2/17(金)総本部道場・一般部稽古

ウォーミングアップ
様々な種目で受け身・瞬発力・スタミナなど
トータルでの体力を鍛えます

この日は女子が多かったので、
型の動きから護身技の運用法を練習しました。

まずはその場から逃げることが最優先ですが、
それができない場合の対処法についても
知っているのと知らないのでは大違いです。
こうした有事での対応も含めて
“護身”というものについての色々な捉え方を
稽古の中では伝えて行きたいと思います。

競技としての組手スタイルに慣れ過ぎると、
顔や急所を守る意識が薄くなりがちです。
ミット練習でも、攻撃ばかりに意識が捉われないように
持ち手からも攻撃をするようにしました。

私は空手の師から
「フルコンタクトルールでの組手でも、
顔面・金的への意識は疎かにするな。
相手の攻撃は常に刃物や武器であると思って
防御や体捌きをしなさい。
例え相手のミスで急所に当てられたとしても、
当てられた自分が悪いんだ!!」
と教えられてきました。
稽古の指導においても、道場生たちには常に
そうした身を護る意識は持つように伝えています。

いざという時に身を護る心構えを持ち、
日常の中でも何かあった時に
瞬時に活かすことができるよう
心と身体に染み込ませていきましょう。

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2/16(木)稽古

キッズクラス・ミット練習
跳び蹴り３連発!!カッコイね!!

★少年部

今週は子どもたちだけでの
型のグループ練習を行っています。
子どもたちだけでもしっかりと
力強い型を見せてくれます。

ミットは様々な足技を練習。
パワフルな蹴り、スピーディーな蹴り、
それぞれの個性が光ってますね。

★一般部

最近は打撃以外の技も行っています。
色んな技術を知って、
それぞれの空手の幅を広げてもらいたいですね。

ミット練習・突きの打ち込み

相手の出した所に突き蹴りの打ち込み。
持ち手は時折攻撃も出して
顔面のディフェンスも常に意識を置くようにします。

ミットの締めは、階段蹴りで力を出し切ります。

対人はスパーリング&組み技。

最近はフィジカルも強くなって、
突き蹴りの威力もかなり上がっていますね。
燃える若者たちは成長著しいですね!!

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2/15(水)少年部稽古

今日も元気に!!
気合いで寒さも吹き飛ばせ!!

R君の下突き、腰の落とし具合がスゴイね!!＼(◎o◎)／！

移動稽古はグループに分かれて練習後
それぞれで発表をしてもらいました。

リーダーは、チームで一番学年が上の子。
後輩に指導するのが初めての子も、
一生懸命に教えてくれていましたね。

グループ発表も、気合充分にかっこよく決まっていました!!

教えることで、上級生の子たちも意識が高まり、
全体的にもより早く上達するようになってきました。
こうした機会もどんどん増やしていきたいですね。(^^)v

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2/14(火)一般部稽古

足の手術で休んでいた内藤先生が稽古に復帰。
早期に大事なく退院できて良かったです。
そして高校入試でしばらく休会していたヒロトも
無事合格してこの日から稽古に復帰してきました。
体格も一回り大きくなっており、
身長・体重とも追い越されてしまいました(^_^;)
若者の成長は本当に早いですね。
これからまた共に楽しく頑張ろう!!

ミットは
・突きの打ち込み
・突き蹴りコンビネーション
・階段蹴り
を練習しました。

対人練習
・超接近で手技のみの組手
・スパーリング
・組み技
を行いました。

パワフルな若者の復帰でマスターズメンバーも
良い刺激になりますね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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2/13(月)総本部道場

★少年部

２年生の男の子が入門してくれました。
初日から元気イッパイ!!
これからも空手を楽しみ、強く優しい空手家になろう!!

道内試合・T-1リーグ翌日の稽古。
こうした試合後の稽古は子どもたちの士気も上がります。
燃え上がる心の火をより大きく燃やし
さらなる成長につなげていきたいと思います。

★ガールズクラス

ソラ先生とシッポ取り対決
素早いフットワークに磨きをかけよう!!

蹴り技が得意な子が多いガールズクラスの面々。

この日はミット練習で突きの強化にも努めました。

強い突きがあってこそ、蹴り技も生きてきます。
目指せ、突き技パワーアップ!!

