
as well as the mindset and heart
to carry in becoming a karate practitioner.

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横蹴りダブル　Double Side Kick

1.意識のコントロール
※直接的な攻撃は相手に動きを読まれて受けられやすい。
相手の意識を他所へ誘導したり、反射的な動きを利用することで、
自身の攻撃を当てやすくする。
※「天志空手道教書」より

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一般部若者クラス・バランスアップスパー
一本橋の上でのスパーリング

ゲーム要素も加わって、なかなかの盛り上がりでした

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白帯の子たちは、ユウキコーチが
色帯の子たちは、６年生のセリが仕切ってくれました。

ちびっ子だった彼女も
最近では良い姉さんっぷりを発揮してくれています。

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身体調整力、バランス能力、
体幹や補助筋群など全身の筋肉を連動して使えるようにすること、

また、個々での負荷の調整をしやすいということで
こうしたペアトレーニングや自重トレーニングを多く取り入れています。

Training in Pairs – “Sufing & Piggyback Ride”

This training works the body’s core balance,
auxiliary muscles and all the muscles in general.
It also allows for easy adjustment of the load
so we put in this pair training and dead weight
training into our menu

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4/21(土)一般部

グループに分かれてサンドバッグ打ち込みと
バランストレーニングを行いました。

学生や大人でも、見ていると…
まだまだバランス感覚を磨く必要のある者が多いので、
そこもしっかり鍛えて技の上達に繋げていきたいですね。

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片足&立膝での突きの打ち込み⚡⚡

バランス感覚・身体調整能力の向上を目的とする

One-legged & Knee Stand Continuous Jabs…
The purpose is to improve the body’s balance
and for the body to learn to adjust itself correctly.

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4/11(水)アスリートクラス・運動能力UPトレーニング

子どもたちは、どんなトレーニングも
楽しそうにやりますね。

何事も楽しく

これが１番大事!!

★天志道場アスリートクラス
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