♥空手大好き女子、集まれー!!
天志道場ガールズクラス
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土曜日、日曜日は総本部道場にて
道内試合の「T-1リーグ戦」を開催しました。

『押ー忍っ!!』試合前の選手紹介で元気にあいさつ。
ここからすでに勝負は始まっています。

ウォーミングアップと選手たちの緊張を緩めるための
ミット打ち込み。テンション高めて試合に臨みます。

キッズ(園児)から高学年まで
各クラスともに熱戦が繰り広げられました。

T-1リーグは年４回のシリーズで
普段やっているフルコンタクトルールと
ポイントルールを交互に行っています。

今回はポイントルールなので
鋭い蹴り技やスピーディーなフットワークの
選手が活躍していました。

こうした試合を通じて、それぞれの個性を活かしたり
空手の幅を広げてもらいたいですね。

負けても次があるのがリーグ戦の良い所。
今回もポイントルールに不慣れな子が
試合ごとに対応した闘いができるようになるなど、
短時間の中でも成長が見られたりもしました。

試合後は１人１人に良かった所や課題をアドバイス。
またしっかり稽古を積んで、次回はより強くなった姿を
観れるのを楽しみにしているよ!!

みんな、よく頑張りました!!
ナイスチャレンジ!!

ご家族のみなさまも応援ありがとうございました。
道場ホームページにも、
試合についての考えを書いてますので
ご参照いただければ幸いです。
↓↓↓↓↓↓↓↓
※コラム『少年部における試合についての考え』

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2/11(土)総本部道場

今日も元気にスタート!!

今日は少年部の稽古に顔を出し、受け身を教えました。

まずはでんぐり返しからスタートし、
段階を追って進めながら最後は投げられるところまで。

子どもたちは投げられるのが楽しかったようで、
何度も何度も向かってきて、こちらも汗だくに。。(^_^;)

突き蹴りのディフェンスだけでなく、
日常の転倒した時などにもケガをしないように
こうした練習もたまに取り入れていきたいですね。

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2/10(金)一般部

まずはウォーミングアップからスタート

型は平安二段と分解組手を行いました。

ミットはちょうど男女３人ずつでしたので、
グループに分かれて、様々な突き蹴りを打ち込みました。

対人練習
接近戦での攻防とスパーリング・組み技を行いました。

寒い時期はフィジカルアップメインで
身体を鍛えていますので、疲労を残さないように
ケアも十分に行なうことが大事です。

鍛える、整えるの両輪で丈夫な身体をつくり、
この冬も健康に過ごしていきましょう。
押忍!!

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2/9(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

基本稽古
「エイッ!!」
今日も元気イッパイ頑張ってるね!!

ミット練習

初級の子はチセ先生が2人同時に持ち手係。
ファイトー!!

★少年部

基本稽古は上級の先輩が号令係をやってくれました。

上級の先輩たちは技だけでなく、
あいさつや稽古への取り組み姿勢でも
後輩たちの良いお手本になってくれています。

キャリアを積むと共に、様々な経験を通じて
精神的にも成長してくれているのが嬉しいですね。

稽古後はみんな汗ビッショリ。
しっかり稽古をやった証だね。
ナイスファイト!!

★一般部

ウォーミングアップはミットを使っての
ステップやジャンプトレーニングで
しっかり身体を温めました。

ミット練習
膝蹴りの打ち込みとコンビネーション

組手は短時間でセット数を多くして
様々なスタイルの相手と手合わせするようにしました。

締めは組み技でフィジカル強化。

若者たちは、みんな仲良しですね。
稽古後も残って色んな話題で盛り上がっています。

世代や学校、学年が違えども拳で語り合えばみんな拳友。
空手を通じて、こうした仲間の輪を
どんどん広げてもらいたいですね(^O^)／

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2/8(水)総本部道場

ミット練習・回し蹴りの連続蹴り。
最速・最大パワーで頑張ろう!!

組手も気合充分でした

バレンタインウイークということで
ソラ先生からチョコのプレゼント。
子どもたちも喜んでくれました(≧▽≦)

★一般部

小学校卒業時に退会したケンタが、
また空手がやりたいとのことで
再入門してくれました。
水曜クラスは同じ中学校の仲間も多く、
久々の稽古も楽しくできたようです。

少年部の時は元気で明るいキャラで
いつも場を盛り上げてくれたケンタ。
水曜クラスもより賑やかになりそうですね。
またこれから共に頑張ろう!!

ウォーミングアップは瞬発力・アジリティ強化トレーニング

ミットは回し蹴りの打ち込みとコンビネーションを
重点的に行いました。

週末に部活の試合を控えている子も数名いたので
組手は強度を低めのスピード重視でやりました。

同級生の仲良しメンバーの復帰で
みんな喜んでいました。

またみんなで切磋琢磨していこう!!
押忍!!

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